Личный кабинет

Дипломная работаФизическая культура

Готовая работа №59488 от пользователя Балашов Виктор

Динамика физической подготовленности женщин-пауэрлифтеров в годичном цикле

Name: Динамика физической подготовленности женщин-пауэрлифтеров в годичном цикле
Price: 1200.00 RUB

1 200 ₽

Файл с работой можно будет скачать в личном кабинете после покупки

Страниц: 55

Год написания: 2023

Балашов Виктор

Сообщить о нарушении авторских прав

Гарантия безопасной покупки

Уникальность текста выше 50%

Возможность снять с продажи

Не подходит эта работа?

Укажите тему работы или свой e-mail, мы отправим подборку похожих работ

содержание

ВВЕДЕНИЕ 3
ГЛАВА 1. ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ СИЛОВОЙ ПОДГОТОВКИ ЖЕНЩИН, ЗАНИМАЮЩИХСЯ ПАУЭРЛИФТИНГОМ 6
1.1. Общая характеристика, история развития и современное состояние пауэрлифтинга как вида спорта. 6
1.2. Современные взгляды на силовую подготовку женщин, занимающихся пауэрлифтингом. 13
1.3. Планирование тренировочного процесса, направленное на силовую подготовку женщин 17
1.4. Принципы, средства и методы тренировки в пауэрлифтинге. 19
1.4.1. Принципы силовой тренировки и методические рекомендации ее успешной реализации в пауэрлифтинге 19
1.4.2. Классификация упражнений в пауэрлифтинге 25
1.4.3. Характер отягощений, используемых в тренировке пауэрлифтеров 31
ГЛАВА 2. ОРГАНИЗАЦИЯ И МЕТОДЫ ИССЛЕДОВАНИЯ 36
2.1. Методы исследования 36
ГЛАВА 3. АНАЛИЗ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВЛЕННОСТИ ЖЕНЩИН – ПАУЭРЛИФТЕРОВ В ГОДИЧНОМ ЦИКЛЕ НА ОСНОВАНИИ ИТОГОВЫХ ПРОТОКОЛОВ СОРЕВНОВАТЕЛЬНОГО ПРОЦЕССА 45
ВЫВОДЫ 48
СПИСОК ИСПОЛЬЗУЕМЫХ ИСТОЧНИКОВ 49

Весь текст будет доступен после покупки

Показать еще текст

ВВЕДЕНИЕ

На сегодняшний день в мире широко развивается система здорового образа жизни. В связи с этим мы можем сказать, что тема пауэрлифтинга сегодня как нельзя актуальна. Powerlifting (пауэрлифтинг) — молодой спорт, который динамично развивается в нашей стране. Однако в специализированной литературе недостаточное количество исследований построения учебного процесса в пауэрлифтинге для женщин. Выбор и применение специальных упражнений в пауэрлифтинге осуществляется в большинстве случаев без достаточно точного представления об их воздействии на тело спортсмена. Невозможно точно спланировать тренировочный процесс, имея приблизительное представление о выборе и порядке упражнений, количестве и нагрузках, частоте одного и того же типа нагрузки, чередовании нагрузки и отдыха. Вопросы, связанные с методами развития силы, количеством времени, количеством подходов и повторений, остаются спорными.
Главная задача пауэрлифтинга – поднятие тяжести. Название происходит от английского «пауэрлифтинга», который в переводе означает подъем силы, подъем. Можно сказать, что пауэрлифтинг — это спорт чистой силы. Спортсмен тренирует свое тело настолько, насколько это возможно.
Основным соревновательным и тренировочным снарядом в данном виде спорта является штанга. От тяжёлой атлетики силовое троеборье отличается более мощными упражнениями, в которых основной упор сделан на силу.
Заниматься пауэрлифтингом может любой человек, у которого нет противопоказаний к физическим нагрузкам. Можно сказать, что, пауэрлифтинг является одним из наиболее открытых видов спорта.

Весь текст будет доступен после покупки

Показать еще текст

отрывок из работы

ГЛАВА 1. ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ СИЛОВОЙ ПОДГОТОВКИ ЖЕНЩИН, ЗАНИМАЮЩИХСЯ ПАУЭРЛИФТИНГОМ
1.1. Общая характеристика, история развития и современное состояние пауэрлифтинга как вида спорта.

Пауэрлифтинг (от англ. powerlifting: power – сила, и lift – поднимать) - силовой вид спорта, суть которого заключается в преодолении веса максимально тяжелого отягощения. В качестве соревновательных дисциплин в него входят три упражнения: приседания со штангой на плечах, жим штанги, лежа на горизонтальной скамье, и тяга штанги — которые в сумме и определяют квалификацию спортсмена.
При выступлении сравниваются показатели спортсменов одной весовой и возрастной категории. На соревнованиях спортсмену для выполнения каждого движения дается по 3 зачетных попытки. В зачетную таблицу идет лучшая (с большим поднятым весом) из попыток. Оценка осуществляется по суммарному максимально взятому весу во всех трёх упражнениях. При одинаковых показателях победа присуждается спортсмену, обладающему меньшим весом.
В спортивных соревнованиях апофеозом деятельности выступает максимальная реализация возможностей атлетов и команд, достижение наивысших результатов, победа, установление рекордов.
Среди 13 международных организаций, проводящих чемпионаты мира и регистрирующих рекорды, наибольшей популярностью пользуется Международная федерация пауэрлифтинга (International Powerlifting Federation, IPF), которая входит в Ассоциацию Всемирных Игр (International World Games Association, IWGA) и Генеральную Ассамблею Международных Спортивных Федераций (General Assembly of International Sports Federations, CAISF). Сегодня членами IPF являются 105 стран мира.

Весь текст будет доступен после покупки

Показать еще текст

Список литературы

1. Аксенов, М.О. Анализ современного состояния научного обеспечения подготовки пауэрлифтеров Бурятии: мат. III Всерос. науч.-практ. конф. [Текст] / М.О. Аксенов, А.В. Гаськов. – Иркутск, 2004. – С. 126-129.
2. Аксенов, М.О. Ретроспективный анализ методики планирования нагрузки в тяжелоатлетических видах спорта: мат. III Всерос. науч.-практ. конф. [Текст] / М.О. Аксенов, С.Е. Воложанин. – Иркутск, 2004. – С. 123-126.
3. Балько, П.А. Алгоритмы анализа и управления временной структурой и структурой соревновательной деятельности в пауэрлифтинге [Текст] / П.А. Балько // Учёные записки университета имени П.Ф. Лесгафта. – 2008. – № 3 (37) . – С. 17–20.
4. Балько, П.А. Информация и оптимизация параметров управления тренировочным процессом в пауэрлифтинге [Текст] / П.А. Балько, Я.О. Зиссер // Современные проблемы физической культуры и спорта / ДВГАФК. – Хабаровск, 2006. – С. 20-22.
5. Балько, П.А. Управление тренировочным процессом в пауэрлифтинге на основе статистических данных [Текст] : монография / П.А. Балько. – Хабаровск : Изд-во ДВГУПС, 2008. – 210 с.
6. Бельский, И.В. Модель специальной силовой подготовленности пауэрлифтеров [Текст] / И.В. Бельский // Теория и практика физической культуры. – 2000. – № 1. – С. 33–35.
7. Бельский, И.В. Модель специальной силовой подготовленности пауэрлифтеров / И.В. Бельский // Теория и практика физической культуры. – 2000. – № 1. – С. 33–35.
8. Бернштейн, Н.А. Очерки по физиологии движений и физиологии активности [Текст] / Н.А. Бернштейн. - М.: Медицина, 1966. - 349 с.
9. Berger, P. Comparison Between Static Training and Various Dynamic Training Programs / P. Berger. // The Res Quart. – 1963. – N. 2. – Vol. 34. – P. 131-135.

Весь текст будет доступен после покупки

Показать еще текст

Купить и скачать работу

Динамика физической подготовленности женщин-пауэрлифтеров в годичном цикле

Почему студенты выбирают наш сервис?

Работаем круглосуточно

24 часа в сутки

7 дней в неделю

Гарантия

Возврат средств в случае проблем с купленной готовой работой

Мы лидеры

LeWork является лидером по количеству опубликованных материалов для студентов

не подошла эта работа?

В нашей базе 78761 курсовых работ – поможем найти подходящую

Ответы на часто задаваемые вопросы

Как оплатить заказ?

Чтобы оплатить заказ на сайте, необходимо сначала пополнить баланс на этой странице - https://lework.net/addbalance

На странице пополнения баланса у вас будет возможность выбрать способ оплаты - банковская карта, электронный кошелек или другой способ.

После пополнения баланса на сайте, необходимо перейти на страницу заказа и завершить покупку, нажав соответствующую кнопку.

Если у вас возникли проблемы при пополнении баланса на сайте или остались вопросы по оплате заказа, напишите нам на support@lework.net. Мы обязательно вам поможем!

Есть ли услуга безопасной покупки, и какой срок гарантии?

Да, покупка готовой работы на сайте происходит через "безопасную сделку". Покупатель и Продавец финансово защищены от недобросовестных пользователей. Гарантийный срок составляет 7 дней со дня покупки готовой работы. В течение этого времени покупатель имеет право подать жалобу на странице готовой работы, если купленная работа не соответствует описанию на сайте. Рассмотрение жалобы занимает от 3 до 5 рабочих дней.

Что означает возможность снять с продажи готовую работу ?

У покупателя есть возможность снять готовую работу с продажи на сайте. Например, если необходимо скрыть страницу с работой от третьих лиц на определенный срок. Тариф можно выбрать на странице готовой работы после покупки.

Как вернуть средства за некачественную работу?

Гарантийный срок составляет 7 дней со дня покупки готовой работы. В течение этого времени покупатель имеет право подать жалобу на странице готовой работы, если купленная работа не соответствует описанию на сайте. Рассмотрение жалобы занимает от 3 до 5 рабочих дней. Если администрация сайта принимает решение о возврате денежных средств, то покупатель получает уведомление в личном кабинете и на электронную почту о возврате. Средства можно потратить на покупку другой готовой работы или вывести с сайта на банковскую карту. Вывод средств можно оформить в личном кабинете, заполнив соответствущую форму.

Как связаться со службой поддержки, если возникли вопросы?

Мы с радостью ответим на ваши вопросы по электронной почте support@lework.net