Личный кабинет

РефератФизическая культура

Готовая работа №115605 от пользователя Куклачев Дмитрий

Выносливость как физическое качество и методика ее развития

Name: Выносливость как физическое качество и методика ее развития
Price: 200.00 RUB

200 ₽

Файл с работой можно будет скачать в личном кабинете после покупки

Страниц: 13

Год написания: 2024

Куклачев Дмитрий

Сообщить о нарушении авторских прав

Гарантия безопасной покупки

Уникальность текста выше 50%

Возможность снять с продажи

Не подходит эта работа?

Укажите тему работы или свой e-mail, мы отправим подборку похожих работ

содержание

Введение 3
1. Выносливость как физическое качество 4
1.1 Определение и классификация выносливости....……………………........4
1.2 Физиологические механизмы выносливости 5
2. Методика развития выносливости 8
2.1 Основные методы тренировки выносливости 8
2.2. Примеры тренировочных программ для разных уровней подготовки 10
Заключение 12
Список использованных источников и литературы 13

Весь текст будет доступен после покупки

Показать еще текст

ВВЕДЕНИЕ

Выносливость является одним из ключевых физических качеств, определяющих уровень физической подготовки человека. Она играет важную роль в различных видах спорта и в повседневной жизни, позволяя человеку выполнять физическую работу на протяжении длительного времени без значительного утомления. В данном реферате мы рассмотрим определение и классификацию выносливости, физиологические механизмы, лежащие в ее основе, а также методики ее развития и примеры тренировочных программ.
Данный реферат посвящен изучению выносливости как физического качества, а также методам и подходам к ее развитию. В рамках работы будут рассмотрены основные виды выносливости, их значение в различных видах спорта, а также эффективные методики тренировки, направленные на улучшение этого качества.

Весь текст будет доступен после покупки

Показать еще текст

отрывок из работы

1. Выносливость как физическое качество
1.1 Определение и классификация выносливости

Выносливость представляет собой одно из важнейших физических качеств, определяющее способность организма выполнять физическую работу на протяжении длительного времени без значительного утомления. Это качество играет ключевую роль как в спортивной деятельности, так и в повседневной жизни, влияя на общую работоспособность и качество жизни человека.
Выносливость можно определить как способность организма противостоять утомлению и поддерживать высокую работоспособность в условиях длительных физических нагрузок. Она включает в себя как аэробные, так и анаэробные компоненты, что делает ее многогранным и сложным качеством. Аэробная выносливость характеризует способность организма использовать кислород для производства энергии во время длительных упражнений, тогда как анаэробная выносливость связана с производством энергии без кислорода, что особенно важно при высокоинтенсивных, кратковременных нагрузках. Выносливость можно классифицировать по нескольким критериям:
По источнику энергии:
• Аэробная выносливость: связана с длительными физическими нагрузками, при которых основной источник энергии – кислород. Она характерна для таких видов спорта, как бег на длинные дистанции, плавание, велоспорт и т.д.

Весь текст будет доступен после покупки

Показать еще текст

Список литературы

1. Аулик И.В. Определение физической работоспособности в клинике и спорте. - М.: Медицина, 2009. - С. 45-67.
2. Бомпа Т. Подготовка юных чемпионов. - М.: АСТ, 2003. - С. 112-135.
3. Верхошанский Ю.В. Основы специальной физической подготовки спортсменов. - М.: Физкультура и спорт, 2005. - С. 78-94.
4. Волков Н.И. Биоэнергетика спорта. - М.: Советский спорт, 2011. - С. 23-41.
5. Годик М.А. Физическая подготовка футболистов. - М.: Терра-Спорт, 2006. - С. 56-79.
6. Дубровский В.И. Спортивная медицина. - М.: Владос, 2005. - С. 102-124.
7. Захаров Е.Н. Энциклопедия физической подготовки. - М.: Лептос, 2005. - С. 89-115.

Весь текст будет доступен после покупки

Показать еще текст

Купить и скачать работу

Выносливость как физическое качество и методика ее развития

Почему студенты выбирают наш сервис?

Работаем круглосуточно

24 часа в сутки

7 дней в неделю

Гарантия

Возврат средств в случае проблем с купленной готовой работой

Мы лидеры

LeWork является лидером по количеству опубликованных материалов для студентов

не подошла эта работа?

В нашей базе 78761 курсовых работ – поможем найти подходящую

Ответы на часто задаваемые вопросы

Как оплатить заказ?

Чтобы оплатить заказ на сайте, необходимо сначала пополнить баланс на этой странице - https://lework.net/addbalance

На странице пополнения баланса у вас будет возможность выбрать способ оплаты - банковская карта, электронный кошелек или другой способ.

После пополнения баланса на сайте, необходимо перейти на страницу заказа и завершить покупку, нажав соответствующую кнопку.

Если у вас возникли проблемы при пополнении баланса на сайте или остались вопросы по оплате заказа, напишите нам на support@lework.net. Мы обязательно вам поможем!

Есть ли услуга безопасной покупки, и какой срок гарантии?

Да, покупка готовой работы на сайте происходит через "безопасную сделку". Покупатель и Продавец финансово защищены от недобросовестных пользователей. Гарантийный срок составляет 7 дней со дня покупки готовой работы. В течение этого времени покупатель имеет право подать жалобу на странице готовой работы, если купленная работа не соответствует описанию на сайте. Рассмотрение жалобы занимает от 3 до 5 рабочих дней.

Что означает возможность снять с продажи готовую работу ?

У покупателя есть возможность снять готовую работу с продажи на сайте. Например, если необходимо скрыть страницу с работой от третьих лиц на определенный срок. Тариф можно выбрать на странице готовой работы после покупки.

Как вернуть средства за некачественную работу?

Гарантийный срок составляет 7 дней со дня покупки готовой работы. В течение этого времени покупатель имеет право подать жалобу на странице готовой работы, если купленная работа не соответствует описанию на сайте. Рассмотрение жалобы занимает от 3 до 5 рабочих дней. Если администрация сайта принимает решение о возврате денежных средств, то покупатель получает уведомление в личном кабинете и на электронную почту о возврате. Средства можно потратить на покупку другой готовой работы или вывести с сайта на банковскую карту. Вывод средств можно оформить в личном кабинете, заполнив соответствущую форму.

Как связаться со службой поддержки, если возникли вопросы?

Мы с радостью ответим на ваши вопросы по электронной почте support@lework.net