Личный кабинет

РефератФизическая культура

Готовая работа №38625 от пользователя Фемитцева Люция

Современные популярные оздоровительные системы физических упражнений

Name: Современные популярные оздоровительные системы физических упражнений
Price: 160.00 RUB

160 ₽

Файл с работой можно будет скачать в личном кабинете после покупки

Страниц: 11

Год написания: 2023

Фемитцева Люция

Сообщить о нарушении авторских прав

Гарантия безопасной покупки

Уникальность текста выше 50%

Возможность снять с продажи

Не подходит эта работа?

Укажите тему работы или свой e-mail, мы отправим подборку похожих работ

содержание

Введение ……………………………………………………………………………. 3
Раздел 1. Традиционные оздоровительные системы ……………………..……… 4
Раздел 2. Современные оздоровительные системы ……………………..…...…… 7
Заключение …………………………………………………………….………….. 10
Список использованных источников ………………………………….…………. 11

Весь текст будет доступен после покупки

Показать еще текст

ВВЕДЕНИЕ

Каждый человек хочет быть здоровым и хорошо выглядеть. В этом ему может помочь физическая культура. Физическая культура – это особая область культуры, которая возникла и развивалась одновременно с общечеловеческой культурой и является ее органической частью . Ее важным средством являются физические упражнения. Физические упражнения – это такие виды двигательных действий, которые направлены на реализацию задач физического воспитания и подчинены его закономерностям . Это самый простой и доступный способ оздоровления и укрепления иммунной системы организма. Физические упражнения укрепляют мускулатуру, сохраняют подвижность суставов и прочность связок, совершенствуют фигуру, снижая вес, благотворно действуют на органы пищеварения, нервную систему, повышают сопротивляемость простудным заболеваниям
....
Актуальность данной темы заключается в том, что в наше время стремление людей к укреплению здоровья, хорошей физической форме, побуждает специалистов в области физического воспитания вести поиск новых средств и методов достижения этих целей.
Цель данной работы – рассмотреть основные современные оздоровительные системы.

Весь текст будет доступен после покупки

Показать еще текст

отрывок из работы

Традиционные оздоровительные системы пришли к нам из стран с непрерывным и преемственным развитием культуры - Индии и Китая. Это йога, у-шу, цигун.
1. Йога - в переводе с древнегреческого языка означает "союз, соединение, связь, единение, гармония". Цель йоги состоит в точном осознании своего внутреннего мира, в реализации практик и образа жизни, которые приводят организм к ситуационному и конституционному благополучию. Наиболее известными формами йоги являются:
- хатха-йога - развитие тела, дыхание;
- крия-йога - духовное и физическое очищение;
- тантра-йога - психические эксперименты;
- оайя-йога - воспитание силы воли;
- кундалини-йога - эзотерическое направление и другие.
В настоящее время йога получила широкое распространение в Европе и Америке, что привело к появлению большого количества ее европеизированных форм - "Йога и спорт", "Йога в медицине", "Активная йога", "Сильная йога".
Большое внимание йоги уделяют дыханию - пранайяме, которая позволяет сознательно влиять на тканевое дыхание. У подавляющего большинства людей дыхание осуществляется автоматически. Йоги же сознательно управляют им, выдерживают в процессе занятий определенную продолжительность вдоха и выдоха. Йоги используют три типа дыхания - диафрагмальное, грудное и ключичное. Дышать они рекомендуют через нос, уделяя особое внимание подвижности диафрагмы. Характерным элементом йоги является медитация - классический способ развития спокойного сосредоточения, восстановления и координации психических и физических функций, сохранения ясности мышления, снятия умственного и эмоционального напряжения и т. п. Также йога способствует развитию гибкости.

Весь текст будет доступен после покупки

Показать еще текст

Список литературы

1. Зайцева И. П. Физическая культура для бакалавров: Критерии оценок: учебное пособие / И. П. Зайцева; Яросл. гос. ун-т им. П. Г. Демидова. – Ярославль: ЯрГУ, 2013. – 196 с.
2. Касатова Л.В., Закирова Н.М., Марахтанова В.И. Современные оздоровительные системы физической культуры: Учебно - методическое пособие/ Л.В. Касатова, Н.М. Закирова, В.И. Марахтанова – Казань: Казанский университет, 2015 – 35с.
3. Матвеев Л. П. Теория и методика физической культуры (общие основы теории и методики физического воспитания; теоретико-методические аспекты спорта и профессионально-прикладных форм физической культуры): Учеб. для интов физ. культуры. — М.: Физкультура и спорт, 1991. — 543 с.
4. Ревякин Ю.Т. Физическая культура студента: Учебное пособие / под общ. ред. Ю.Т. Ревякина. – Томск: Изд-во ФГБОУ ВПО ТГПУ, 2013. – 215 с.
5. Сапожникова О. В. Фитнес: учеб. пособие / О. В. Сапожникова; М-во образования и науки Рос. Федерации, Урал. федер. ун-т. – Екатеринбург: Изд-во Урал. ун-та, 2015. – 144 с.

Весь текст будет доступен после покупки

Показать еще текст

Купить и скачать работу

Современные популярные оздоровительные системы физических упражнений

Почему студенты выбирают наш сервис?

Работаем круглосуточно

24 часа в сутки

7 дней в неделю

Гарантия

Возврат средств в случае проблем с купленной готовой работой

Мы лидеры

LeWork является лидером по количеству опубликованных материалов для студентов

не подошла эта работа?

В нашей базе 78761 курсовых работ – поможем найти подходящую

Ответы на часто задаваемые вопросы

Как оплатить заказ?

Чтобы оплатить заказ на сайте, необходимо сначала пополнить баланс на этой странице - https://lework.net/addbalance

На странице пополнения баланса у вас будет возможность выбрать способ оплаты - банковская карта, электронный кошелек или другой способ.

После пополнения баланса на сайте, необходимо перейти на страницу заказа и завершить покупку, нажав соответствующую кнопку.

Если у вас возникли проблемы при пополнении баланса на сайте или остались вопросы по оплате заказа, напишите нам на support@lework.net. Мы обязательно вам поможем!

Есть ли услуга безопасной покупки, и какой срок гарантии?

Да, покупка готовой работы на сайте происходит через "безопасную сделку". Покупатель и Продавец финансово защищены от недобросовестных пользователей. Гарантийный срок составляет 7 дней со дня покупки готовой работы. В течение этого времени покупатель имеет право подать жалобу на странице готовой работы, если купленная работа не соответствует описанию на сайте. Рассмотрение жалобы занимает от 3 до 5 рабочих дней.

Что означает возможность снять с продажи готовую работу ?

У покупателя есть возможность снять готовую работу с продажи на сайте. Например, если необходимо скрыть страницу с работой от третьих лиц на определенный срок. Тариф можно выбрать на странице готовой работы после покупки.

Как вернуть средства за некачественную работу?

Гарантийный срок составляет 7 дней со дня покупки готовой работы. В течение этого времени покупатель имеет право подать жалобу на странице готовой работы, если купленная работа не соответствует описанию на сайте. Рассмотрение жалобы занимает от 3 до 5 рабочих дней. Если администрация сайта принимает решение о возврате денежных средств, то покупатель получает уведомление в личном кабинете и на электронную почту о возврате. Средства можно потратить на покупку другой готовой работы или вывести с сайта на банковскую карту. Вывод средств можно оформить в личном кабинете, заполнив соответствущую форму.

Как связаться со службой поддержки, если возникли вопросы?

Мы с радостью ответим на ваши вопросы по электронной почте support@lework.net