Анализ средств и методов развития скоростно-силовых способностей у школьников 13-14 лет

ВВЕДЕНИЕ 3
ГЛАВА 1. ТЕОРЕТИЧЕСКИЙ АНАЛИЗ И ОБОБЩЕНИЕ ЛИТЕРАТУРНЫХ ИСТОЧНИКОВ ПО ТЕМЕ ИССЛЕДОВАНИЯ 6
1.1. Понятие скоростно-силовых способностей 6
1.2. Анатомо-физиологическая характеристика скоростно-силовых качеств волейболистов 13
1.3. Методы и средства развития скоростно-силовых способностей волейболиста 21
1.4. Постановка научной проблемы 32
ГЛАВА II. МЕТОДЫ И ОГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ 34
2.1. Методы исследования 34
2.2. Организация исследования 37
ГЛАВА III. РЕЗУЛЬТАТЫ ИССЛЕДОВАНИЯ И ИХ ОБСУЖДЕНИЕ 38
3.1. Результаты констатирующего педагогического эксперимента 38
3.2. Содержание экспериментальной методики 42
ВЫВОДЫ 46
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ 48
ПРИЛОЖЕНИЯ 53

Весь текст будет доступен после покупки

Волейбол - ациклическая командная игра, где мышечная работа носит скоростно-силовой и точностно-координационный характер. Двигательные действия волейболистов заключаются во множестве молниеносных стартов и ускорений, в прыжках, в большом количестве взрывных ударных движений при длительном, быстром и почти непрерывном реагировании на изменяющуюся обстановку, что предъявляет высокие требования к физической подготовленности волейболистов (Ю.В. Могильников, 2020).
Качественно новый уровень развития волейболиста требует нового уровня развития физических качеств спортсмена (изменения правил, комплектование команд высокорослыми игроками; повышение атакующего потенциала за счет быстрых перемещений и повышенной скорости выполнения технических приемов с использованием всей длины сетки).
Современные требования для достижения максимальных результатов в волейболе выдвигают определенные изменения в подготовке волейболистов. Скоростно-силовые способности характеризуются возможностью проявления человеком предельных или около предельных усилий в кратчайший промежуток времени, при сохранении оптимальной амплитуды движений (Т. Н. Петрова, Н.Н. Пьянзина, О. В. Шиленко, А. И. Коняева, 2020).

Весь текст будет доступен после покупки

ГЛАВА 1. ТЕОРЕТИЧЕСКИЙ АНАЛИЗ И ОБОБЩЕНИЕ ЛИТЕРАТУРНЫХ ИСТОЧНИКОВ ПО ТЕМЕ ИССЛЕДОВАНИЯ
1.1. Понятие скоростно-силовых способностей

В большинстве игровых видах спорта большое значение имеют скоростно-силовые способности спортсменов, уровень их развития. Волейбол не является исключением. В настоящее время не угасает интерес к развитию скоростно-силовых качеств. Взаимодействие между скоростью и силой мышечного сокращения тесно взаимосвязаны и определяют результат движения. Следует знать, если речь идет о развитии силы мышц или их быстроты, то под этим надо понимать процесс развития силовых и скоростных качеств. Взаимодействие скорости и силы сокращения мышц тесно связано и определяет результат действия. Надо знать, что, если дело касается развития сил мышц или быстроты их, под этим следует понимать процесс их развития сил и скорости. Развитие данных качеств зависит от особенностей физических данных человека, но целенаправленная работа над повышением скоростно-силовых качеств является залогом повышения их уровня.

Весь текст будет доступен после покупки

1. Беляев А.В., Булыкина Л.В. Волейбол: теория и методика тренировки. - М.: Физкультура и спорт, 2007. - 184 с.
2. Бернштейн, Н.А. Физиология движений и активность : [Сборник] / Н. А. Бернштейн; Изд. подгот. И. М. Фейгенберг; Под ред. О. Г. Газенко; [Послесл. О. Г. Газенко, И. М. Фейгенберга, с. 463-479; АН СССР]. - М. : Наука, 1990. - 494,[1] с.
3. Биохимия мышечной деятельности / Волков Н.И., Несен Э.Н., Осипенко А.А., Корсун С.Н. - М. : Олимпийская литература, 2000. – 503 с.
4. Боген, М.М. Физическое воспитание и спортивная тренировка: обучение двигательным действиям: Теория и методика / М.М. Боген. - М.: КД Либроком, 2019. - 226 c.
5. Бойко, В.В. Целенаправленное развитие двигательных способностей спортсмена /В.В. Бойко. - М.: 1987. – 144 с.
6. Бойко, В.В. Целенаправленное развитие двигательных способностей человека / В. В. Бойко. - М. : Физкультура и спорт, 1987. - 143,[1] с. : ил.; 20 см. - (Наука - спорту. Основы тренировки).
7. Брусникина, О.А. Анатомия и физиология человека. Рабочая тетрадь: Учебное пособие / О.А. Брусникина. - СПб.: Лань, 2018. - 144 c.
8. Верхошанский, Ю.В. Основы специальной силовой подготовки в спорте / Ю. В. Верхошанский. - Москва : Советский спорт, 2013. - 215, [1] с.
9. Вуден, Д.Р. Современный баскетбол / Джон Р. Вуден; Сокр. пер. с англ. Е. Р. Яхонтова. - М. : Физкультура и спорт, 1987. - 254,[2] с.
10. Гончаров, Н. Н. Динамика мышц человека при предельных напряжениях и ее возрастные изменения : Автореферат дис. на соискание учен. степ. канд. мед .наук / Акад. пед. наук РСФСР. Науч.-исслед. ин-т физ. воспитания и школьной гигиены. - Москва : [б. и.], 1952.
11. Губа, В.П. Морфобиомеханический подход как основа возрастного физического воспитания и спорта / В.П. Губа. // Физическая культура: воспитание, образование, тренировка. – 1999. – № 3-4. – 8 – 12 с.
12. Гужаловский, А.А. Этапность развития физических (двигательных) качеств и проблема оптимизации физической подготовки детей школьного возраста : Автореф. дис. на соиск. учен. степ. д-ра пед. наук : 13.00.04. - Москва : [б. и.], 1979. - 26 с.

Весь текст будет доступен после покупки