Личный кабинет

Дипломная работаФизическая культура

Готовая работа №42611 от пользователя Рюпин Андрей

ВОСПИТАНИЕ СКОРОСТНО-СИЛОВЫХ КАЧЕСТВ ГАНДБОЛИСТОВ С 14-15 ЛЕТ

Name: ВОСПИТАНИЕ СКОРОСТНО-СИЛОВЫХ КАЧЕСТВ ГАНДБОЛИСТОВ С 14-15 ЛЕТ
Price: 1150.00 RUB

1 150 ₽

Файл с работой можно будет скачать в личном кабинете после покупки

Страниц: 46

Год написания: 2023

Рюпин Андрей

Сообщить о нарушении авторских прав

Гарантия безопасной покупки

Уникальность текста выше 50%

Возможность снять с продажи

Не подходит эта работа?

Укажите тему работы или свой e-mail, мы отправим подборку похожих работ

содержание

ВВЕДЕНИЕ 3
ГЛАВА I. СОВРЕМЕННОЕ СОСТОЯНИЕ ИЗУЧАЕМОЙ ПРОБЛЕМЫ 5
1.1. Теоретические основы понятия скоростно-силовых способностей 5
1.2. Средства и методы воспитания скоростно-силовых качеств 9
1.3. Возрастные особенности детей 14-15 лет 18
ВЫВОДЫ ПО ПЕРВОЙ ГЛАВЕ 20
ГЛАВА II. МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ 22
2.1. Методы исследования 22
2.2. Организация исследования 24
ГЛАВА III. РЕЗУЛЬТАТЫ ИССЛЕДОВАНИЯ И ИХ ОБСУЖДЕНИЯ…….25
3.1. Комплекс упражнений, направленный на воспитание скоростно-силовых спосбностей гандболистов с 14-15 лет 25
3.2. Результаты исследования 29
3.3. Обсуждение результатов исследования 32
ВЫВОДЫ 36
ПРАКТИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ………………………………………... 38
СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННЫХ ИСТОЧНИКОВ…………..……………….. 39
ПРИЛОЖЕНИЯ………………………………………………………………... 43

Весь текст будет доступен после покупки

Показать еще текст

ВВЕДЕНИЕ

Актуальность модернизации гандбола проявляется в высокой двигательной активности игроков, которая подразумевает динамические действия и неравномерные физические нагрузки. Главным элементом игры являются действия с мячом и передвижения по площадке, которые напрямую зависят от уровня двигательной подготовки и развития способностей игрока. Быстрота игрока играет важную роль в достижении результативности в соревнованиях. Также необходимо учитывать многогранность проявлений скоростных способностей их юных спортсменов. Поэтому изучение структуры и динамики этих способностей является важной задачей в современном гандболе. Однако, несмотря на интенсивность тренировок, увеличение объёма и сложности действий не всегда приводят к повышению эффективности. Данное явление связано с неустойчивостью двигательных навыков, особенно в условиях высокой скоростно-силовой нагрузки. Хотя много внимания уделяется структуре игры, оценке эффективности индивидуальных и командных действий, недостаточно исследований об упражнениях для развития скоростно-силовых способностей и устойчивости в игровых ситуациях. В свете этого, тема исследования о воспитании скоростно-силовых способностей гандболистов в возрасте 14-15 лет является актуальной, так как не существует конкретных методов и средств для достижения этой цели.

Весь текст будет доступен после покупки

Показать еще текст

отрывок из работы

Скоростно-силовые способности относятся к типу физических качеств, которые позволяют проявить силу при различных скоростях движения. Их эффективность можно измерять через механическую мощность, развиваемую в процессе движения. Такие способности проявляются в двигательных действиях, которые требуют не только силу мышц, но и высокую скорость (например, прыжки в длину и в высоту, метание спортивных снарядов) [27].
Скоростно-силовые способности в значительной мере зависят от развития взрывной силы. Взрывная сила отражает способность спортсмена добиться максимальной силы в самое короткое время при выполнении движения.
Термин "скоростно-силовые способности" указывает на то, что они проявляются в действиях, которые требуют силы и высокой скорости движения (например, прыжки и метания в легкой атлетике, спринт, бокс, рывок штанги и др.). Некоторые из этих способностей называют взрывной силой. Под этим термином понимается способность достигать максимальной силы в движениях в кратчайшее время (оценивается, в том числе, скоростно-силовым индексом - отношением максимальной силы в данном движении к времени, за которое это максимальное значение достигается) [34].
Одной из специфических особенностей некоторых скоростно-силовых способностей являются реактивные свойства мышц. Они проявляются в движениях, в которых мышцы мгновенно переключаются с уступающего режима на преодолевающий (например, при прыжках в тройном прыжке после амортизационного сгибания толчковой ноги) и характеризуются увеличением мощности усилий благодаря быстрому предварительному растяжению работающих мышц с использованием кинетической энергии перемещаемой массы (например, веса тела спортсмена во время амортизации приземления).

Весь текст будет доступен после покупки

Показать еще текст

Список литературы

1. Акопян А.О., Новиков А.А. Анализ-синтез спортивнои деятельности как основнои фактор совершенствования методики тренировки : А.О. Акопян, А.А Новиков. – М. 2006, т .1, с.21-31.
2. Алабин В.Г., Алабин А.В., Бизин В.П. Многолетняя тренировка юных спортсменов. Харьков: Основа, 2003.-243с.
3. Боико В.В целенаправленное развитие двигательных способностеи человека. М. ФиС 2000.-144 с.
4. Борозда, И.В. Лечение спортивных травм / И.В. Борозда, Н.И. Воронин, А.В. Бушманов. - Владивосток: Дальнаука, 2009. - 195 с.
5. Берестова, Т.Ф. Особенности организации работы ДЮСШ / Т.Ф. Берестова // Библиография. - 2006. - № 6. - С. 19.
6. Верхошанскии Ю.В. Основы специальнои физическои подготовки спортсменов. М: ФиС, 2007.
7. Верхошанскии Ю.В. Программирование и организация тренировочного процесса. М: Физкультура и спорт, 2008.

Весь текст будет доступен после покупки

Показать еще текст

Купить и скачать работу

ВОСПИТАНИЕ СКОРОСТНО-СИЛОВЫХ КАЧЕСТВ ГАНДБОЛИСТОВ С 14-15 ЛЕТ

Почему студенты выбирают наш сервис?

Работаем круглосуточно

24 часа в сутки

7 дней в неделю

Гарантия

Возврат средств в случае проблем с купленной готовой работой

Мы лидеры

LeWork является лидером по количеству опубликованных материалов для студентов

не подошла эта работа?

В нашей базе 78761 курсовых работ – поможем найти подходящую

Ответы на часто задаваемые вопросы

Как оплатить заказ?

Чтобы оплатить заказ на сайте, необходимо сначала пополнить баланс на этой странице - https://lework.net/addbalance

На странице пополнения баланса у вас будет возможность выбрать способ оплаты - банковская карта, электронный кошелек или другой способ.

После пополнения баланса на сайте, необходимо перейти на страницу заказа и завершить покупку, нажав соответствующую кнопку.

Если у вас возникли проблемы при пополнении баланса на сайте или остались вопросы по оплате заказа, напишите нам на support@lework.net. Мы обязательно вам поможем!

Есть ли услуга безопасной покупки, и какой срок гарантии?

Да, покупка готовой работы на сайте происходит через "безопасную сделку". Покупатель и Продавец финансово защищены от недобросовестных пользователей. Гарантийный срок составляет 7 дней со дня покупки готовой работы. В течение этого времени покупатель имеет право подать жалобу на странице готовой работы, если купленная работа не соответствует описанию на сайте. Рассмотрение жалобы занимает от 3 до 5 рабочих дней.

Что означает возможность снять с продажи готовую работу ?

У покупателя есть возможность снять готовую работу с продажи на сайте. Например, если необходимо скрыть страницу с работой от третьих лиц на определенный срок. Тариф можно выбрать на странице готовой работы после покупки.

Как вернуть средства за некачественную работу?

Гарантийный срок составляет 7 дней со дня покупки готовой работы. В течение этого времени покупатель имеет право подать жалобу на странице готовой работы, если купленная работа не соответствует описанию на сайте. Рассмотрение жалобы занимает от 3 до 5 рабочих дней. Если администрация сайта принимает решение о возврате денежных средств, то покупатель получает уведомление в личном кабинете и на электронную почту о возврате. Средства можно потратить на покупку другой готовой работы или вывести с сайта на банковскую карту. Вывод средств можно оформить в личном кабинете, заполнив соответствущую форму.

Как связаться со службой поддержки, если возникли вопросы?

Мы с радостью ответим на ваши вопросы по электронной почте support@lework.net