Взаимосвязь показателей гипоксической устойчивости и уровня выносливости у боксеров различных квалификаций

Введение 3
Глава 1. Литературный обзор 5
1.1. Особенности гипоксической устойчивости 5
1.2. Выносливость и ее виды 12
1.3. Гипоксические тренировки как метод развития выносливости 18
Глава 2. Организация и методы исследования 23
2.1. Методы исследования 23
2.2. Организация исследования 24
3. Результаты собственных исследований и их обсуждение 26
Заключение 33

Весь текст будет доступен после покупки

Актуальность исследования.
Физическая выносливость и устойчивость к снижению насыщения артериальной крови кислородом один из ведущих факторов, определяющих достижение высоких спортивных результатов в боксе. Известно, что спортсмены имеют высокую устойчивость к гипоксии. При физической работе происходит увеличение тонуса парасимпатической нервной системы, сопровождающееся брадикардией.
В периферических тканях организма аэробные метаболические процессы сменяются анаэробными и концентрация лактата возрастает. Сосуды конечностей суживаются, и больше крови притекает к сердцу и мозгу.
Буферная емкость крови увеличивается, а скорость метаболизма в жизненно важных органах замедляется. Изменение функциональных процессов в организме направлено на поддержание работоспособности жизненно важных органов.
Выносливость это способность спортсмена выполнять длительную работу, какой-либо направленности, без заметного снижения работоспособности. Уровень выносливости обычно определяется временем, в течение которого человек может выполнять заданное физическое упражнение.
Выносливость будет больше, если выполняемая работа будет более продолжительна и энергозатратна.

Весь текст будет доступен после покупки

Глава 1.Литературный обзор
1.1.Особенности гипоксической устойчивости
Современный уровень спортивной тренировки предъявляет к организму спортсмена высокие требования и вызывает необходимость постоянного повышения адаптационных возможностей. Адаптация организма к гипоксии, осуществляемая в процессе повседневной мышечной деятельности, и особенно в процессе спортивной тренировки, является одним из важнейших направлений в повышении резистентности и работоспособности человека [20].
Следует отметить, что резистентность организма меняется в процессе онтогенеза, а некоторые ее особенности зависят от анатомо-физиологических отличий, связанных с полом [23], хронотипом [1], характеристиками состояния нервно-мышечной системы [8] и другими.
Повышение резистентности к гипоксии формируется в процессе длительного воздействия определенных факторов на организм и одним из таких действенных факторов являются условия среднегорья и высокогорья. Горная тренировка как метод совершенствования специальной физической подготовки спортсменов высокой квалификации используется многие годы. Адаптация к условиям среднегорья и высокогорья (выезд в горы на 20-30 дней) приводит к повышению устойчивости организма спортсменов к мышечным нагрузкам, повышает их физическую выносливость, но успешнее осуществляется при сочетании в процессе тренировки физической нагрузки и гипоксемии. Так сочетание тренировочных нагрузок в базальных условиях с подъемом в условия среднегорья и высокогорья успешно применялось рядом зарубежных спортсменов в соревновательном периоде уже в 70-х годах прошлого века [21].
Режим «пульсирующей» и «ступенчатой» адаптации был апробирован в 1989 году: показано положительное влияние на организм подъема с высоты 3200 м на несколько часов на высоту 4000 м [12].
Признавая достаточную эффективность проведения тренировок на высоте 2250-2600 м, в то же время подчеркивалось, что они предъявляют к организму более высокие требования, чем тренировки на высотах 1700-2000 м. Это подтверждается удлинением фазы «острой» акклиматизации на 2-3 дня, более продолжительными адаптационными перестройками (до 20 дней). Как показали исследования, проведение тренировочных сборов на указанных высотах на ранних этапах подготовительного периода не вполне целесообразно, так как даже аэробная тренировка невысокой интенсивности ведет к стрессовым реакциям и к более длительному периоду адаптации организма [13].
Дальнейшие исследования также показали, что пребывание в горах, наряду с положительным воздействием имеет и ряд негативных сторон, а именно - повышенная солнечная радиация, интенсивное ультрафиолетовое облучение, холодовое воздействие, резкие смены ночных и дневных температур, в ряде случаев положительная ионизация воздуха и длительный срок акклиматизации [9]. Кроме того, в настоящее время выезды на длительный срок в условия горной местности не всегда доступны спортсменам в силу больших материальных затрат и других социальных факторов.
В связи с этим для увеличения эффективности тренировочного процесса и повышения специальной физической работоспособности спортсменов ученые предложили применять тренировки не только в естественных условиях среднегорья, но и в альтернативных - искусственных гипоксических условиях: барокамера, дыхание гипоксическими газовыми смесями, дыхание с дополнительным «мертвым» пространством, задержки дыхания на вдохе или выдохе, различные способы гиповентиляции и т.д. [4,14,29].
Вместе с тем, в исследованиях показано, что «высоты» 5000 м и более в условиях барокамеры у 1,5 % практически здоровых людей вызывают различного рода расстройства ритма сердца. Кроме того, отмечается низкая функциональная способность пейсмекерного аппарата, рефлекторное торможение синусового ритма, что может привести к неблагоприятным ситуациям. Показано, что в условиях последовательной и предварительной тренировки, начиная с умеренной гипоксии, резистентность организма повышается постепенно [4].

Весь текст будет доступен после покупки

-

Весь текст будет доступен после покупки