Личный кабинет

РефератФизическая культура

Готовая работа №136522 от пользователя Успенская Ирина

Проблема формирования эффективной долговременной адаптации в условиях повышения интенсивности соревновательной деятельности в современном спорте

Name: Проблема формирования эффективной долговременной адаптации в условиях повышения интенсивности соревновательной деятельности в современном спорте
Price: 150.00 RUB

150 ₽

Файл с работой можно будет скачать в личном кабинете после покупки

Страниц: 10

Год написания: 2025

Успенская Ирина

Сообщить о нарушении авторских прав

Гарантия безопасной покупки

Уникальность текста выше 50%

Возможность снять с продажи

Не подходит эта работа?

Укажите тему работы или свой e-mail, мы отправим подборку похожих работ

содержание

Введение…………………………...3
1. Анализ влияния интенсивных тренировок на физическое состояние спортсменов……………………….3
1.1 Физиологические аспекты высокой интенсивности тренировок
1.2 Последствия перегрузок и их влияние на здоровье
1.3 роль периодизации в тренировочном процесс
2. психологическое факторы долговременной адаптации…………..5
2.1 методы управления стрессом в спортивной практике
2.2 психологическая подготовка и ее значение для адаптации
3. физические методы восстановления после нагрузок………………7
3.1 роль питания и гидратации в процессе восстановления
4. роль тренеров и спортивных психологов в процессе адаптации…...8
заключение……………………………………………………………….9
список литературы……………………………………………………...10

Весь текст будет доступен после покупки

Показать еще текст

ВВЕДЕНИЕ

Сейчас современный спорт характеризуется высокой интенсивностью тренировок и соревнований, что в свою очередь требует от спортсменов не только физической, но и психологической подготовки. В условиях растущей конкуренции и росту требований к результатам, вопрос адаптации спортсменов становится более важным и значимым. Долговременная эффективная адаптация поможет спортсменам сохранить свою высокую работоспособность. А также поможет избежать негативные последствия сильных нагрузок.
Адаптация в спорте это процесс приспособления организма спортсмена к физическим и психологическим нагрузкам. Долговременная адаптация представляет собой устойчивые изменения, способствующие повышению эффективности и устойчивости к нагрузкам для спортсменов.

Весь текст будет доступен после покупки

Показать еще текст

отрывок из работы

1. Анализ влияния интенсивных тренировок на физическое состояние спортсменов
1.1 Физиологические аспекты высокой интенсивности тренировок
Интенсивные тренировки это значительная, сильная нагрузка на организм спортсменов. Это приводит к ряду изменений в организме. Такие изменения объясняются адаптацией организма к повышенным требованиям, связанных с физическими упражнениями. В процессе интенсивных тренировок организм активирует все системы. Этим он обеспечивает спортсмену необходимую силу и выносливость.
Сердечно-сосудистая система отвечает за обеспечение организма кислородом и питательными веществами. Исследования показали, что регулярные тренировки повышенной интенсивности увеличивают объем сердца и улучшают его функции. Это позволяет сердцу более эффективно перекачивать кровь, что особенно важно для спортсменов, занимающихся выносливостью.
Мышечная система тоже принимает значительные изменения под воздействием интенсивных тренировок. Одним из ключевых процессов является увеличение количества веществ в мышцах. Это способствует росту их силы. Кроме того, повышение плотности капилляров в мышечной ткани улучшает кровоснабжение и обмен веществ.
Интенсивные тренировки также сильно влияют на энергетические процессы и метаболиз. Повышение уровня митохондрий в мышцах способствует тому, что кислород используется эффективнее. Это очень важно для обеспечения выносливости к долгим и сильным нагрузкам.
Однако интенсивные тренировки могут оказывать и негативное влияние на организм человека. Интенсивные нагрузки могут временно снижать активность иммунной системы. Это может привести к тому, что увеличится риск инфекционных заболеваний. Это связано с тем, что организм направляет свои силы на восстановление. Эти он ослабляет защитные функции.

Весь текст будет доступен после покупки

Показать еще текст

Список литературы

1. Инновации в системе высшего образования : сборник научных трудов. — Кинель : РИО СГСХА, 2018. — 333 с.
2. https://apni.ru/uploads/Sb_k-12.11.21.pdf#page=125
3. https://aeterna-ufa.ru/sbornik/IN-2025-03-1.pdf#page=202
4. https://apni.ru/uploads/ai_14_2022_pr.pdf#page=35
5. Калимуллина И. Р. Влияние мотивации на психические состояния спортсменов в тренировочно-соревновательном процессе: Автореферат диссертации на соискание ученой степени кандидата психологических наук. — Казань, 2008. — 2 с.
6. Лопатина А.Б. Научно-педагогические основы стратегии управления спортивной тренировкой в спорте высших достижений // Современные наукоемкие технологии. — 2015. — № 12. — С. 887–888.
7. Совершенствование учебного и тренировочного процессов в системе образования : сборник научных трудов. — Ульяновск : УлГТУ, 2012. — 454 с.

Весь текст будет доступен после покупки

Показать еще текст

Купить и скачать работу

Проблема формирования эффективной долговременной адаптации в условиях повышения интенсивности соревновательной деятельности в современном спорте

Почему студенты выбирают наш сервис?

Работаем круглосуточно

24 часа в сутки

7 дней в неделю

Гарантия

Возврат средств в случае проблем с купленной готовой работой

Мы лидеры

LeWork является лидером по количеству опубликованных материалов для студентов

не подошла эта работа?

В нашей базе 78761 курсовых работ – поможем найти подходящую

Ответы на часто задаваемые вопросы

Как оплатить заказ?

Чтобы оплатить заказ на сайте, необходимо сначала пополнить баланс на этой странице - https://lework.net/addbalance

На странице пополнения баланса у вас будет возможность выбрать способ оплаты - банковская карта, электронный кошелек или другой способ.

После пополнения баланса на сайте, необходимо перейти на страницу заказа и завершить покупку, нажав соответствующую кнопку.

Если у вас возникли проблемы при пополнении баланса на сайте или остались вопросы по оплате заказа, напишите нам на support@lework.net. Мы обязательно вам поможем!

Есть ли услуга безопасной покупки, и какой срок гарантии?

Да, покупка готовой работы на сайте происходит через "безопасную сделку". Покупатель и Продавец финансово защищены от недобросовестных пользователей. Гарантийный срок составляет 7 дней со дня покупки готовой работы. В течение этого времени покупатель имеет право подать жалобу на странице готовой работы, если купленная работа не соответствует описанию на сайте. Рассмотрение жалобы занимает от 3 до 5 рабочих дней.

Что означает возможность снять с продажи готовую работу ?

У покупателя есть возможность снять готовую работу с продажи на сайте. Например, если необходимо скрыть страницу с работой от третьих лиц на определенный срок. Тариф можно выбрать на странице готовой работы после покупки.

Как вернуть средства за некачественную работу?

Гарантийный срок составляет 7 дней со дня покупки готовой работы. В течение этого времени покупатель имеет право подать жалобу на странице готовой работы, если купленная работа не соответствует описанию на сайте. Рассмотрение жалобы занимает от 3 до 5 рабочих дней. Если администрация сайта принимает решение о возврате денежных средств, то покупатель получает уведомление в личном кабинете и на электронную почту о возврате. Средства можно потратить на покупку другой готовой работы или вывести с сайта на банковскую карту. Вывод средств можно оформить в личном кабинете, заполнив соответствущую форму.

Как связаться со службой поддержки, если возникли вопросы?

Мы с радостью ответим на ваши вопросы по электронной почте support@lework.net