Организация работы по развитию скоростно-силовых качеств на уроках физической культуры посредством волейбола

Введение………………………………………………………………………… 5
1 Теоретические основы развития скоростно-силовых качеств на уроках физической культуры у детей среднего школьного возврата посредством волейбола……………………………………………………………………...

8
1.1 Возрастные особенности и принципы физического воспитания детей среднего школьного возврата……………………………………………
8
1.2 Характеристика скоростно-силовых качеств, методы и средства их развития на уроках физической культуры посредством волейбола…..
15
2 Организация работы по развитию скоростно-силовых качеств на уроках физической культуры посредством волейбола………………………………
31
2.1 Определение исходного уровня развития скоростно-силовых качеств у детей среднего школьного возраста………………………...................
31
2.2 Разработка и реализация мероприятий, по повышению скоростно-силовых качеств на уроках физической культуры посредством волейбола………………………………………………………………...

35
Заключение………………………………………………………………………. 44
Перечень использованных информационных ресурсов……………………….. 47

Весь текст будет доступен после покупки

В настоящее время приоритетным направлением школьного физического воспитания является повышение уровня физического развития и физических способностей, сохранение и укрепление здоровья обучающихся. По мнению ряда специалистов, значительное место в процессе физического воспитания подрастающего поколения должно быть отведено воспитанию скоростно-силовых качеств. Высокий уровень развития скоростно-силовых способностей обеспечивает успешную трудовую деятельность человека, достижение им высоких спортивных результатов, а также оказывает положительное влияние на процесс развития и других его двигательных способностей.
Развитие скоростно-силовых способностей у школьников происходит с 9 до 18 лет, но наиболее благоприятным возрастом для развития скоростно-силовых качеств является возраст от 14 до 16 лет. Правильно спланированные занятия способствуют всестороннему и гармоничному развитию школьника, что особенно важно для формирующегося организма.
Волейбол является одним из видов спорта, способствующих развитию скоростно-силовых способностей детей школьного возраста. Несмотря на то, что волейбол является универсальным видом спорта, который используется во всех формах физического воспитания детей школьного возраста, в настоящее время недостаточно исследован вопрос совершенствования оздоровительных возможностей при занятиях волейболом на уроках физической культуры в образовательных учреждениях.

Весь текст будет доступен после покупки

1 Теоретические основы развития скоростно-силовых качеств на уроках физической культуры у детей среднего школьного возврата посредством волейбола


1.1 Возрастные особенности и принципы физического воспитания детей среднего школьного возврата


Средний школьный возраст (возрастной период от 11 до 15 лет) – это переходный этап от детства к юности. Данный период совпадает с обучением в образовательной организации второго этапа (5 – 9 классы) и отмечается общим повышением активности и значительными изменениями в организме [1].
В данном возрасте происходит бурный рост и развитие всего организма. С 12 лет наблюдается интенсивный рост и увеличение размеров тела. Масса тела ежегодно возрастает на 3 – 6 килограмм. Наблюдается усиленный рост тела в длину (у мальчиков за год отмечается прирост на 6 – 10 сантиметров, а у девочек до 6 – 8 сантиметров). Особенно интенсивно растут мальчики 15 лет (за два года прибавляют в росте 20 – 25 сантиметров) и девочки 13 лет. С 11 лет у девочек, а с 12 у мальчиков ускоряется рост грудной клетки. В данном возрасте быстро растут длинные трубчатые кости верхних и нижних конечностей (12 – 15 лет – мальчики, 13 – 14 лет – девочки), ускоряется рост позвонков в высоту (на средний школьный возраст приходится второй пик роста опорно – двигательного аппарата) [2].
Продолжается процесс окостенения скелета, когда кости становятся более прочными и упругими. Важно учитывать, что применение в учебном процессе чрезмерных физических нагрузок может замедлять рост трубчатых костей в длину, ускоряя процесс их окостенения. По завершению 13 лет активно развивается лобный отдел мозга и лицевой череп. Заканчивается формирование суставных поверхностей, капсул и связок. В возрасте 13 – 14 лет увеличивается поперечный размер таза [3].
Также значительно возрастает мышечная сила. У детей в возрасте 13 лет наблюдается резкое увеличение общей мышечной массы, в основном за счет роста мышечных волокон. У мальчиков в возрасте 13 – 14 лет и у девочек в 11 – 12 лет мышечная масса растет особенно интенсивно. Однако, увеличение одних мышц происходит при выращенном отставании других, что может привести к искривлению позвоночника, который в данном возрасте еще гибок. Поэтому важной задачей спортивных занятий с детьми в данном возрасте является предотвращение нарушения осанки и ее коррекция [4].
Итак, можно сделать вывод, что в данном возрасте неблагоприятны чрезмерные нагрузки в ходе спортивных занятий на опорно-двигательный, суставно-связочный и мышечный аппарат.

Весь текст будет доступен после покупки

1. Сенситивные периоды развития детей : определение спортивного таланта / В. П. Губа, Л. В. Булыкина, Е. Е. Ачкасов, Э. Н. Безуглов; под общ. ред. В. П. Губы. – Москва: Спорт, 2021. – 176 с. : схем., табл. – Библиогр. в кн. – ISBN 978-5-907225-57-2. – Текст : непосредственный.
2. Солодков, А. С. Физиология человека. Общая. Спортивная. Возрастная: учебник для высших учебных заведений физической культуры / А. С. Солодков, Е. Б. Сологуб. – 11-е изд. – Москва : Спорт, 2023. – 624 с.: ил. – Библиогр. : с. 71 – 75. – ISBN 978-5-907601-21-5. – Текст : непосредственный.
3. Евсеев, С. П. Теория и организация адаптивной физической культуры : учебник / С. П. Евсеев. – 2-е изд., стер. – Москва : Спорт, 2020. – 616 с. : схем., табл. – Библиогр. в кн. – ISBN 978-5-907225-56-5. – Текст : непосредственный.
4. Иссурин, В. Б. Научные и методические основы подготовки квалифицированных спортсменов : методическое пособие: [12+] / В. Б. Иссурин, В. И. Лях. – Москва : Спорт, 2020. – 176 с.: ил., схем., табл. – (Библиотечка тренера). – Режим доступа: по подписке. – URL: https://biblioclub.ru/ (дата обращения: 02.11.2024). – Библиогр. в кн. – ISBN 978-5-907225-16-9. – Текст : электронный.
5. Костихина, Н. М. Педагогика физической культуры и спорта : учебник : [16+] / Н. М. Костихина, О. Ю. Гаврикова ; Министерство спорта Российской Федерации, Сибирский государственный университет физической культуры и спорта. – Омск : Сибирский государственный университет физической культуры и спорта, 2023. – 296 с. : табл. – Режим доступа: по подписке. – URL: https://biblioclub.ru/ (дата обращения: 13.01.2025). – Библиогр. в кн. – Текст : электронный.
6. Волынская, Е. В. Физиология физкультурно – спортивной деятельности: практикум : [16+] / Е. В. Волынская; Липецкий государственный педагогический университет имени П.П. Семенова-Тян-Шанского, Институт физической культуры и спорта, Кафедра физической культуры, физиологии и медико-биологических дисциплин. – Липецк : Липецкий государственный педагогический университет им. П.П. Семенова-Тян-Шанского, 2024. – 80 с.: ил., табл. – Библиогр. в кн. – Текст : непосредственный.

Весь текст будет доступен после покупки