ГЛАВА 1 НАУЧНО-МЕТОДИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ ПСИХОЛОГИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ ЛЫЖНИКОВ-ГОНЩИКОВ 14-15 ЛЕТ
1.1 Особенности психологической подготовки в спорте
Психологическая подготовка спортсмена — это система психолого-педагогических воздействий, целью которой является формирование и развитие у спортсменов необходимых личностных и психических качеств для успешного выполнения тренировочной деятельности и надежного вы-ступления на соревнованиях [27]. Психологическая подготовка помогает создать такое психическое состояние, которое способствует, с одной сто-роны, наибольшему использованию физической и технической подготов-ленности, а с другой стороны противостоять предсоревновательным и со-ревновательным сбивающим факторам (неуверенность в своих силах, страх перед возможным поражением, скованность, перевозбуждение и т.д.) [33]. Цель общей психологической подготовки - актуализация потенциаль-ных возможностей данного спортсмена или данной спортивной группы в сфере психики, обеспечивающих эффектную спортивную деятельность. Практически любое педагогическое средство в той или иной мере способ-ствует достижению цели общей психологической подготовки. Готовность в спорте следует рассматривать как состояние высокой актуализации у спортсмена объективных и субъективных факторов необходимых для до-стижения успехов. Субъективные факторы готовности в основном харак-теризуются уровнем психологической подготовленности спортсмена [4].
Специфика общей психологической подготовки заключается в том, что все педагогические средства и методы могут быть адаптированы с уче-том психологических закономерностей. О специальных методах общей психологической подготовки можно говорить лишь в тех случаях, когда возникает необходимость предотвратить или, если это не удалось, умень-шить перенапряжение психофизиологических функций, возникающее в ре-зультате чрезмерных физических и психических нагрузок [5]. Основные задачи общей психологической подготовки включают:
1. Воспитание личности спортсменов, развитие морально-волевых качеств и спортивной направленности.
2. Развитие психических процессов, таких как волевые усилия, позна-вательные, сенсомоторные и эмоционально-мотивационные аспекты.
3. Формирование регуляторных способностей, в первую очередь навыков волевой саморегуляции, а также развитие образных представле-ний, навыков самовнушения и самоприказа, концентрации и переключения внимания. На этой основе происходит развитие самосознания и совершен-ствование регуляторных механизмов, что обеспечивает интеграцию и ста-бильное функционирование всех структурных уровней личности.
Весь текст будет доступен после покупки