АДАПТАЦИЯ ЮНЫХ СПОРТСМЕНОВ К ФИЗИЧЕСКИМ НАГРУЗКАМ

Введение 3
ГЛАВА 1. ОРГАНИЗАЦИОННО-МЕТОДИЧЕСКИЕ ОСОБЕННОСТИ АДАПТАЦИИ К ФИЗИЧЕСКИМ НАГРУЗКАМ 6
1.1. Понятие «адаптация» и виды адаптации к физическим упражнениям 6
1.2. Механизм адаптации к физическим упражнениям 15
1.3. Тренированность как специфическая форма адаптации к физическим нагрузкам. Возрастные особенности развития тренированности 22
1.4. Влияние спортивной тренировки на развитие функций организма юных спортсменов 28
ГЛАВА 2. ЭКСПЕРИМЕНТАЛЬНОЕ ИССЛЕДОВАНИЕ АДАПТАЦИИ ЮНЫХ СПОРТСМЕНОВ К ФИЗИЧЕСКИМ НАГРУЗКАМ 31
2.1. Задачи исследования 31
2.2. Методика организации исследования 32
2.3. Результаты исследования 33
2.4. Методика проведения тренировок для адаптации юных баскетболистов в условиях школьной секции 42
ЗАКЛЮЧЕНИЕ 49
БИБЛИОГРАФИЯ 52

Весь текст будет доступен после покупки

Актуальность темы характеризуется значительными изменениями в социально-политико-экономических условиях общества, развитием рыночных отношений, которые повлияли на трансформацию современных школ. Качественное обновление содержания педагогического образования направлено на развитие и самоопределение будущего учителя гуманистической направленности.
Одной из его задач является воспитание здорового поколения, что обеспечивается привитием каждому ребенку основных понятий о здоровом образе жизни и правильном поведении в повседневной жизни в условиях, угрожающих жизни человека, и в изменяющейся экологической (природной) среде.
Требования ФГОС ООО к уровню необходимых знаний педагогов включают:
 пути достижения образовательных результатов и способы оценки результатов обучения;
 основы методики преподавания, основные принципы деятельностного подхода, виды и приемы современных педагогических технологий;
 рабочая программа и методика обучения по данному предмету;
к уровню необходимых умений:
 разрабатывать (осваивать) и применять современные психолого-педагогические технологии;
 использовать и апробировать специальные подходы к обучению в целях включения в образовательный процесс всех обучающихся.
Статистика доказала, что люди со спортивными наклонностями, которые занимаются спортом или регулярно занимаются физкультурой, в среднем в 4 раза реже обращаются за медицинской помощью или консультационным лечением и болеют в 2 раза реже, чем те, кто занимается спонтанно (по настроению) и в 3 раза реже, чем те, кто не занимается активной жизнь вообще.
Адаптация  это физиологическая структуры и функция организма, изменения в его органах и клетках в соответствии с условиями окружающей среды. Проблема адаптации чрезвычайно широка и многогранна, охватывая интересы биологов, физиологов и врачей. Биология и экологическая физиология связаны с изучением приспособляемости видов. Физиология изучает индивидуальную адаптацию, ее формирование и механизмы. Понимание адаптационных свойств человека, резервов организма, механизмов нарушения его функций должно быть основой мышления каждого педагога.
Адаптацию можно контролировать, то есть повышать выносливость организма – эту цель должны ставить перед собой учителя. Наиболее эффективным средством повышения сопротивляемости организма болезням и неблагоприятным воздействиям окружающей среды являются регулярные физические тренировки и тренировки.
Адаптацией можно управлять, то есть способствовать повышению выносливости своего организма – эту цель должны ставить перед собой педагоги. Наиболее эффективным средством повышения сопротивляемости организма болезням и неблагоприятным влиянием среды являются регулярные занятия физической культурой и закаливанием.
Адаптация юных баскетболистов представляет собой сложную структурированную систему. И система будет продуктивной, если соблюдать все требования тренера-преподавателя.
Исходя из актуальности вышеизложенного, становится очевидным противоречие, между темпом усвоения обучающимися тактико-технически-теоретической подготовки в рамках внеурочной деятельности (школьной секции) и требуемыми предписаниями тренера в рамках тренировочного процесса.
Принимая во внимание все вышеуказанное, темой выпускной квалификационной работы выбрана проблема адаптации юных спортсменов к физическим нагрузкам.
Объектом исследования выступают процесс адаптации организма юных спортсменов к физическим нагрузкам.
Предмет исследования: адаптационные механизмы организма юных спортсменов к физическим нагрузкам.
Цель выпускной квалификационной работы – изучение и исследование процесса адаптации при физических нагрузках юных спортсменов.
Для решения поставленной цели необходимо решить следующие задачи:
1. Изучить методологические основы адаптации к физическим нагрузкам;
2. Определить механизм адаптации к физическим упражнениям;
3. Рассмотреть тренированность как специфическую форму адаптации к физическим нагрузкам;
4. Провести исследования методики проведения тренировок для адаптации юных баскетболистов в условиях школьной секции
5. Разработать рекомендации по повышению уровня адаптации.
Теоретическая значимость: определены механизмы и критерии адаптации к факторам среды, выявлены особенности физической подготовленности учащихся повышающие приспособительные возможности организма.
Практическая значимость: проведенное исследование и анализ работы будет полезна начинающим учителям и тренерам, а также будущим специалистам.
Теоретические и методологические основы исследования. Данная работа основана на учбной литературе таких авторов как М. М. Безруких, В. М. Волков, А. Б. Гандельсман, А.А. Калашникова, Н. М. Костихина, Л. П. Матвеев, С. Ю. Махов, И. Ф. Межман,
В. Г. Никитушкин, Н. А. Петрушкина, В. Ф. Пешков и др.
Методы исследования: анализ специальной литературы по вопросам общих принципов обучения и воспитания; наблюдение, планирование учебно-воспитательной работы в школе; анализ результатов.
Структура выпускной квалификационной работы: состоит из введения, двух глав, заключения и библиографии.

Весь текст будет доступен после покупки

ГЛАВА 1. ОРГАНИЗАЦИОННО-МЕТОДИЧЕСКИЕ ОСОБЕННОСТИ АДАПТАЦИИ К ФИЗИЧЕСКИМ НАГРУЗКАМ
1.1. Понятие «адаптация» и виды адаптации к физическим упражнениям
Адаптация – это непростой и комплексный процесс, в результате которого перестраиваются все системы организм, так как меняется образ жизни юного спортсмена. В настоящее время в практике спорта не разработаны методы изучения адаптационного процесса в спортивной деятельности, но принято считать основным критерием их спортивные результаты и достижения, уровень и темп достижения.
Адаптированность – комплекс неспецифических и специфических изменений организма в результате длительного, постоянного или периодически повторяющегося (в течение адаптационного периода) действия относительно неизменного по силе и специфике раздражителя, характеризующийся стационарным и одновременно динамическим состоянием максимальной приспособленности к действию данного раздражителя всех систем организма. Можно говорить о различных уровнях адаптированности организма в зависимости от кратности и длительности действия на него относительно стандартного, неизменного раздражителя и достигнутого в результате этого действия состояния организма.
Соответствие между величиной физической нагрузки и функциональными возможностями организма определяется на основании комплексных критериев:
– при выполнении нагрузок, связанных с проявлением выносливости в любом режиме интенсивности, сигналом к прекращению работы служит резкое снижение систолического АД (величина ЧСС у подростков 12-14 лет не может быть использована в качестве надежного показателя, характеризующего утомление организма);
– при выполнении нагрузок, направленных на развитие скоростных качеств, сигналом к прекращению работы служит снижение скорости на 5- 10% от максимальной [3].
К сожалению, многие вопросы адаптации юных спортсменов к физическим нагрузкам еще исследованы слабо. Например, существуют противоречивые представления о продолжительности восстановительных процессов после различных физических упражнений. Одни исследователи (А. А Маркосян) отмечают, что после напряженных тренировочных нагрузок у юных спортсменов восстановительные процессы более продолжительны, чем у взрослых. Другие исследователи (М. Я. Горкин) указывают, что «у детей преимущественно после непродолжительных скоростных упражнений восстановительные процессы протекают быстрее, чем у взрослых» [4, c. 85]. В этой связи представляет интерес высказывание видного специалиста юношеского спорта, воспитателя многих рекордсменов В. Алексеева: «Дети в несколько раз быстрее восстанавливают потерянную энергию, и на этом основывается их многочасовая готовность к движению» [16, c. 85].

Весь текст будет доступен после покупки

1. Аникеева, И.С. Физическая культура и спортивный массаж / И.С. Аникеева, П.М. Трубников // Культура физическая и здоровье. – 2011.  № 11. – С. 65-67.
2. Безруких, М.М. Закономерности возрастного развития (дошкольный и младший школьный возраст) / М.М. Безруких, Д.А. Фарбер, В.Д. Сонькин; под ред. М.М. Безруких // Педагогическая физиология: учебное пособие. – М. : Форум, 2013. – С. 41-81
3. Волков, В.М. Средства восстановления в спорте / В.М. Волков, Ж. Жилло, В.Н. Костюченков. – Смоленск: Смядынь, 1994. – 159 с.
4. Граевская, Н.Д. Спорт и здоровье / Н.Д. Граевская // Научно-теоретический журнал «Теория и практика физической культуры». – 1996.  № 4 : [Электронный ресурс].  Режим доступа: http://lib.sportedu.ru/press/tpfk/1996n4/p49-54.htm. (дата обращения 28.11.2020).
5. Горкин, М.Я. Большие нагрузки в спорте / М.Я. Горкин, О.В. Качоровская, Л. Я. Евгеньева. – Киев : Здоровье, 1973. – 182 с.
6. Гришин, М.Ю. Коррекция функционального состояния и повышение физической работоспособности баскетболистов высшей квалификации в процессе соревновательного цикла :автореф. дис. … канд. мед. наук / М.Ю. Гришин. – СПб., 2004. – 18 с.
7. Гандельсман, А.Б. Физиологические основы методики спортивной тренировки. / А. Б. Гандельсман, К.М. Смирнов. – М., 2010. – 210 с.
8. Долматова, Т.В. Использование методов спорта высших достижений для укрепления здоровья населения на примере США и Канады / Т.В. Долматова, П.В. Смольянов, Д. Смит // Труды молодых ученых – С. 81–85.
9. Дьяконов, М.М. Цитамины – годы и результаты / М.М. Дьяконов // Terra Medica. – 2005 № 1. – С. 42–54.
10. Зациорский, В.М. Физические качества спортсмена / В.М. Зациорский. – М., 2010. – 100 с.
11. Калашникова, А.А. Влияние физических нагрузок на иммунную систему человека / А.А. Калашникова // Научный альманах, 2019 - №11-1(61) – С. 145-149.
12. Кароблис, П.Б. Основы системы управления тренировочным процессом бегунов высокой квалификации на средние, длинные дистанции 3000 м с препятствиями / П. Б. Кароблис. – М. : ГЦОЛИФК, 2008. – 180 с.
13. Коровин, С.С. Физическая культура. Ценности. Личность: учебное пособие для обучающихся системы среднего профессионального образования и обучающихся – бакалавров высшего образования / С.С. Коровин. – М. : Директ-Медиа, 2019. – 199 с.
14. Костихина, Н.М. Педагогика физической культуры и спорта / Н.М. Костихина, О.Ю. Гаврикова. – Омск : Издательство СибГУФК, 2013. – 296 с.
15. Матвеев, Л.П. Теория и методика физической культуры : учебник / Л.П. Матвеев. – М. : Физкультура и спорт, СпортАкадем Пресс, 2008. – 544 с.
16. Матвеев, Л.П. Основы спортивной тренировки / Л.П. Матвеев. – М.: Физкультура и спорт; 1977. – 208 с.
17. Мотылянская, Р.Е. Физическая культура и возраст / Р.Е. Мотылянская, А.И. Стогова, Ф.А. Иорданская. – М.: Физкультура и спорт, 1967. – 280 с.
18. Матвеев, Л.П. Проблема периодизации спортивной тренировки / Л.П. Матвеев – М.: Физкультура и спорт, 1964. – 248 с.
19. Махов, С.Ю. Оперативное управление тренировочным процессом / С.Ю. Махов // Наука-2020: Физическая культура, спорт, туризм: проблемы и перспективы. – 2019 – № 3(28) – С. 24 -33.
20. Михайлов, В.В. Распределение тренировочной нагрузки в годичных циклах подготовки спортсменов / В.В. Михайлов, В.Г. Минченко // Теория и практика физической культуры. – 2008. – № 3. – С. 23 26.
21. Мухамеджанов, Ш.М. Возрастные особенности развития физических качеств / Ш.М. Мухамеджанов // Молодой ученый. – 2016. - № 21. – С. 899-901.
22. Межман, И.Ф. Актуальные вопросы адаптивной физической культуры / И.Ф. Межман, Н.В. Ухина // Молодой ученый. – 2015. - №18. – С. 427-429.
23. Набатникова, М.Я. Основы управления подготовкой юных спортсменов. – М., 2009. – 66 с.
24. Новик, А.А. Введение в молекулярную биологию канцерогенеза. / А.А. Новик, В.Н. Цыган, Т.А. Камилова. – М.: ГЭОТАР-МЕД, 2004. – 224 с.
25. Никитушкин, В.Г. Комплексный контроль в подготовке юных спортсменов: моногр. / В.Г. Никитушкин. – М.: Физическая культура, 2018. – 364 c.
26. Озолин, Н.Г. Современная система спортивной тренировки / Н.Г. Озолин. – М.: Физкультура и спорт; 1970. – 478 с.
27. Петрушкина, Н.А. Иммунология спорта (обзор литературы) / Н.А. Петрушкина, Н.А. Симонова, Е.В. Быков, О.И. Коломиец // Научно-спортивный вестник Урала и Сибири – 2019. – № 3 (23) – С. 21 -37
28. Пешков, В.Ф. Восстановительные средства в профессиональной деятельности педагогов по физической культуре и спорту./ В.Ф. Пешков. – Томск: Изд-во Том. ун-та, 2000. – 196 с.
29. Пешков, В.Ф. Обоснование восстановительно-профилактической подготовки в структуре спортивной подготовки / В.Ф. Пешков // Вестн. Томского гос. пед. ун-та. – 2017. – Вып. 1 (178). – С. 136–142.
30. Пешков, В.Ф. Формирование знаний у студентов факультетов физической культуры и спорта по построению восстановительных микроциклов в соревновательном периоде тренировочного макроцикла / В.Ф. Пешков, А.В. Григорян // Научно-педагогическое обозрение. – 2020. – № 1(29) – С. 154 – 161.
31. Платонов, В.Н. Двигательные качества и физическая подготовка спортсменов / В.Н. Платонов. – М.: Спорт, 2019. – 656 с.
32. Платонов, В.Н. Теория периодизации подготовки спортсменов высокой квалификации в течение года: предпосылки, формирование, критика / В. Н. Платонов. // Наука в олимпийском спорте. – 2019. – № 3. – С. 118-137.
33. Платонов, В.Н. Система подготовки спортсменов в олимпийском спорте. Общая теория и ее практические приложения: учебник тренера высшей квалификации / В.Н. Платонов. – М.: Советский спорт, 2005. – 820 с.
34. Поляев, Б.А. Зарубежный и отечественный опыт организации службы спортивной медицины и подготовки спортивных врачей. / Б.А. Поляев, Г.А. Макарова, И.А. Белолипецкая. – М.: Советский спорт, 2005. – 77 с.
35. Построение и содержание тренировочного процесса высококвалифицированных спортсменов на различных этапах годичной подготовки / под ред. Б. Н. Шустина. – М., 2008. – 246 с.
36. Спасский, А.А. Методология комплексной оценки адаптационного потенциала спортсмена к нагрузке // А.А. Спасский и др. // Спортивная медицина: наука и практика – Т9. - № 3 – 2019. – С. 49-61.
37. Сонькин, В.Д. Физиолого-педагогические основы организации двигательной активности / В.Д. Сонькин // Педагогическая физиология: учебное пособие / под ред. М.М. Безруких. – Москва : Форум, 2013. – С. 397-439.
38. Теория и методика физического воспитания. Учебник для институтов физической культуры / Под общей ред. Л. П. Матвеева, Д.А. Новикова. 2-е изд. испр. и доп. (в 2 т.). – М, 2006. – 310с.
39. Федотова, Е.В. Основы управления многолетней подготовкой юных спортсменов в командных игровых видах спорта / Е.В. Федотова. – М.: СпортАкадемПресс, 2017. – 995 c.
40. Филин, В.П. Воспитание физических качеств у юных спортсменов / В.П. Филин. – М.: Физкультура и спорт, 2021. – 232 c.
41. Холодов, Ж.К. Теория и методика физического воспитания и спорта: учебное пособие для студентов высших учебных заведений / Ж.К. Холодов, B.C. Кузнецов – М. : Издательский центр «Академия», 2011. – 312 с.
42. Цыган, В.Н. Спорт. Иммунитет. Питание. / В.Н. Цыган, А.В. Скальный, Е.Г. Мокеева. – СПб: ЭЛБИ-СПб, 2012. – 240 с.
43. Ширковец, Е.А. Система оперативного управления и корректирующее воздействие при тренировке в циклических видах спорта: автореферат дис. ... доктора педагогических наук: 13.00.04 / Е.А. Ширковец – Москва, 1995. – 49
44. Шубик, В.М. Иммунитет и здоровье спортсменов / В.М. Шубик, М.Я. Левин – М.: Физкультура и спорт. 1985. – 175с.
45. Шустин, Б.Н. Современная система спортивной подготовки./ Б.Н. Шустин – М.: СААМ, 1995. – 448 с.

Весь текст будет доступен после покупки