Психофизиология стадий сна

ВВЕДЕНИЕ 2
Глава 1. Теоретические аспекты понятия сна в психофизиологии 2
1.1 Понятие сна и методы его изучения 2
1.2 Виды и стадии сна 2
1.3 Физиологические изменения во время сна 2
Выводы по 1 главе 2
Глава 2. Экспериментальные исследования психофизиологии сна 2
2.1 Влияние качества и продолжительности сна на успеваемость студентов 2
2.2 Особенности факторов риска нарушений засыпания и поддержания сна у трудоспособного населения 2
2.3 Варианты сердечного ритма во время сна у здоровых людей 2
Вывод по 2 главе 2
ЗАКЛЮЧЕНИЕ 2
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ 2

Весь текст будет доступен после покупки

Актуальность данной темы в наше время очень велика. Сон является неотъемлемой частью жизни человека и важным фактором его здоровья. Сейчас люди живут в вечном стрессе, ритм жизни очень интенсивный, а режим отдыха и работы не соблюдается, так как люди стараются заработать и достичь большего. Поэтому во время сна кроме мозга отдыхают мышцы, кости, внутренние органы и в целом весь организм человека.
Недостаточный или некачественный сон становится причиной множества проблем со здоровьем, включая сердечно-сосудистые заболевания, ожирение, диабет и снижение иммунитета. Большая часть населения страдает от тех или иных нарушений сна, что подчеркивает необходимость глубокого понимания механизмов регуляции сна и разработки эффективных методов профилактики и лечения расстройств сна. Так же хроническое недосыпание ведет к повышенной раздражительности, тревожности, депрессии и другим нарушениям психоэмоционального фона.
Во многих профессиях недостаток сна непосредственно угрожает безопасности работников и окружающих. Например, водители транспорта, медицинские работники, сотрудники экстренных служб нуждаются в особом внимании к правильному и достаточному сну, чтобы риски аварий и ошибок вследствие усталости были снижены.
Морис Леконт де Нуй ввёл понятие «биологическая стоимость сна». Натан Клейтман считается отцом современной науки о сне, в 1950-х годах вместе со своим учеником открыл фазу быстрого сна. Уильям Демент разработал систему классификации фаз сна. А Юджин Азерински стал первым, кто обнаружил REM-сон (глубокий сон), он доказал, что в определённые периоды сна мозг остаётся активным.
Цель работы состоит в том, чтобы рассмотреть психофизиологическую составляющую стадий сна.
Объектом является стадии сна человека.
Предметом является психофизиология стадий сна человека.
Основные задачи курсовой работы:
1) Изучить понятие сна и методы его изучения.
2) Изучить виды и стадии сна;
3) Понять физиологические изменения во время сна;
4) Рассмотреть экспериментальные методы изучения психофизиологии сна.
Курсовая работа включает в себя введение, две взаимосвязанные главы: первая глава состоит из трех параграфов, в которых содержится теоретический материал по теме «Психофизиология стадий сна», вторая глава состоит из двух параграфов, содержащих материал, который затрагивает эксперименты в психофизиологии сна, выводы по этим главам, заключение и список источников.
Общий объем работы составляет 32 страницы.

Весь текст будет доступен после покупки

Глава 1. Теоретические аспекты понятия сна в психофизиологии
1.1 Понятие сна и методы его изучения
Сон – функциональное состояние, характеризующееся отсутствием активного взаимодействия организма с окружающей средой и неполным прекращением у человека узнаваемой психической деятельности [18]. Как физиологическое состояние он отличается от патологических своей обратимостью и возможностью быстрого перехода в бодрствование под влиянием внешних факторов. Сон составляет от четверти до трети нашей жизни и относится к физиологическому восстановительному периоду.
Продолжительность сна у взрослых составляет 7–8 часов, у детей и младенцев – 10–18, у людей после 65 лет – 5–6 часов. Общая структура процесса представляет собой последовательность функциональных состояний головного мозга – фазы медленного, которая за ночь занимает 75–85 % от всего времени, и быстрого сна, – на долю которой приходится лишь 15–25 %. Нормальный восьмичасовой сон состоит из 4–6 волнообразных циклов, каждый из которых длится около 90 минут.
У истоков сомнологии стоял Натаниэль Клейтман, которого прозвали отцом исследований сна. В 1925 г. в Чикагском университете он основал первую в мире сомнологическую лабораторию и начал изучать процессы, происходящие в организме во время сна. В 1939 г. вышла его первая монография «Sleep and Wakefulnes», а в 1950 г. он совместно с учеником Юджином Азеринским, изучая движения глаз во время сна, впервые описал наличие двух функционально различных фаз: REM-сон – период быстрого движения глаз во сне и NREM – глубокий сон, а также наличие циркадных ритмов или периодов сна [5].
Вплоть до XX в. физиологами предпринимались лишь попытки записать отдельные физиологические параметры во время сна. Ученые-физиологи, представляли, что обеспечение возникновения и поддержания сна является функцией головного мозга, но оценить его деятельность во время сна еще не было возможности. Поэтому этот период в сомнологии – науки о сне получил название «наблюдательного», когда не только регистрировали изменения различных показателей жизнедеятельности во время сна, но и соотносили их с изменениями функции центральной нервной системы.
Вот некоторые из методов изучения сна [14]:
1. Электроэнцефалография (ЭЭГ) - это метод записи электрической активности мозга с помощью накожных электродов и чувствительного усилителя. В 1935–1939 гг. группой A. Loomis, E. Harvey и G. Hobart был проведен цикл лонгитудинальных записей ЭЭГ в различных состояниях. На основании данных этих исследований были выделены 5 различных стадий сна: А (дремота) с альфа-активностью на ЭЭГ, B – с низковольтной электрической активностью, С – с «веретенами сна» и D – в виде комбинации «веретен сна» и разнообразных медленных волн.

Весь текст будет доступен после покупки

1. Александров Ю.И. Основы психофизиологии: учебник. - М.: ИНФА. - 2023. - 397 с.
2. Александров Ю.И. Психофизиология: учебник для вузов. – СПб: Питер. - 2024. - 464 с.
3. Безруких М.М., Фарбер Б.А. Психофизиология: энциклопедический словарь. - М.: ПЕРСЭ. - 2021. – 206 с.
4. Вейн A.M. Сон человека. Физиология и патология / A.M. Вейн. М. : Медицина. - 2020. - 272 с.
5. Вейн А. М. Сон человека. Физиология и патология. – 2020.
6. Воронин И.М., Бирюкова Е.В. Вариабельность сердечного ритма во время сна у здоровых людей. Вестник аритмологии. - №30. - С. 68-71.
7. Измеров Н.Ф., Матюхин В.В., Тарасова Л.А. Обоснование интегрального показателя для определения категорий напряженности труда. Мед. труда и пром. экол. - 2022.- 5. - С. 1-7.
8. Ильин Е.П. Психофизиология состояний человека: учебное пособие. –СПб.: Питер. - 2025. - 412 с.
9. Ковальзон В.М. Основы сомнологии. - М.: «Бином». -2014. - 272 с.
10. Козьяков Р.В. Психофизиология: учебно - методический комплекс. - М.: Директ - Медиа. - 2023. - 163 с.
11. Ляско Е.Е., Ноздрачев А.Д. Психофизиология: учебник. - М.: Академия. - 2022. - 336 с.

Весь текст будет доступен после покупки