Методика развития выносливости на уроках физической культуры

Введение …………………………………………………………………………3
Глава 1. Характеристика выносливости как физическое качество………..…7
1.1 Понятие «выносливость» в теории и методике физического воспитания и ее виды……………………………………………………………………..…….7
1.2 Характеристика упражнений на выносливость в программе
начальной школы……………………………………………………………….13
1.3Методика развития выносливости……………………………..………….16
1.4 Тесты для оценки уровня развития общей выносливости………..……..23
1.5 Анатомо–физиологические особенности детей среднего школьного возраста…………………………………………………………………………25
Глава 2. Организация и методика проведения экспериментального исследования………………………………………………………….…………29
2.1 Методы и организация исследования……………………………………..29
2.2 Анализ результатов работы по изучению уровня воспитанности силовой выносливости школьников ……………………………………..…………….33
Заключение ………………………………………………….…………………40
Список использованных источников…………………………………………42
Приложения …………………………………………………………………….44

Весь текст будет доступен после покупки

Актуальность исследования. Одним из приоритетных направлений реформирования и развития общеобразовательной школы является сохранение и укрепление здоровья учащегося. Результаты научных исследований последних лет свидетельствуют о его значительном ухудшении.
Одним из показателей здоровья учащихся, является общая выносливость. Кроме того, она создаёт уверенность в себе, позволяет справиться с работой, требующей значительных физических напряжений, которые есть и всегда будут в нашей жизни.
Одна из причин отставания физической подготовки школьников - неумение или нежелание трудиться, провоцируемое нашим компьютерным веком, когда малоподвижный образ жизни характерен для многих семей. Возникают серьёзные проблемы при подготовке таких детей к выполнению школьной программы, хотя прилагаемый образовательный стандарт не сложен.
Результатами освоения ФГОС начального общего образования у младших школьников являются:
1) формирование первоначальных представлений о значении физической культуры для укрепления здоровья человека (физического, социального и психологического), о ее позитивном влиянии на развитие человека (физическое, интеллектуальное, эмоциональное, социальное), о физической культуре и здоровье как факторах успешной учебы и социализации;
2) овладение умениями организовывать здоровьесберегающую жизнедеятельность (режим дня, утренняя зарядка, оздоровительные мероприятия, подвижные игры и т. д.);

Весь текст будет доступен после покупки

Глава 1. Характеристика выносливости как физическое качество
1.1. Понятие «выносливость» в теории и методике физического
воспитания и ее виды
Физическое воспитание - это педагогический процесс (вид воспитания), направленный на формирование двигательных умений и навыков, воспитание физических качеств, овладения специальными физкультурными знаниями и формирование осознанной потребности в физкультурных занятиях. Физическое воспитание включает в себя физическое образование и воспитание физических качеств [10].
Цель физического воспитания - оптимизация физического состояния человека, всестороннее совершенствование физических качеств и способностей в единстве с воспитанием духовно-нравственных качеств».
Задачи физического воспитания.
I. Специфические задачи.
Группа задач по оптимизации физического состояния:
1. Оптимальное развитие физических качеств.
2. Укрепление, сохранение здоровья, повышение сопротивляемости организма.
3. Совершенствование телосложения, нормальное (от сл. - «норма») развитие физиологических функций.
4. Сохранение высокого уровня общей физической работоспособности.
Группа специальных образовательных задач.
1. Формирование жизненно важных двигательных умений и навыков.
2. Формирование спортивных двигательных умений и навыков.
3. Приобретение базовых знаний научно-практического характера.
II. Общепедагогические задачи.
Задачи, связанные с формированием личности:
1. Воспитание трудолюбия, настойчивости, смелости, воли и др.
Воспитание нравственности, духовности, эстетического вкуса, этических качеств и др.
Задачи физического воспитания преимущественно конкретизируются по трем аспектам: спортивному, профессионально-прикладному, базовому.
Общие социально-педагогические принципы физического воспитания.
1. Принцип содействия всестороннему и гармоничному развитию личности.
2. Практико-ориентированный характер физического воспитания.
3. Принцип оздоровительной направленности.
Рассмотрим понятие «выносливость» в теории и методике физического воспитания.
Выносливостью называется способность человека длительное время выполнять работу без снижения интенсивности. Если нескольким ученикам предложить одну и ту же упражнение, то через некоторое время одни из них прекратят ее выполнять, а другие будут продолжать.

Весь текст будет доступен после покупки

1. Акимжанов, А.Т., Чернышева, И.В. Выносливость как одно из важнейших физических качеств [Текст] / А.Т. Акимжанов, И.В. Чернышева // Международный журнал экспериментального образования. - 2014. - № 7-2. - С. 71-72.
2. Артюшин, С.А., Золотова, М.Ю. Используя выносливость и силу в оздоровлении старшекласснику [Текст] / С.А. Артюшин, М.Ю. Золотова // Физическая культура в школе. - 2016. - №2. - С. 44-47.
3. Ашмарин, Б.А. Теория и методика педагогических исследований в физическом воспитании (пособие для студентов, аспирантов и преподавателей институтов физ.культуры) [Текст] / Б.А. Ашмарин. - М. : Физическая культура и спорт, 2018. - 223 с.
4. Балыбердин, О.А. Развитие выносливости с помощью подвижных игр [Текст] / О.А. Балыбердин // Физическая культура в школе. - 2014. - №7. - С.42-45.
5. Бутин, И.М., Бутина, И.А. Физическая культура в начальных классах [Текст] / И.М. Бутин., И.А Бутина., Т.Н. Леонтьева. - М. :Владос Пресс. - 2019. - 175 с.
6. Гужаловский, А.А. Основы теории и методики физической культуры: учебн. для техн. физ. культ. [Текст] / А.А. Гужаловский. - М. : ФИС, 2018. - 352 с.
7. Гуревич, И.А. Круговая тренировка при развитии физических качеств [Текст] / И.А. Гуревич. - Минск : Высшая школа, 2015. - 300 с.
8. Дарвиш, О.Б. Возрастная психология [Текст] / О.Б. Дарвиш. - М.: АСТ, 2015. - 400 с.
9. Зациорский, В.М. Воспитание выносливости [Текст] / В.М. Зациорский // Теория и методика физического воспитания. - М. : ФИС, 2018. - 440 с.
10. Корженевский, А.Н., Квашук, П.В. Особенности адаптации детей к физическим нагрузкам [Текст] / А.Н. Корженевский, П.В. Квашук // Теория и практика физической культуры. - 2018. - №5. - С. 25-27

Весь текст будет доступен после покупки