Воспитание выносливости у обучающихся 7-8 классов, занимающихся лёгкой атлетикой

1 ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ И МЕТОДОЛОГИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ ИЗУЧЕНИЯ ВОЗМОЖНОСТЕЙ ЛЕГКОЙ АТЛЕТИКИ В РАЗВИТИИ ВЫНОСЛИВОСТИ УЧАЩИХСЯ 7-8 КЛАССОВ 6
1.1. Психофизиологические особенности подростков 6
1.2 Выносливость как физическое качество 9
1.2.1 Физиологические и психологические основы выносливости 9
1.2.2. Характерные черты выносливости у легкоатлетов 11
1.3. Средства и методы развития выносливости при занятиях легкой атлетикой 19
1.3.1. Основы развития выносливости 19
1.3.2. Методика развития выносливости учащихся средней школы на занятиях легкой атлетикой 23
2 ОРГАНИЗАЦИЯ, ОБЪЕМ И МЕТОДЫ ИССЛЕДОВАНИЯ 25
2.2 Методы исследования 26
2.3 Методы обработки результатов 33
3 РЕЗУЛЬТАТЫ ИССЛЕДОВАНИЯ И ИХ ОБСУЖДЕНИЕ 34
ЗАКЛЮЧЕНИЕ 41
ВЫВОДЫ 42
СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННЫХ ИСТОЧНИКОВ 43

Весь текст будет доступен после покупки

На современном этапе общественного развития формирование физически здоровой, социально активной, гармонично развитой личности имеет первостепенное значение. Основы формирования полноценной личности закладываются с детства совместными усилиями школы и семьи. В последние годы учителя и психологи опасаются материалов, свидетельствующих о плохом физическом и психическом здоровье школьников.
Проблема сохранения и укрепления здоровья подрастающего поколения была и остается одной из важнейших проблем человеческого общества. В настоящее время экономическая ситуация в стране показывает состояние здоровья, снижение физического развития, рост функциональных нарушений, заболеваемости и инвалидности.
Известно, что выносливость как одно из физических качеств человека проявляется в способности длительное время выполнять любую деятельность, не снижая ее эффективности. Выносливость - это критерий мышечной работоспособности тела, чем она выше, тем дольше выполняется работа и тем успешнее утомление. Компонент выносливости - это общая аэробная выносливость, которая определяет способность выполнять длительную работу с умеренной нагрузкой при общем функционировании мышечной системы. Это часть комплексного физического воспитания молодых спортсменов.
Объект исследования - выносливость учащихся 7-8 классов.
Предмет исследования – упражнения, способствующие развитию выносливости у учащихся 7-8 классов.
Цель исследования – оценить показатели выносливости у обучающихся 7-8 классов, занимающихся легкой атлетикой.
Задачи исследования:
1. Проанализировать научно-методическую литературу по теме исследования.
2. Оценить функциональное состояние и физическую подготовленность обучающихся, занимающихся легкой атлетикой.
3. Выявить динамику функционального состояния и физической подготовленности обучающихся, занимающихся легкой атлетикой, за период исследования.
 

Весь текст будет доступен после покупки

1 ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ И МЕТОДОЛОГИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ ИЗУЧЕНИЯ ВОЗМОЖНОСТЕЙ ЛЕГКОЙ АТЛЕТИКИ В РАЗВИТИИ ВЫНОСЛИВОСТИ УЧАЩИХСЯ 7-8 КЛАССОВ
1.1. Психофизиологические особенности подростков
Современные виды спорта характеризуются острейшей борьбой, высоким уровнем спортивных достижений, небывалым ростом физических возможностей человека. Высокий уровень спортивных достижений предъявляет особые требования к качеству подготовки спортсменов. Одним из основных условий высокой эффективности системы подготовки спортсменов является строгий учет возрастных и индивидуальных анатомо-физиологических особенностей, характерных для определенных этапов развития детей и подростков.
Одним из основных критериев биологического возраста считается скелетная зрелость, или «костный» возраст. Старший школьный возраст характеризуется продолжением процесса роста и развития, который выражается в относительно спокойном и равномерном течении в отдельных органах и системах. В то же время завершается половое созревание. В связи с этим отчетливо проявляются половые и индивидуальные различия, как в строении, так и в функциях организма. В возрасте 15-16 лет позвоночник становится крепче, а грудная клетка продолжает интенсивно развиваться, они менее подвержены деформации и способны выдерживать даже значительные нагрузки [7, с. 78].

Весь текст будет доступен после покупки

1. Агапова Н.Н. Средства восстановления спортивной работоспособности легкоатлетов / Н.Н. Агапова, Н.А. Балезина, Л.Ф. Ткач // Проблемы физической культуры, спорта и туризма: (материалы науч. конф., 27-29 марта 2019 г.) / Дальневост. гос. акад. физ. культуры. - Хабаровск, 2002. - С. 6-9.
2. Аракелян Е.Е. Экспериментальное обоснование методики применения специальных беговых упражнений в процессе начальной спортивной подготовки юных бегунов на короткие дистанции: автореф. дис.... канд. пед. наук / Аракелян Е.Е.; ВНИИФК. - М., 2019. - 25 с.
3. Ашмарин Б. А. Теория и методики физического воспитания. /Б.А. Ашмарин —М.: Просвещение, 2019. -287с.
4. Валик, Б.В. Тренерам юных легкоатлетов / Б.В. Валик. - М.: Физкультура и спорт, 2020. - 167 с.
5. Волков В.М. Средства восстановления в спорте / Волков В.М., Жилло Ж., Костюченков В.Н. - Смоленск,2018. - 159 с.:
6. Волков В.М. Спортивный отбор. / Волков В.М., Филин В.П. М.: Физкультура и спорт, 2017. - 176 с.
7. Гужаловский А.А. Темпы роста физических способностей как критерий отбора юных спортсменов/А.А. Гужаловский // Теор. и практ. физ. культ. - 2018, №9. - С. 28-31.
8. Дедковский С.М. Скорость и выносливость. /С.М. Дедковский - М., 2018. - С. 174.
9. Загорский Б.И. Физическая культура: практическое пособие / Б.И. Загорский, И.П. Залетаев, Ю.П. Пузырь. – 2-е изд., перераб. и доп. – М.:Высш. шк., 2019 – 383 с.
10. Зациорский В.М. Вопросы теории и практики педагогического контроля в современном спорте / Зациорский В.М., Запорожанов В.А., Тер-Ованесян И.А. // Теория и практика физ. культуры. - 2018. - N 4. - С. 59-63.
11. Ильинич В.И. Физическая культура студента»: Учебник/ А.И. Ильинич.–М.: Гардарики, 2019. – 448 с.
12. Курамшин Ю. Ф. Выносливость и методика ее развития. Т и М ФК (курс лекций): Учебное пособие / под общей ред. Курамшина Ю. Ф., Попова В. И. - СПб.: СПб ГАФК им П.Ф.Лесгафта, 2019. - С. 154-170.
13. Левченко А.В. Программирование тренировочного процесса в годичном цикле в скоростно-силовых видах легкой атлетики / Левченко А.В.- М., 2020. - 49 с.
14. Матвеев Л.П. Основы спортивной тренировки: Учебное пособие / Л.П. Матвеев- М. «Физ», 1977. –271 с.
15. Мякинченко Е.Б. Развитие локальной мышечной выносливости в циклических видах спорта; Монография / Е.Б. Мякинченко, В.Н Селуянов.. – М.: ТВТ Дивизион, 2015. – 338 с.
16. Никитин Б.М. Экспериментальные исследования динамики развития скоростно-силовых качеств и совершенствование их в процессе подготовки барьеристов 15-18-летнего возраста: дис.... канд. пед. наук / Никитин Б.М. - М., 2017. - 340 с
17. Озолин Н.Г. Настольная книга тренера: Учебное пособие / Н.Г. Озолин. - М.: ООО «Издательство Астрель», 2018. – 864 с.
18. Солодков А.С. Сологуб Е.Б. Физиология человека. Общая. Спортивная. Возрастная: Учебник / А.С. Солодков, Е.Б. Сологуб. – М.: Терра-Спорт, Олимпия Пресс, 2015. -520 с.
19. Специальная выносливость спортсмена / Под общ. ред. М.Я. Набатниковой. - М.: ФиС, 2019. - 261 с.: ил.
20. Спортивная физиология // Под ред. Я. М. Коца— М.: ФИС, 1976. -240с.
21. Томпсон Питер Дж.Л. Введение в теорию тренировки: Методическое пособие/ Питер Дж Томпсон. – М.: ООО «Проспект», 2019. – 224 с.
22. Шевченко Т.Н. Специальная выносливость бегунов на короткие дистанции на этапе углубленной специализации: автореф. дис.... канд. пед. наук / Шевченко Т.Н.; РГАФК. - М., 2018. - 22 с.
23. Эголинский, Я.А. Физическая выносливость человека и пути ее
развития [Текст] /Я.А. Эголинский, Н.Н. Кокина, Г.И. Чернакова. М.,
Воениздат, 2016 -116 с.

Весь текст будет доступен после покупки