содержание
ВВЕДЕНИЕ 3
ГЛАВА 1: МЕТОДОЛОГИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ 5
1.1 Физические упражнения во время карантина 5
1.2 Рекомендации по занятию спортом в домашних условиях 6
ГЛАВА 2: ВЛИЯНИЕ COVID-19 НА ФИЗИЧЕСКУЮ АКТИВНОСТЬ СТУДЕНТОВ 10
2.1 Формы самостоятельной физической активности 10
2.2 Рекомендации по выполнению самостоятельных физических упражнений 12
ГЛАВА 3: ФИЗИЧЕСКИЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ИЗБЕЖАНИЯ ПРОБЛЕМ СО ЗДОРОВЬЕМ И ПИРАМИДА ПИТАНИЯ 16
3.1 Примеры физических упражнений для юношей и девушек 16
3.2 Пирамида правильного питания 19
ЗАКЛЮЧЕНИЕ 21
СПИСОК ИСПОЛЬЗУЕМЫХ ИСТОЧНИКОВ 22
ГЛАВА 1: МЕТОДОЛОГИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ 5
1.1 Физические упражнения во время карантина 5
1.2 Рекомендации по занятию спортом в домашних условиях 6
ГЛАВА 2: ВЛИЯНИЕ COVID-19 НА ФИЗИЧЕСКУЮ АКТИВНОСТЬ СТУДЕНТОВ 10
2.1 Формы самостоятельной физической активности 10
2.2 Рекомендации по выполнению самостоятельных физических упражнений 12
ГЛАВА 3: ФИЗИЧЕСКИЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ИЗБЕЖАНИЯ ПРОБЛЕМ СО ЗДОРОВЬЕМ И ПИРАМИДА ПИТАНИЯ 16
3.1 Примеры физических упражнений для юношей и девушек 16
3.2 Пирамида правильного питания 19
ЗАКЛЮЧЕНИЕ 21
СПИСОК ИСПОЛЬЗУЕМЫХ ИСТОЧНИКОВ 22
Весь текст будет доступен после покупки
Показать еще текст