РАЗВИТИЕ БЫСТРОТЫ У ФУТБОЛИСТОВ 11-13 ЛЕТ

ВВЕДЕНИЕ…………………………………………………………………… 3
1 ОСНОВНЫЕ АСПЕКТЫ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ ФУТБОЛИСТОВ………………………………………………………………………...… 5
1.1 Анатомо-физиологические особенности организма футболистов……. 5
1.2 Роль физической подготовки футболистов……………………….…….. 8
1.3 Физические качества и их развитие у футболистов………………….… 12
1.4 Особенности проявления быстроты в соревновательной деятельности футболистов…………………………………………………………………… 16
1.5 Средства и методы развития быстроты у футболистов 11-13 лет…….. 21
2 МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ……………………..... 34
2.1 Методы исследования………………………….…………….……….….. 34
2.2 Организация исследования…………………………………..……….….. 36
3 ОБОСНОВАНИЕ ЭФФЕКТИВНОСТИ КОМПЛЕКСА СРЕДСТВ И МЕТОДОВ РАЗВИТИЯ БЫСТРОТЫ У ФУТБОЛИСТОВ 11-13 ЛЕТ…… 38
3.1 Содержание комплекса средств и методов развития быстроты у футболистов 11-13 лет…………………................................................................. 38
3.2 Результаты экспериментальной работы………………………….……... 42
ЗАКЛЮЧЕНИЕ………………………………………………………….……. 45
ПРАКТИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ …………………………………….. 47
СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННЫХ ИСТОЧНИКОВ…………………….…... 48

Весь текст будет доступен после покупки

Футбол является одной из самых популярных и массовых командных спортивных игр. В России этим видом спорта занимается более 3 млн. человек. Игровая и тренировочная деятельность оказывают комплексное и разностороннее воздействие на организм занимающихся, развиваются основные физические качества, такие как: быстрота, ловкость, выносливость, сила, формируются различные двигательные навыки. В течение учебного года занятия футболом в самых различных условиях способствуют физической закалке, повышают сопротивляемость к заболеваниям и усиливают адаптационные возможности организма. При этом воспитываются важные привычки к постоянному соблюдению бытового, трудового, учебного и спортивного режимов. Это во многом способствует формированию здорового образа жизни и повышению уровня работоспособности. Соревновательный характер, высокая эмоциональность, самостоятельность действий делают футбол эффективным средством активного отдыха. Футбол широко используется в различных звеньях системы физического воспитания. Наибольшей популярностью он пользуется среди детей и подростков в ДЮСШ, в общеобразовательных школах и по месту жительства [12].
Определяющей особенностью современной соревновательной деятельности футболистов является высокая её интенсивность, связанная с увеличившейся компактностью командных действий, быстрыми перемещениями игроков без мяча и с мячом, это предъявляет повышенные требования к скоростным способностям футболистов. Поэтому одним из наиболее значимых физических качеств для современного футбола является быстрота, которая в значительной мере влияет на качество игровой деятельности.
Объект исследования– процесс развития быстроты у футболистов.
Предмет исследования– средства и методы развития быстроты у футбо-листов.
Цель исследования– развитие быстроты у футболистов 11-13 лет.
Задачи:
1. Рассмотреть особенности физической подготовки футболистов.
2. Изучить методы развития физических качеств футболистов 11-13 лет.
3. Разработать комплекс средств и методов развития быстроты у фут-болистов 11-13 лет.
4. Экспериментально проверить эффективность комплекса в экспери-ментальной работе.
Гипотеза: предполагалось, что включение в тренировочный процесс юных футболистов, разработанного нами комплекса средств и методов, позволит повысить у них уровень скоростных способностей.
Практическая значимость исследования заключается в том, что разрабо-танный комплекс средств и методов развития быстроты у футболистов 11-13 лет может быть использован в ДЮСШ для повышения эффективности учебно-тренировочного процесса.
Структура и объем работы: выпускная квалифицированная бакалаврская работа состоит из введения, трех глав, заключения, списка литературы, вклю-чающего 35 источников и приложения. Работа изложена на 50 страницах и со-держит 4 таблицы, 1 рисунок.

Весь текст будет доступен после покупки

1 ОСНОВНЫЕ АСПЕКТЫ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ ФУТБОЛИСТОВ

1.1 Анатомо-физиологические особенности организма футболистов


В связи с тем, что в детском и юношеским возрасте организм человека находится еще в стадии формирования, воздействие физических упражнений, как положительное, так и отрицательное, может проявляться особенно заметно. Поэтому для правильного планирования и осуществления учебно-тренировочного процесса необходимо учитывать возрастные особенности формирования организма детей, подростков и юношей; закономерности и этапы развития высшей нервной деятельности, вегетативной и мышечной систем, а также их взаимодействие в процессе занятий футболом.
В педагогике школьный возраст принято разделять на младший (7-10 лет), подростковый (11-14 лет) и юношеский (15-18 лет). Такое деление на возрастные группы соответствует действующей ныне сети детско-юношеских спортивных школ, воспитательно-оздоровительных организаций в нашей стране.
Есть такое понятие - «биологический возраст». Означает оно достигнутый к конкретному моменту уровень морфологического и функционального развития организма. Нужно учитывать, что при одном и том же подростковом возрасте у детей может быть разный биологический возраст. Есть и спортивный возраст, который определяется уровнем тренированности, эффективностью техники выполнения игровых приемов, тактическими знаниями. И здесь между детьми одного подросткового возраста могут быть значительные различия. Все эти моменты необходимо учитывать при планировании тренировочных нагрузок. Состав, дозировка и интенсивность этих нагрузок должны отвечать как требованиям игры, так и особенностям структуры подготовленности футболистов [7].

Весь текст будет доступен после покупки

1. Антипов, А.В. Формирование специальных скоростно-силовых способностей 12-14-летних футболистов в период полового созревания / А. В. Антипов. – М., 2002. – 126 с.
2. Банников, С.Е. Футбол: Учебно-методическое пособие / С. Е. Банников, Р. И. Минязев, А. Г. Босоногов, Н. А. Стаин. – Екатеринбург: ГОУ ВПО УГТУ−УПИ, 2006. – 101 с.
3. Варюшин, В.В. Тренировка юных футболистов: учебное пособие для тренеров / В. В. Варюшин. – М.: ФОН, 1997. – 92 с.
4. Веракса, А.Н. Мысленная тренировка в психологической подготовке спортсмена / А. Н. Веракса, А. Е. Горовая, А. И. Грушко, С. В. Леонов. – М.: Издательство «Спорт», 2016. – 208 с.
5. Воронович, А.С. Роль физической подготовки в футболе / А. С. Воронович, В.И. Веселов // Научно-методический электронный журнал «Концепт». – 2015. Режим доступа: http://e-koncept.ru/2015/95004.htm. – 20.12.2021
6. Гогунов, Е.Н. Психология физического воспитания и спорта: Учеб. пособие для студ. высш. пед. учеб. заведений / Е. Н. Гогунов, Б. И. Мартьянов. – М.: Издательский центр «Академия», 2000. – 288с.
7. Годик, М.А. Поурочная программа подготовки юных футболистов 6-9 лет / М. А. Годик, С. М. Мосягин, И. А. Швыков. – Н. Новгрод: РА «Квартал», 2012. – 256 с.
8. Годик, М.А. Физическая подготовка футболистов / М. А. Годик. – М: Терра-Спорт, Олимпия Пресс, 2006. – 272 с.
9. Годик, М.А. Футбол: типовая учебно-тренировочная программа спортивной подготовки для детско-юношеских спортивных школ, специализированных детско-юношеских школ олимпийского резерва / М. А. Годик. – М.: Советский спорт, 2011. – 160 с.
10. Голденко, Г.А. Индивидуальные программы технико-тактической подготовки футболистов высокой квалификации с учетом особенностей со-ревновательной деятельности / Г. А. Голденко. – М., 2003. – 21 с.
11. Губа, В.П. Интегральная подготовка футболистов: учебное пособие / В. П. Губа, А. В. Лексаков, А. В. Антипов. – М.: Советский спорт, 2010. – 208 с.
12. Губа, В.П. Теория и методика футбола / В. П. Губа, А. В. Лексаков. – М.: Советский спорт, 2013. – 536 с.
13. Дубровский, В.И. Спортивная физиология: Учеб. для сред. и высш. учеб. заведений по физ. культуре / В. И. Дубровский. – М.: Гуманитар. изд. центр ВЛАДОС, 2005. – 426 с.
14. Железняк, Ю.Д. Спортивные игры: Техника, тактика, методика обу-чения: Учеб. для студ. высш. пед. учеб. заведений / Ю. Д. Железняк Ю. М. Портнов, А. В. Лексаков. – 2-е изд., стереотип. – М.: Издательский центр «Академия», 2004. – 520 с.
15. Захаров, Е.Н. Энциклопедия физической подготовки (методические основы развития физических качеств) / Е. Н. Захаров, А. В. Карасев, А. А. Са-фонов. – М.: Лептос, 1994. – 368 с.
16. Зациорский, В.М. Физические качества спортсмена: основы теории и методики воспитания / В. М. Зациорский. – М.: Советский спорт, 2009. – 128 с.
17. Калинин, Д.И. Развитие основных физических качеств футболистов // Молодой ученый. – 2016. - №19. – С. 426-428.
18. Карпенко, В.И. Методика совершенствования быстроты у футболи-стов на подготовительном периоде с учетом функциональной готовности организма / В. И. Карпенко. – Омск, 1997. – 24 с.
19. Качани, Л. Тренировка футболистов / Л. Качани, Л. Горский. – Бра-тислава, 2004. – С. 22-23.
20. Кириллов, А.А. Воспитание скорости бега у юных футболистов / А. А. Кириллов // Футбол: Ежегодник. – М., 1984. – С. 43-45.
21. Кузнецов, А.А. Организационно-методическая структура учебно-тренировочного процесса в футбольной школе. II этап (11-12 лет) / А. А. Куз-нецов. – М.: Олимпия, Человек, 2008. – 208 с.
22. Лапшин, О.Б. Теория и методика подготовки юных футболистов: Методическое пособие / О. Б. Лапшин. – М.: ИЗДАТЕЛЬСТВО, 2009. – 218 с.
23. Лях, В. И. Двигательные способности школьников: основы теории и методики развития / В. И. Лях. – М.: Терра-Спорт, 2000. – 192 с.
24. Марченко, В.А. Развитие двигательных качеств футболистов / В. А. Марченко. – Харьков: ХГИФК, 1991. – 29 с.
25. Перевозник, В.И. Влияние специальных средств на скоростные спо-собности юных футболистов 12-13 лет // Слобожанский научно-спортивный вестник. – 2011. – № 4. – С. 78-81.
26. Полишкис, М.С. Футбол: учебник / М. С. Полишкис, В. А. Выжгин. – М.: Физкультура, образование и наука, 1999. – 254 с.
27. Сиренко, Д.В. Методика развития скоростных способностей у юных футболистов с учетом игрового амплуа / Д. В. Сиренко. – Волгоград: ВГАФК, 2008. – 21 с.
28. Скоморохов, Е.В. Комплексный контроль и методы совершенствования специальной подготовленности высококвалифицированных футболистов / Е. В. Скоморохов. – Малаховка, 2000. – 25 с.
29. Собянин, Ф.И. Основы теории физической культуры: Учебное пособие / Ф. И. Собянин, А. И. Замогильнов, М. Г. Быченкова [и др.]. – М.: Гуманитар. изд. центр ВЛАДОС, 2006. – 151 с.
30. Сопов, В.Ф. Теория и методика психологической подготовки в со-временном спорте / В. Ф. Сопов. – М.: 2010. – 120 с.
31. Суслов, Ф.П. Теория и методика спорта / Ф. П. Суслов. – М., 1997. – 416 с.
32. Футбол: типовая учебно-тренировочная программа спортивной подготовки для детско-юношеских спортивных школ, специализированных детско-юношеских школ олимпийского резерва. – М.: Советский спорт, 2011. – 160 с.
33. Футбол: учебник для институтов физической культуры / М. С. По-лишкис [и др.]. – М.: Физкультура, образование и наука, 1999. – 254 с.
34. Черепанов, П. Силовая подготовка футболистов. Скорость атакую-щих действий в футболе: методические разработки / П. Череанов, М. Мухама-диев. – М.: Профиздат, 2012. – 88 с.
35. Шальнов, В.А. Общая и специальная физическая подготовка футбо-листов в учебно-тренировочном процессе / В. А. Шальнов. – Ульяновск: Ул-ГТУ, 2009. – 22 с.

Весь текст будет доступен после покупки