Воспитание скоростных способностей у школьников 11-12 лет

ВВЕДЕНИЕ 3
ГЛАВА I. АНАЛИЗ НАУЧНО-МЕТОДИЧЕСКОЙ ЛИТЕРАТУРЫ ПО ТЕМЕ ИССЛЕДОВАНИЯ 6
1.1. Общая характеристика скоростных способностей 6
1.2. Основные факторы, определяющие уровень проявления скоростных способностей 9
1.3. Методы и средства воспитания скоростных способностей 14
ВЫВОДЫ ПО ПЕРВОЙ ГЛАВЕ 28
ГЛАВА II. ОРГАНИЗАЦИЯ И МЕТОДЫ ИССЛЕДОВАНИЯ 30
2.1. Организация исследования 30
2.2. Методы исследования 31
ГЛАВА III. КОМПЛЕКСЫ УПРАЖНЕНИЙ, НАПРАВЛЕННЫЕ НА ВОСПИТАНИЕ СКОРОСТНЫХ СПОСОБНОСТЕЙ У ДЕТЕЙ СРЕДНЕГО ШКОЛЬНИКОВ 11-12 ЛЕТ 34
3.1. Теоретическое обоснование разработанных комплексов упражнений, направленных на воспитание скоростных способностей у детей среднего школьного возраста 34
3.2. Содержание разработанных комплексов упражнений, направленных на воспитание скоростных способностей у детей среднего школьного возраста 37
ГЛАВА IV. ИНТЕРПРЕТАЦИЯ РЕЗУЛЬТАТОВ ИССЛЕДОВАНИЯ 41
4.1. Внутригрупповой анализ результатов исследования 41
4.2. Межгрупповой анализ показателей развития скоростных способностей до и после педагогического эксперимента 43
ВЫВОДЫ 46
ПРАКТИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ 47

Весь текст будет доступен после покупки

Актуальность исследования. Одним из приоритетных вопросов теории и практики физической культуры является совершенствование методики физического воспитания детей среднего школьного возраста. Это связано с тем, что именно в это время формируются важные базовые умения и навыки, создается фундамент двигательной деятельности, из элементов которого в последствии и складывается двигательная активность взрослого человека [14,15].
Проблемой воспитания физических качеств детей занимаются ученые и отмечают, что одним из важнейших физических качеств являются скоростные способности – способность совершать двигательные действия в минимальное время [3,39]. Поэтому особое внимание на уроках физической культуры должно уделяться скоростным способностям. Именно высокий уровень развития скоростных способностей позволяет реагировать в ситуациях, обеспечивает скоротечность процессов, создает благоприятные предпосылки для овладения умениями и навыками в процессе занятий физической культурой [23]. Для детей среднего школьного возраста естественной является потребность в высокой двигательной активности [11]. Многие авторы отмечают, что скоростные способности позволяют ученику оперативно принимать решения, формирует ритмовые характеристики движений, частоту, реакцию, скорость нервных процессов, в особенности у детей 11-12 лет [7,19,23].

Весь текст будет доступен после покупки

ГЛАВА I. АНАЛИЗ НАУЧНО-МЕТОДИЧЕСКОЙ ЛИТЕРАТУРЫ ПО ТЕМЕ ИССЛЕДОВАНИЯ

1.1. Общая характеристика скоростных способностей
По мнению авторов, скоростными способностями называют потенциал человека, обеспечивающий ему выполнение двигательных действий в наименьший для данных условий промежуток времени [30, 32]. Делят на элементарные формы проявления скоростных способностей и комплексные формы. К элементарным формам относятся скорость реакции, скорость одиночного движения, частота (темп) движений [48].
Все двигательные реакции, совершаемые человеком, делятся на две группы: простые и сложные. Ответ заранее известным движением на заранее известный сигнал (зрительный, слуховой, тактильный) называется простой реакцией. Примером такого вида реакции является начало двигательного действия (старт) в ответ на выстрел стартового пистолета в легкой атлетике или в плавании, прекращение нападающего или защитного действия в единоборствах или во время спортивной игры при свистке арбитра и т.п. скорость простой реакции определяется по латентному (скрытому) периоду реакции – временному отрезку от момента появления сигнала до момента начала движения. Латентное время простой реакции у взрослых, как правило, не превышает 0,3 с [26].
Сложные двигательные реакции встречаются в видах спорта, характеризующихся постоянной, а также внезапной сменой ситуации действий (спортивные игры, единоборства, горнолыжный спорт и т.д.). Большая часть сложных двигательных реакций в физическом воспитании и спорте – это реакции «выбора» (когда из нескольких возможных действий требуется мгновенно выбрать одно, адекватное данной ситуации) [23].
В ряде видов спорта такие реакции одновременно являются реакциями на движущийся объект (мяч, шайба и т.п.) [8].
Временной интервал, затраченный на выполнение одиночного движения (например, удар в боксе), тоже характеризует скоростные способности [49].
Частота, или темп движений – это число движений в единицу времени (например, число беговых шагов за 10 с) [49].
В разнообразных видах двигательной деятельности элементарные формы проявления скоростных способностей выступают в различных сочетаниях и в совокупности с другими физическими качествами и техническими действиями. В этом случае имеет место комплексное проявление скоростных способностей. К ним относятся: скорость выполнения целостных двигательных действий, способность как можно быстрее набрать максимальную скорость и способность длительно поддерживать ее [24].
Для практики физического воспитания наибольшее значение имеет скорость выполнения человеком целостных двигательных действий в беге, плавании, передвижении на лыжах, велогонках, гребле и т.д., а не элементарные формы ее проявления. Однако эта скорость лишь косвенно характеризует скорость человека, так как она обусловлена не только уровнем развития скорости, но и другими факторами, в частности техникой владения действием, координационными способностями, мотивацией, волевыми качествами и др. [2].

Весь текст будет доступен после покупки

-

Весь текст будет доступен после покупки