Здоровый образ жизни – основа самосохранения здоровья

ВВЕДЕНИЕ 4
Общее положение о здоровье 5
Что есть активный (здоровый) образ жизни? 6
Привычка и формирование вредной привычки (виды) 7
Факторы и особенности правильного поддержания здоровья от разрушения 11
Зачем нужен здоровый образ жизни 14
ВЫВОДЫ 17
ЗАКЛЮЧЕНИЕ 18
СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННЫХ ИСТОЧНИКОВ 19

Весь текст будет доступен после покупки

Забота о здоровье является прямой обязанностью каждого человека, и она не должна быть возложена на других. Часто бывает так, что человек своим неправильным образом жизни, вредными привычками и недостатком движения доводит себя до критического состояния уже в 20-30 лет, и только тогда он начинает интересоваться медициной.
Несмотря на то, что медицина становится все более совершенной, она не может избавить человека от всех болезней. Каждый человек сам отвечает за свое здоровье и должен бороться за него. С раннего детства важно вести здоровый образ жизни, закаляться, заниматься физической культурой и спортом, соблюдать правила гигиены — сулит достижение настоящего здоровья.
Здоровье является первой и самой важной потребностью человека, определяющей его способность к работе и обеспечивающей гармоничное развитие личности. Оно является ключевым условием для познания окружающего мира, самоутверждения и счастья. Активная и долгая жизнь — важный фактор в человеческой жизни.
Согласно определению Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), "здоровье — это состояние физического, духовного и социального благополучия, а не только отсутствие болезней и физических дефектов".
Умение правильно оценить свои потенциально творческие и профессиональные способности — важный шаг на пути к благополучной и счастливой жизни, о которой мечтает каждый человек.
Немецкий философ Артур Шопенгауэр (1788—1860) утверждал: "Девять десятых нашего счастья основано на здоровье. При наличии здоровья все становится источником наслаждения, в то время как без него ни одно внешнее благо не может доставить удовольствия, даже субъективные блага, такие как ум, душа и темперамент, при болезненном состоянии ослабевают и замирают. Не случайно мы в первую очередь интересуемся здоровьем друг друга и желаем его друг другу: оно является главным условием человеческого счастья".

Весь текст будет доступен после покупки

Общее положение о здоровье

Здоровье является одной из важнейших жизненных ценностей человека и неотъемлемой частью счастья. В настоящее время существует несколько определений здоровья, которые, как правило, включают следующие пять критериев:
- отсутствие заболеваний;
- нормальное функционирование организма взаимодействующего с окружающей средой;
- полное физическое, духовное, умственное и социальное благополучие;
- способность адаптироваться к постоянно меняющимся условиям жизни в окружающей среде;
- способность выполнять основные социальные функции.
Согласно Уставу Всемирной организации здравоохранения, здоровье определяется как "состояние полного физического, душевного, духовного и социального благополучия, а не только отсутствие болезней и физических дефектов".
В общем виде здоровье можно определить как способность человека приспосабливаться к окружающей среде и своим возможностям, сопротивляться неблагоприятным факторам, болезням и травмам, сохранять свое благополучие и расширять свои возможности для полноценной жизни. Термин "благополучие" в данном контексте означает "спокойное и счастливое состояние", а "счастье" — "чувство полного и высшего удовлетворения".

Весь текст будет доступен после покупки

1. Артюнина, Г.П. Основы медицинских знании и здорового образа жизни / Г.П. Артюнина. - М.: Академическии проект, 2009. - 766 c.
2. Баиер К., Шеинберг Л. Здоровыи образ жизни: Пер. с англ. – М.: Мир, 1997.
3. Ваинер, Э.Н. Основы медицинских знании и здорового образа жизни (для бакалавров) / Э.Н. Ваинер. - М.: КноРус, 2017. - 480 c.
4. Вдовина, Л.Н. Основы медицинских знании и здорового образа жизни / Л.Н. Вдовина. - РнД: Феникс, 2015. - 342 c.
5. Вдовина, Л.Н. Основы медицинских знании и здорового образа жизни: Учебник / Л.Н. Вдовина. - Рн/Д: Феникс, 2017. - 276 c.
6. Дьяконов, И.Ф. Основы здорового образа жизни для всех / И.Ф. Дьяконов. - СПб.: Спецлит, 2018. - 126 c.
7. Кобяков, Ю.П. Физическая культура. Основы здорового образа жизни: Учебное пособие / Ю.П. Кобяков. - Рн/Д: Феникс, 2014. - 352 c.

Весь текст будет доступен после покупки