Общая физическая подготовка, ее цели и задачи.

Введение 3
1. Общая физическая подготовка 5
1.1. Понятие, сущность и средства физической подготовки 5
2.2 Цели и задачи общей физической подготовки 7
Заключение 11
Список литературы 12

Весь текст будет доступен после покупки

В современном мире существенно возросла тенденция занятия спортом. Следует отметить, что на сегодняшний день не только молодое поколение, но и люди среднего и старшего возраста следят за своей физической активностью, увлекаются футболом, баскетболом, волейболом, теннисом, плаванием, посещают фитнес центры в поисках физической привлекательности.

Однако, в погоне за идеальным телом, многие забывают о правильном распределении нагрузки, что может привести к различным травмам и негативным последствиям для здоровья. Поэтому, для того чтобы избежать подобных ошибок, необходимо повысить свою общую физическую подготовку и учитывать возможности и особенности своего организма.

Физическая подготовка – это педагогический процесс, направленный на воспитание физических качеств и развитие функциональных возможностей, которые являются необходимыми для обеспечения жизнедеятельности человека.

Я считаю, что все вышеупомянутое полностью обосновывает актуальность данной темы для реферата.

Весь текст будет доступен после покупки

Общая физическая подготовка (ОФП) – это процесс совершенствования двигательных физических качеств, направленных на всестороннее и гармоничное физическое развитие человека. Общую физическую подготовку еще можно понимать, как систему занятий физическими упражнениями, которая направлена на развитие таких физических качеств как сила, выносливость, скорость, ловкость, гибкость, в их наилучшем сочетании.

Сущность ОФП заключается в повышении общей работоспособности организма человека, улучшения функциональных возможностей (работа органов дыхания, сердечно-сосудистой системы), прогрессировании тех или иных двигательных способностей (силовых, скоростных и др.), укреплении здоровья и в совершенствовании такого естественного свойства организма, как телосложения. Общая физическая подготовка является основным, базовым видом физического воспитания, реализующим обще-подготовительное направление системы физического воспитания. Ее содержание, средства, методы и формы организации занятий, направлены на создание широкой базы физической подготовки для любого вида деятельности людей в быту, спорте, и других видах деятельности.

При этом следует помнить, что даже достаточно высокая общая физическая подготовленность зачастую не может обеспечить успеха в конкретной спортивной дисциплине или в различных видах профессионального труда. А это значит, что в одних случаях требуется повышенное развитие выносливости, в других — силы и, т.е. необходима специальная подготовка.

Но повысить общую физическую подготовку можно на основе любого вида спорта или сбалансированного комплекса физических упражнений. Главное в составление плана комплекса избегать узкой направленности и развивать все физические качества. Необходимость широкого разнообразия средств ОФП определяется тем, что в сферу занятии? физическими упражнениями с общеподготовительной направленностью вовлекаются практически все слои населения - от младенческого до пожилого возраста.

Весь текст будет доступен после покупки

1. Бишаева А.А. Физическая культура. : учебник / Бишаева А.А., Малков А.А. — Москва : КноРус, 2019.
2. Кузнецов В.С. Теория и история физической культуры. : учебник / Кузнецов В.С., Колодницкий Г.А. — Москва : КноРус, 2019. — (СПО).
3. Муллер А.Б [и др.]. / Физическая культура : учебник и практикум для среднего профессионального образования — Москва : Издательство Юрайт, 2020. — 424 с. — (Профессиональное образование). — ISBN 978-5-534-02612-2. — Текст : электронный // ЭБС Юрайт [сайт]. — URL: https://urait.ru/bcode/448769 (дата обращения: 14.06.2020).
4. Маркина В.С. Общая физическая подготовка и спортивная тренировка. Журнал №15 (Vol. 63), 2019,25.11.19

Весь текст будет доступен после покупки