содержание
Введение 3
1. Фитнес и его значение для студентов специальной медицинской группы 5
2. Основные виды двигательной активности в фитнесе 7
2.1 Аэробные упражнения 8
2. 2 Силовые тренировки 9
2.3 Упражнения на гибкость 11
3. Новые виды двигательной активности в фитнесе для студентов специальной медицинской группы 13
3.1 Аэрогимнастика 14
3.2 Аквафитнес 16
3.3 Зумба 17
4. Интеграция новых видов фитнеса в занятия со студентами специальной медицинской группы 20
4.1 Роль инструктора 21
4.2 Необходимое оборудование и условия для проведения занятий 23
4.3 Разработка индивидуальных программ тренировок для студентов специальной медицинской группы 25
Заключение 27
Список использованных источников 29
1. Фитнес и его значение для студентов специальной медицинской группы 5
2. Основные виды двигательной активности в фитнесе 7
2.1 Аэробные упражнения 8
2. 2 Силовые тренировки 9
2.3 Упражнения на гибкость 11
3. Новые виды двигательной активности в фитнесе для студентов специальной медицинской группы 13
3.1 Аэрогимнастика 14
3.2 Аквафитнес 16
3.3 Зумба 17
4. Интеграция новых видов фитнеса в занятия со студентами специальной медицинской группы 20
4.1 Роль инструктора 21
4.2 Необходимое оборудование и условия для проведения занятий 23
4.3 Разработка индивидуальных программ тренировок для студентов специальной медицинской группы 25
Заключение 27
Список использованных источников 29
Весь текст будет доступен после покупки
Показать еще текст