Совершенствование статической силы на старте у масрестлеров

ВВЕДЕНИЕ
ГЛАВА 1. АНАЛИЗ ЛИТЕРАТУРНЫХ ИСТОЧНИКОВ ПО ПОДГОТОВКЕ СПОРТСМЕНОВ В МАС-РЕСТЛИНГЕ
1.1. Техническое действие «старт» в видах спорта и мас-рестлинге.
1.2. Влияние статических (изометрических) упражнений на организм человека
1.3. Возрастные особенности 19-20 лет
ГЛАВА 2. ЗАДАЧИ, МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИИ ИССЛЕДОВАНИЯ
2.1. Задачи и методы исследования
2.2. Организация исследования
ГЛАВА 3. ПРОВЕДЕНИЕ ИССЛЕДОВАНИЯ И АНАЛИЗ РЕЗУЛЬТАТОВ
3.1. Анализ статической силы начинающих мас-рестлеров
3.2. Экспериментальная оценка эффективности разработанной методики
ВЫВОДЫ
ПРАКТИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ
БИБЛИОГРАФИЯ

Весь текст будет доступен после покупки

Актуальность исследование. Основным моментом борьбы в мас-рестлинге является выполнение упражнения «старт» или правильное выполнение старта чем, во многом определяется исход борьбы. В настоящее время, специалисты, а также анализ научно-методической литературы выявил, что соревновательная деятельность в мас-рестлинге значение старта недостаточно изучена. В мас-рестлинге существует два вида старта: «динамический» и «статический» (В. Н Логинов, 2017).
Фактически сила борьбе мас-рестлинге характеризуется высоким мышечным напряжением и проявляется в преодолении, сокращении и статическом режиме мышечной работы. Они определяются физиологическим диаметром мышцы и функциональными возможностями нервно-мышечной системы.
Статическая сила проявляется в движениях статического же (изометрического) характера. К ним относятся упражнения, в процессе (мышечные волокна) медленной или быстрой мышечной массы не увеличиваются в длину. Они как бы остаются в исходном состоянии. Однако величина развиваемой силы при выполнении данных упражнений значительно выше, чем при динамических. (Захаров Е. Н, 1994).
В мас-рестлинге статическая сила играет огромную роль, а на данном этапе подготовка спортсменов в мас-рестлинге не изучена.
Исходя из этого возникает проблема: Какие упражнения эффективнее для совершенствование статической силы на старте у мас-рестлеров.
Это и ряд других вопросов явилось обоснованием для выбора темы и постановки исследования.

Весь текст будет доступен после покупки

1.1. Техническое действие «старт» в видах спорта и в мас-рестлинге
Старт в спорте — это момент начала состязания с определенного, заранее установленного места. В переводе с английского «старт» означает «начинать» (В.Г. Никитушкин 2004, В.Н. Логинов 2017), (Никитушкин, В. Г. Легкая атлетика. Бег на короткие дистанции. Этапы спортивного совершенствования и высшего спортивного мастерства /В. Г. Никитушкин, Н. Н. Чесноков, В. Б. Зеличенок, Б. Ф. Прокудин. – М. : Советский спорт, 2004. – 88 с.), (Логинов, В.Н. Основы спортивной подготовки в мас-рестлинге: методическое пособие/ В.Н. Логинов. – Чурапча, Чурапчинский государственный институт физической культуры и спорта, 2017. – 47с.).
В. П. Лихонин (1968) в своей диссертации изучил и выявил место старта в разных видах спорта обозначено по-разному. В легкой атлетике, конькобежном, велосипедном спорте это линия, нанесенная яркой краской на беговой или конькобежной дорожке, на шоссе и треке. В лыжных гонках, в горнолыжном спорте линия старта оформлена плакатами и флагами. В плавании линия старта — это стенка бассейна (В.П. Лихонин, 1968) (Лихонин, В. П. Исследование эффективности основных вариантов низкого старта: автореф. дис. ... канд. пед. наук / В.П. Лихонин. – М., 1968. – 19 с.).
Различаются и стартовые сигналы. Бегуны, гребцы, конькобежцы, пловцы стартуют под выстрел пистолета судьи-стартера. В конном спорте и соревновании по конкуру в современном пятиборье стартовый сигнал — это удар колокола. Яхтсмены начинают гонку, когда слышат пушечный выстрел и видят падающий со стартовой мачты красный шар. (В.П. Лихонин, 1968) (Лихонин, В. П. Исследование эффективности основных вариантов низкого старта: автореф. дис. ... канд. пед. наук / В.П. Лихонин. – М., 1968. – 19 с.).
В зависимости от специфики видов спорта и характера состязаний старт может браться с места и с ходу, может быть раздельным, групповым и общим. Старт с места характеризуется статическим положением спортсмена перед линией старта. Различают низкий и высокий старт. В беге на короткие дистанции, где необходимо развить максимальную скорость, используется низкий старт, в беге на средние и длинные, стайерские дистанции спортсмен принимает высокий старт. (В.П. Лихонин, 1968) (Озолин Э. С, 2010) (Лихонин, В. П. Исследование эффективности основных вариантов низкого старта: автореф. дис. ... канд. пед. наук / В.П. Лихонин. – М., 1968. – 19 с.). (Озолин Э. С. Спринтерский бег / Э. С. Озолин — «Спорт», 2010 -(Библиотека легкоатлета))
Ю.А. Манжос в своей книге «Водно-моторный спорт» написал, что при старте с ходу, как, например, в соревнованиях по водно-моторному спорту, участники состязаний начинают движение вперед еще до линии старта, к которой приближаются на небольшой скорости, а по сигналу судьи включают максимальную скорость. (Ю.А. Манжос, 1985) (Манжос Ю.А., Вейнберг В.В., Якушев Л.Н. Водно-моторный спорт. М.: ДОСААФ, 1985. — 303 с.)
Раздельный, или индивидуальный, старт — это старт, когда спортсмены или команда уходят на дистанцию отдельно через определенные интервалы времени, которые обусловлены правилами соревнований. Раздельный старт распространен в лыжном, конном, велосипедном, автомобильном и других видах спорта. Если спортсмены стартуют группами (в забегах, заплывах, заездах), то такой старт принято считать групповым. В том случае, когда все участники соревнований начинают движение одновременно по сигналу судьи, такой старт считается общим. (В.П. Лихонин, 1968) (Ю.А. Манжос, 1985) (Е.М. Архипов, 1990) (Лихонин, В. П. Исследование эффективности основных вариантов низкого старта: автореф. дис. ... канд. пед. наук / В.П. Лихонин. – М., 1968. – 19 с.). (Манжос Ю.А., Вейнберг В.В., Якушев Л.Н. Водно-моторный спорт. М.: ДОСААФ, 1985. — 303 с.) (Архипов Е. М., Седов А. В. Велосипедный спорт. - M.: Физкультура и спорт, 1990. - 143 с, ил. - (Спорт для всех))
Общий старт дается в марафонском и других видах стайерского бега, в велогонках на шоссе, в лыжных эстафетах. Старт считается неправильным, если спортсмен пересек линию старта прежде, чем прозвучала команда судьи и стартовый сигнал. Такой старт называется фальстартом. При этом все участники возвращаются назад для нового старта. Участник же, совершивший фальстарт, получает предупреждение и несет другие наказания, согласно правилам, существующим в данном виде спорта. При повторном фальстарте спортсмен может быть дисквалифицирован. (В.П. Лихонин, 1968) (Е.М. Архипов, 1990) (Т.И. Раменская, А.Г. Баталов, 2005) (Лихонин, В. П. Исследование эффективности основных вариантов низкого старта: автореф. дис. ... канд. пед. наук / В.П. Лихонин. – М., 1968. – 19 с.) Архипов Е. М., Седов А. В. Велосипедный спорт. - M.: Физкультура и спорт, 1990. - 143 с, ил. - (Спорт для всех))( Лыжный спорт: Учебник / Т.И. Раменская, А.Г. Баталов - М.: Физическая культура, 2005. - 320 с)

Весь текст будет доступен после покупки

1. Алексеев В.Н. Мышечная активность мас-рестлеров при выполнении приемов тяги в соревновательной деятельности / В.Н. Алексеев, И.И. Готовцев, Т.Г. Артёменко, В.Н. Логинов // Известия Тульского государственного университета. Физическая культура. Спорт. – 2018. № 2. – С. 97– 102.
2. Болотин А.Э. Сравнительный электромиографический анализ активности скелетных мышц у масрестлеров при выполнении трехопорной и двухопорной тяги на старте поединка /А.Э. Болотин, К.-Я. Ван Цвиетен, С.А. Варзин, В.Н. Логинов, А.А. Бобрищев // Теория и практика физической культуры. – 2020. – № 12. – С. 95-97.
3. Борохин М.И. История развития мас-тардыhыы (перетягивание палки) в Якутском государственном университете Развитие физической культуры и спорта в республике PC (Я) в начале ХХI века: состояние, проблемы и перспективы - Якутск, 2001. – 237 с.
4. Гавердовский Ю.К. Обучение спортивным упражнениям. Биомеханика. Методология. Дидактика. – М.: Физкультура и Спорт, 2007. – 912 с., ил.
5. Гайворонский И.В. Норм. Анатомия Человека: В 2т: Учеб. – СПб.: Спец. Литр., 2003-2004.
6. Дворкин Л.С. Силовые единоборства. Атлетизм, культуризм, пауэрлифтинг, гиревой спорт. Серия « Хит сезона». – Ростов н/Д: Феникс, 2001. – 384 с.

Весь текст будет доступен после покупки