ОСОБЕННОСТИ МЕТОДИКИ РАЗВИТИЯ СКОРОСТНО-СИЛОВЫХ СПОСОБНОСТЕЙ У ВОЛЕЙБОЛИСТОВ 14-15 ЛЕТ

ВВЕДЕНИЕ………………………………………………………………………….3
ГЛАВА 1. ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ АСПЕКТЫ СОВЕРШЕНСТВОВАНИЯ СКОРОСТНО-СИЛОВЫХ СПОСОБНОСТЕЙ ВОЛЕЙБОЛИСТОВ…………..6
1.1. Анатомо-физиологические и психологические особенности спортсменов 14-15 лет…………………………………………………………………………….6
1.2. Характеристика скоростно-силовых качеств волейболиста……………….11
1.3. Средства развития скоростно-силовых способностей волейболистов……17
1.4.Методы развития скоростно-силовых способностей волейболистов……...24
1.5. Анализ методик развития скоростно-силовых способностей волейболистов 14-15 лет……………………………………………………………………………31
ГЛАВА 2. МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ……………….36
2.1. Методы исследования………………………………………………………..36
2.2.Организация исследования…………………………………………………...40
ГЛАВА 3. РЕЗУЛЬТАТЫ ИССЛЕДОВАНИЯ И ИХ ОБСУЖДЕНИЕ………..42
3.1. Исследование показателей уровня развития скоростно-силовых способностей волейболистов в начале эксперимента…………………………..42
3.2. Комплексы упражнений, способствующие повышению уровня развития скоростно-силовых способностей волейболистов 14-15 лет…………………...44
3.3. Оценка уровня развития скоростно-силовых способностей волейболистов 14-15 лет при реализации педагогического эксперимента…………..................50
ВЫВОДЫ………………………………………………………………………….53
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ………………………………………………………...54
Приложение 1. …………………………………………………………………….69
Приложение 2. …………………………………………………………………….62

Весь текст будет доступен после покупки

Актуальность. Волейбол является одной из самых популярных спортивных игр в России и является эффективным средством физического воспитания населения нашей страны. При правильной организации занятий, волейбол способствует укреплению опорно-двигательного аппарата и совершенствованию всех функций организма. Игра требует от участников хорошей координации движений, ловкости, гибкости, физической силы, быстроты, проявления смелости и сообразительности [3].
Средний школьный возраст считается одним из наиболее важных периодов в процессе формирования личности человека. Двигательная активность в этом возрасте играет огромную роль в комплексном развитии организма подростка. В данном возрастном периоде более интенсивно развиваются физические качества. Особое место в развитии двигательных качеств занимают скоростно-силовые, высокий уровень развития которых имеет большое значение как при овладении рядом сложных профессий, так и при достижении высоких результатов в спорте [6].
Исследование литературных источников показывает, что крайне важной проблемой является создание и опытное подтверждение эффективных средств и методов развития скоростно-силовых качеств у волейболистов, особенно, в подростковом возрасте, так как именно в этом возрасте прослеживаются этапы максимального биологического прироста физических качеств. Удачное выполнение игровых задач в значительной степени зависит от возможностей волейболиста на протяжении всей игры быстро и высоко прыгать, осуществлять рывки, регулярно выполнять активные технико-тактические действия, то есть, его скоростно-силовые способности [7].

Весь текст будет доступен после покупки

ГЛАВА 1. ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ АСПЕКТЫ СОВЕРШЕНСТВОВАНИЯ СКОРОСТНО-СИЛОВЫХ СПОСОБНОСТЕЙ ВОЛЕЙБОЛИСТОВ

1.1 . Анатомо-физиологические и психологические особенности спортсменов 14-15 лет


Для эффективного планирования процесса подготовки необходимо изучение анатомо-физиологических и психологических особенностей людей, занятых любым видом спорта, так как без учета этих особенностей невозможно достичь правильных результатов.
Неоднородность, цикличность и скорость возрастных изменений являются характерными особенностями. Некоторые изменения происходят постепенно, в то время как другие происходят быстрее, в зависимости от возраста. Вместе с тем, развиваются способности формировать новые условно-рефлекторные связи и проявлять различные формы двигательной активности с разной склонностью и интенсивностью. Вместе с тем, общая работоспособность подростка увеличивается. Таким образом, каждый период возрастного развития имеет свои характерные функциональные возможности. [2].

Весь текст будет доступен после покупки

1. В 2015 году в Москве была опубликована книга "Обучение техническим элементам волейбола" авторства Л. Агинако, которая включает в себя 123 страницы и является частью издательства Фис. – СпортАкадемПресс.
В 2017 году в Москве была опубликована книга "Теория физического воспитания" авторства Б.А. Ашмарина, которая состоит из 185 страниц и издана Физкультурой и спортом. ISBN 978-5-8114-2782-6.
3. Второе издание книги "Волейбол на уроке физической культуры" было написано А. В. Беляевым и издано в Москве Фис: СпортАкадемПресс в 2015 году. В ней содержится 143 страницы. ISBN 978-5-8114-2781-5.
В книге "Эффективное применение интегральных упражнений на тренировках по волейболу" автором А.В. Беляевым представлены методы и подходы для эффективного использования интегральных упражнений на тренировках по волейболу. Книга была опубликована в журнале "Детский тренер" и имеет объем 187 страниц. Издание было выпущено в Москве издательством ФИС в 2016 году. ISBN 978-5-8114-2772-3.
Бутенко, Б. И. (2017). Подготовка волейболиста с учетом специализации: учебное пособие. Москва: Физкультура и спорт. Объем: 442 страницы. ISBN 978-5-8114-2782-6.
6. "Шаги к успеху в волейболе" - это книга, написанная Б. Л. Виера и Бонни Джилл Фергюсон, которая была издана в Москве в 2013 году издательством АСТ : Астрель и содержит 170 страниц. ISBN 978-5-8113-2782-5.
Волейбол: Годовой справочник тренеров. – Издательство Физкультура и спорт, Москва, 2014. – Всего 333 страницы. ISBN 978-5-8114-2782-6.
Голомазов В. А. представил учебное пособие о волейболе, которое предназначено для студентов средних специальных учебных заведений. Книга была издана в Москве ФиС в 2016 году и содержит 156 страниц. ISBN 978-5-8114-2683-6.
Градополов, К. В. (2015). Волейбол: Учебник для студентов институтов физической культуры. Москва: Физкультура и спорт. Объем: 289 страниц. ISBN 978-5-8114-2783-7.
10. "У истоков мастерства в волейболе" - это книга, под редакцией Ю.В. Питериева, авторы которой Железняк, Ю.Д. и Кунянский, В.А. Это издание было выпущено в Москве компанией (ФЛИР бресс) в 2016 году и содержит 336 страниц. ISBN 978-4-8114-2782-5.
11. Использование тренажерных устройств для индивидуализации технической подготовки юных волейболистов: автореферат диссертации кандидата педагогических наук Зориной Т.М., ГЦОЛИФК, Москва, 2016 год, 22 страницы.

Весь текст будет доступен после покупки