Взаимосвязь развития физических качеств и формирования двигательных навыков в процессе физического воспитания

ВВЕДЕНИЕ……………………………………………………………………….3
ГЛАВА 1. ПОКАЗАТЕЛИ УРОВНЯ ДВИГАТЕЛЬНОЙ ПОДГОТОВЛЕННОСТИ ШКОЛЬНИКОВ…………...…………………….5
1.1. Планирование развития физических качеств………………..….…..6
1.2. Биомеханическая сущность физических качеств спортсмена…....12
ГЛАВА 2. МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ…………...24
2.1. Методы исследования……………………………………………..…24
2.2. Организация исследования…………………………………………..26
ГЛАВА 3. РЕЗУЛЬТАТЫ ИССЛЕДОВАНИЯ И ИХ ОБСУЖДЕНИЕ…27
3.1. Динамика двигательных качеств у школьников…………………...27
3.2. Взаимосвязь двигательных качеств с физическим развитием…….38
3.3. Взаимосвязь между двигательными качествами…………………...41
ВЫВОД……………………………………………………...………...49
СПИСОК ИСПОЛЬЗУЕМОЙ ЛИТЕРАТУРЫ.…………………………..52

Весь текст будет доступен после покупки

Актуальность исследования. Успешное осуществление сложного многолетнего процесса физического воспитания подрастающего поколения возможно лишь при условии тщательного учета особенностей развития и взаимосвязей физических качеств детей школьного возраста. Поэтому оптимизация моторной плотности занятий, применение совершенных форм организации и использование в их процессе целенаправленных нагрузок на развитие тех или иных качеств может значительно увеличить физическую работоспособность детей и подростков, создать условия для их гармонического развития.
Одной из главных задач физического воспитания школьников и юных спортсменов является гармоническое развитие выносливости, быстроты, силы, гибкости и ловкости. В последние годы взгляды тренеров, методистов и ученых на динамику развития этих качеств, а также формы и средства их совершенствования пересмотрены и значительно изменились.
Анализ литературы показывает, что темпы естественного прогрессирования двигательных способностей в различные периоды развития организма школьников не одинаковы [2,5,10,12,27]. Прежде всего, они зависят от закономерностей биологического становления организма на разных возрастных этапах [3,14,17,26]. В значительной мере эти изменения определяются индивидуальными, социальными и экологическими факторами, а также явлениями акселерации и гипокинезии. Однако главенствующая роль в совершенствовании двигательных качеств детей школьного возраста отводится целенаправленным педагогическим воздействиям. При этом одним из важных требований к комплексному развитию физических качеств школьников является дифференцирование педагогических воздействий в соответствии с их индивидуальными и возрастно-половыми особенностями.

Весь текст будет доступен после покупки

ГЛАВА 1. ПОКАЗАТЕЛИ УРОВНЯ ДВИГАТЕЛЬНОЙ ПОДГОТОВЛЕННОСТИ ШКОЛЬНИКОВ
Ряд авторов считают [11,21,25], что одним из основных физических качеств человека является общая и специальная выносливость, выражающаяся как способность к продолжительной и эффективной мышечной деятельности при реализации силы, быстроты, ловкости. Общая выносливость является критерием физической работоспособности – чем она выше, тем успешнее преодолевается утомление, возникающее при различного рода нагрузках динамического и статического характера. В общем, уровень выносливости зависит от следующих факторов: биохимических механизмов ресинтеза АТФ, обеспечивающих сохранение равновесного баланса или возможно меньшего его нарушения в работающей мышце; адаптивности организма к неблагоприятным сдвигам во внутренней среде; устойчивости нервных центров и психического состояния; уровня владения техникой движений [8,9,20,22].
Условно выносливость принято различать [1,10,15]: по режиму работы – на статическую и динамическую; по объему участвующей в движении мышечной массы – на глобальную, региональную и локальную; по зонам относительной мощности – на максимальную, субмаксимальную, большую и умеренную; по энергообеспечению – на анаэробную и аэробную; по методам измерения – абсолютную и относительную. Характер физиологических механизмов, обеспечивающих поддержание определенного уровня работы, ее продолжительность и причины возникновения утомления во многом зависят от мощности выполняемой нагрузки. В динамических упражнениях циклического характера (бег, лыжи и т.д.) у школьников принято выделять следующие зоны относительной интенсивности выполнения работы [11,21]: максимальной интенсивности работа происходит в зоне действия креатинфосфатного механизма, время работы – в пределах 10 с, скорости надкритические, ЧСС – 188 – 197 уд/мин, восстановление до 120 – 130 уд/мин происходит за 1 – 2 мин; 6 субмаксимальной интенсивности: 1 диапазон – время работы от 10 до 30-40 с, скорости – надкретические, ЧСС – до 200 уд/мин, 2 диапазон – энергообеспечение приходится на зону преимущественного действия гликолитического механизма, время работы составляет от 30 – 40 с до 3-4 мин, ЧСС – до 204 уд/мин; большой интенсивности: зона действия преимущественно аэробного механизма, время работы – до 8-10 мин, скорости – критической, кислородный запрос примерно пропорционален скорости движения, ЧСС 190 – 200 уд/мин; умеренной интенсивности: 1 диапазон – от 8-10 до 25 мин, скорость субкритическая, кислородный запрос примерно пропорционален скорости движения, ЧСС – в пределах 180 уд/мин, 2 диапазон – время работы более 25 мин, скорость – субкритическая, кислородный запрос меньше, чем аэробные возможности организма.

Весь текст будет доступен после покупки

1. Благуш А.Д. Основы теории тестирования. М.: ФиС, 1976
2. Бондаревский Е.Б. Определение физической подготовленности учащихся молодежи. М.: ФиС, 1987.
3. Бернштейн Н.А. Ловкость и методика ее совершенствования. М.: ФиС, 1989. – 166 с.
4. Бердников И.Г., Джалилов А.А. Качественная и количественная оценка в научно-педагогических исследованиях. Тольятти. – 2000. – 160 с.
5. Верхошанский Ю.В. Основы специальной физической подготовки спортсмена. М.: ФиС, 1991.
6. Гужаловский А.А. Основы теории и методики физической культуры. М.: ФиС, 1987.
7. Годик М.А. Контроль тренировочных и соревновательных нагрузок. М.: ФиС, 1980.
8. Годик М.А., Айрапетянц Л.Р. Тренажеры и тренажерные устройство в спортивных играх. М.: ФиС, 1991.
9. Годик М.А. Спортивная метрология. М. ФиС, 1891.
10. Годик М.А., Айрапетянц Л.Р. Спортивные игры. М.: ФиС, 1993.
11. Донской Д.Д., Зациорский В.М. Биомеханика. М.: ФиС, 1982.
12. Зациорский В.М. Физические качества спортсмена. М.: ФиС, 2009.
13. Зациорский В.М. Математика, кибернетика, спорт. М.: 1969.

Весь текст будет доступен после покупки