МЕТОДИКА СОВЕРШЕНСТВОВАНИЯ СКОРОСТНО-СИЛОВЫХ СПОСОБНОСТЕЙ ХОККЕИСТОВ СТУДЕНЧЕСКОЙ КОМАНДЫ

ВВЕДЕНИЕ………………………………………………………………….. 3
ГЛАВА 1. ОБЗОР ЛИТЕРАТУРЫ…………………………………………. 6
1.1.Скоростно-силовые способности и их значение для хоккеистов.…………………………………………………………………...
6
1.2.Характеристика средств и методов развития скоростно-силовых способностей хоккеистов………………………………………….
9
1.3.Средства и методы развития скоростно-силовых способностей…………………………………………………....……………
1.4.Оптимизация скоростно-силовой подготовки в хоккее…………
15
24
ГЛАВА 2. МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ…………... 29
2.1. Методы исследования…………………………………………… 29
2.2. Организация исследования……………………………………… 33
ГЛАВА III. РЕЗУЛЬТАТЫ ИССЛЕДОВАНИЯ И ИХ ОБСУЖДЕНИЕ… 35
3.1.Методика развития скоростно-силовых способностей хоккеистов студенческой команды.…………………………………………
35
3.2.Результаты исследования и их интерпретация………………….. 38
ВЫВОДЫ……………………………………………………………... 43
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ……………………………………………. 45

Весь текст будет доступен после покупки

Характерной склонностью развития современного хоккея, по мнению большинства специалистов, является дальнейшее повышение интенсивности и жесткости игры, увеличение количества сложных и неожиданных игровых ситуаций. Современный хоккеист должен владеть совершенным технико- тактическим мастерством, быстро ориентироваться в игре, принимать верные решения и быстро их реализовывать, ему приходится выполнять сложные игровые действия в условиях постоянно возрастающего активного силового противодействия соперника, при дефиците времени и пространства.
Успешность соревновательной деятельности квалифицированного хоккеиста прямо зависит от его скоростно-силовой подготовленности. В связи с этим задача интенсивного развития скоростно-силовых способностей игроков ставится для всех видов подготовки, а её нормативные характеристики используют для объективации спортивного мастерства. Особое место вопросы создания технологий тренировки скоростно-силовых способностей занимают при планировании этапа углубленной специализации, где выбор компонентов тренировочного процесса, а именно условий, средств, форм и методов может оказаться решающим в перспективном в дальнейшем становлении будущего игрока.
Скоростно-силовая подготовка, как один из важных факторов повышения спортивного мастерства, в современном хоккее приобретает особое значение. Проблема рационализации средств и методов скоростно-силовой подготовки спортсменов постоянно находится в поле зрения ученых и практиков спорта. Однако большинство современных программ и рекомендаций разработаны с расчетом на юных хоккеистов, находящихся в сенситивном периоде для развития скоростно-силовых способностей.

Весь текст будет доступен после покупки

ГЛАВА I. ОБЗОР ЛИТЕРАТУРЫ
1.1. Скоростно-силовые способности и их значение для хоккеистов.

Под скоростно-силовыми способностями мы понимаем способность превозмогать сопротивление с максимальным ускорением движения или развивать максимальное усилие против неподвижного сопротивления.
Доказано, что только на начальных этапах тренировочного периода параллельное развитие силы, быстроты выносливости и ловкости дает положительный результаты.
В дальнейшем, когда спортсмен достигает определенного уровня мастерства, происходит так называемая диссоциация (обратное разложение) физических качеств: упражнения которые раньше вызывали развитие всех качеств, могут затормозить рост некоторых из них. Так оказывается, не совместимы задачи достижения максимальной быстроты и максимальной выносливости, максимальной силы и точной координации движения [12].
Исходя из этого положения, имеющегося в различных видах спорта, необходимо развивать преимущественно наиболее специфически для данного вида качества при определенном уровне развития остальных.
Известно, что наиболее важными качествами является быстрота и координация движений, а сила и выносливость должны только подкреплять качества.
Несколько пояснений и обоснований: быстрота - это не только скорость передвижения, быстрота-это скорость реакции, скорость действий и скорость исполнения базовых элементов.

Весь текст будет доступен после покупки

1. Абрамов, А.А. Методика подготовки юных хоккеистов к спортивной деятельности на начальном этапе учебно-тренировочного процесса / А.А. Абрамов – текст: непосредственный // Ученые записки университета имени П.Ф. Лесгафта. – 2011. – №5 (75). –С. 6.
2. Боген М.М. Обучение двигательным действиям. М.: Физкультура и спорт, 2005. ? 193 с. - ISBN: 6-338-00264-2 – Текст: непосредственный.
3. Брусованский, А.М. Хоккей: Малая энциклопедия спорта / А.М.Брусованский, Ю.С. Лукашин, Д.Л. Рыжков. - М.: Физкультура и спорт, 2003. – 140 с. - ISBN: 5-278-00044-9. – Текст: непосредственный.
4. Брызгалов, Г.В. Эффективность методики скоростной подготовки хоккеистов на основе учета в сензетивности в развитии физических качеств:Диссертация кандидата пед.наук / Г.В. Брызгалов. – Тула, 2012. – 7 с. – Текст: непосредственный.
5. Букатин, А.Ю. Контроль за подготовленностью хоккеистов разных возрастных групп: методические рекомендации / А.Ю. Букатин. – М.:Физкультура и спорт, 2012. – 5 с. - ISBN978-5-00063-032-7. – Текст: непосредственный.
6. Букатин, А.Ю. Построение эффективной программы подготовки хоккеистов / А.Ю. Букатин - текст: непосредственный// Сборник научных трудов по зимним видам спорта. – М., 2006. – С. 12.
7. Быстров В.А., Основы обучения и тренировки юных хоккеистов. 2000 г., - 64с. - ISBN: 685-244-06894-9 – Текст: непосредственный.
8. Васильков, А. А. Теория и методика физического воспитания / А. А. Васильков.– Ростов - на - Дону: Феникс, 2008.– 381 с. ISBN 559-5-00171-02-5 – Текст: непосредственный.
9. Вишневский, В.А. Динамические характеристики организма как системы на различных этапах школьного онтогенеза. Статистический и синергетический подходы / В.А. Вишневский – текст: непосредственный//Теория и практика физической культуры. – 2010. – № 8. – С. 11.
10. Горский, Л. Тренировка хоккеистов / Горский, Л. / Физкультура и спорт, 2003.– 224 с. ISBN22-6695-0309-1– Текст: непосредственный.

Весь текст будет доступен после покупки