Влияние спортивной тренировки на развитие функций организма, устойчивость к различным заболеваниям

СПИСОК СОКРАЩЕНИЙ………………………………………………...3
ВВЕДЕНИЕ…………………………………………………………………4
ГЛАВА 1. ОБЗОР ДАННЫХ ЛИТЕРАТУРЫ………….………………....6
1.1 Двигательная активность………………….……………….6
1.2 Что происходит в организме, когда мы достаточно активны?...........11
1.3 Чем опасен недостаток физической активности?................................13
1.4 Отрицательное воздействие физической культуры на организм человка……………………………………………………………………………..15
ГЛАВА 2. ВЛИЯНИЕ ФИЗИЧЕСКИХ НАГРУЗОК НА РАЗЛИЧНЫЕ СИСТЕМЫ ОРГАНОВ……………………………………………………………17
2.1 Влияние физических нагрузок на обмен веществ и энергии………..17
2.2 Влияние физических нагрузок на кровеносную систему…………...19
2.3 Влияние физических нагрузок на органы дыхания………………….24
2.4 Влияние физических нагрузок на нервную систему………………...26
2.5 Влияние физических нагрузок на опорно-двигательную систему…27
2.6 Влияние физических нагрузок на психоэмоциональное состояние..28
ЗАКЛЮЧЕНИЕ…………………………………………………………...30
СПИСОК ИСПОЛЬЗУЕМОЙ ЛИТЕРАТУРЫ………………………….32

Весь текст будет доступен после покупки

Физические упражнения – необходимый компонент в самосовершенствовании как средство сохранения здоровья и работоспособности. В курсовой работе проанализированы особенности влияния физических нагрузок на организм человека и какие действия они оказывают на организм. Представлены данные о положительном влиянии физической культуры на состояние человека и данные о причина пассивного отношения к занятиям физической культуры. [3]
Во все времена труд являлся основой существования человека. Можно сказать, что формирование организма современного человека – результат влияния физических нагрузок. Непосредственно, частое движение, выполнение физических работ имеет особое значение в формировании человеческого организма.
Многие тысячелетия люди выживали в разны жизненных ситуациях, благодаря тяжелым физическим работам. Физические нагрузки способствовали развитию организма человека и адаптации к потребностям существования. Организм человека и все его составляющие были готовы к тому, что человек мог выполнить почти любую физическую работу. Но, с появлением автомобилей и роботов, человек потерял свою физическую активность. Интересно то, что это произошло за последние столетия, срок, который в истории человечества занимает очень малую часть. Отсюда можно сказать, что никаких больших изменений в организме человека за этот маленький период не произошло. Организм человека, как и прежде способен обеспечивать высокую физическую активность, но такой активности не имеет.

Весь текст будет доступен после покупки

Двигательная активность играет важную роль в укреплении и поддержании здоровья человека, а недостаток активности может привести к серьезным проблемам со здоровьем.
В то же самое время и к физическим занятиям нужно подходить с осторожностью, т.к. можно навредить себе даже в достаточно простых и безобидных на первый взгляд занятиях. Физическая активность не только снижает гипоксию, то есть предупреждает и устраняет проявления большинства факторов риска основных болезней сердечно-сосудистой системы, но и имеет еще ряд существенных преимуществ:
а) повышает не только физическую, но и умственную работоспособность;
б) снижается частота распространенных инфекционных заболеваний (ОРЗ, пневмоний, хронических холециститов и др.) и облегчается их течение;
в) замедляют возрастное развитие иммунодефицита и снимают эмоциональное напряжение.
Здоровье – это не только отсутствие болезней, но и определенный уровень физической подготовленности, функционального состояния организма, который и является основой физического и психического благополучия. [7]
Физическая культура и спорт представляют собой вид деятельности, основанной на естественно-биологической функции организма - движении. Двигательная активность оказывает определяющее влияние на развитие и формирование человека как личности, его здоровье, общественное производство и труд.
Физические упражнения - сложный комплексный раздражитель, вызывающий в организме человека неспецифические физиологические реакции, стимуляцию деятельности всех систем, органов, клеток и организма в целом. Специфичность влияния физической культуры на человека определяется принципом тренинга, который проявляется повышением двигательной активности и физической работоспособности человека. [2]
Поскольку при различных заболеваниях и повреждениях влияние лечебной физической культуры направлено на улучшение функционирования пораженных систем и органов, а также на патогенетические звенья заболеваний, можно говорить о патогенетическом действии физических упражнений на человека.

Весь текст будет доступен после покупки

1. Бачинин В.А. Лечебная физическая культура. М.: «Дрофа», 2018, - 171с.
2. Большаков А.В. Актуальные проблемы физкультуры. М.: «Знание», 2017,- 295с.
3. Васильева З.Л. Оздоровительный и профилактический эффект физкультуры. М.: «Просвещение», 2020, - 154с.
4. Добрынина В.И. Влияние физической культуры на организм человека. СПб.: «Питер - М», 2018, - 388с.
5. Драч Г.В. Эффективность физических упражнений. Ростов-на-Дону.: «Феникс», 2019, - 128с.
6. Каган М.С. Влияние физкультуры на возраст человека. СПб.: «Петрополис», 2020,- 104с.
7. Любинская С.М. Эффективность физических упражнений. М.: «Глобус», 2017, - 486с.
8. Добрынина В.И. Влияние физической культуры на организм человека. СПб.: «Питер - М», 2017, - 388с.
9. Драч Г.В. Эффективность физических упражнений. Ростов-на-Дону.: «Феникс», 2016, - 128с.
10. Каган М.С. Влияние физкультуры на возраст человека. СПб.: «Петрополис», 2018,- 104с.

Весь текст будет доступен после покупки