Личный кабинет

Курсовая работаФизическая культура

Готовая работа №10933 от пользователя Чистякова Наталья

ФИЗИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА ГИМНАСТА, ЕЕ СРЕДСТВА И МЕТОДЫ

Name: ФИЗИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА ГИМНАСТА, ЕЕ СРЕДСТВА И МЕТОДЫ
Price: 650.00 RUB

650 ₽

Файл с работой можно будет скачать в личном кабинете после покупки

Страниц: 43

Год написания: 2022

Чистякова Наталья

Сообщить о нарушении авторских прав

Гарантия безопасной покупки

Уникальность текста выше 50%

Возможность снять с продажи

Не подходит эта работа?

Укажите тему работы или свой e-mail, мы отправим подборку похожих работ

содержание

ВВЕДЕНИЕ…………………………………………………………. 3
ГЛАВА 1. ТЕОРЕТИКО-МЕТОДИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ ЮНЫХ ГИМНАСТОВ…………..
5
1.1 Характеристика физических качеств………………………….. 5
1.2 Особенности физической подготовки в гимнастике…………. 11
ВЫВОДЫ ПО ПЕРВОЙ ГЛАВЕ………………………………… 16
ГЛАВА 2. МЕТОДИКА ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ В СПОРТИВНОЙ ГИМНАСТИКЕ……………………………………….
17
2.1 Методы и средства физической подготовки гимнастов……… 17
2.2 Методика развития физических качеств гимнастов на этапе начальной подготовки……………………………………………………..
26
ВЫВОДЫ ПО ВТОРОЙ ГЛАВЕ…………………..…………….. 31
ЗАКЛЮЧЕНИЕ……………………………………………………. 32
СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННЫХ ИСТОЧНИКОВ…………… 33
ПРИЛОЖЕНИЕ А…………………………………………………. 37

Весь текст будет доступен после покупки

Показать еще текст

ВВЕДЕНИЕ

Актуальность исследования. Заключается в том, что физическая культура воздействует на жизненно важные стороны индивида, полученные в виде задатков, которые передаются генетически, и развиваются в процессе жизни под влиянием воспитания, деятельности и окружающей среды. Физическая культура удовлетворяет социальные потребности в обучении, игре, развлечении, в некоторых формах самовыражения личности через социально активную полезную деятельность [27].
В своей основе физическая культура имеет целесообразную двигательную деятельность в форме физических упражнений, позволяющих эффективно формировать необходимые умения и навыки, физические способности, оптимизировать состояние здоровья и работоспособность. Физическая культура, как особый род культурной деятельности, полезный для общества и личности, в виде физического воспитания включена в систему образования и воспитания, начиная с дошкольных учреждений [18].
Раздел гимнастики включён в школьную программу. Школа – особый этап в жизни каждого человека. В период повышенных умственных и эмоциональных нагрузок учащихся целенаправленная организация физического воспитания в школе приобретает особое значение. Это дело большой государственной важности, так как от него в значительной степени зависит, насколько крепкой морально и физически вырастит молодое поколение [7].

Весь текст будет доступен после покупки

Показать еще текст

отрывок из работы

ГЛАВА 1 ТЕОРЕТИКО-МЕТОДИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ ЮНЫХ ГИМНАСТОВ

1.1 Характеристика физических качеств

В теории и практике спорта сила рассматривается, как способность мышц преодолевать сопротивление. При этом, мерой силы принята та величина максимального напряжения, которую мышца может развить при возбуждении. В основе этой способности лежит свойство мышечной ткани сокращаться в ответ на какое-либо раздражение (механическое, электрическое, химическое). Вообще же, сила есть интегральное свойство целостного организма, а не одной только мышечной системы. Сила мышц зависит и от их строения, и от химических реакций, происходящих в них, и от питания, осуществляемого под строгим контролем нервной системы, и от пусковых импульсов, приходящих из центральной нервной системы, и от целого ряда других факторов [23].
Наибольшую силу мышцы проявляют в статическом режиме деятельности, хотя в целом для организма этот режим оказывается самым «трудным» и неблагоприятным в связи с тем, что возбуждение нервных центров, испытывающих очень высокую нагрузку, быстро сменяется тормозным охранительным процессом [14].
Меньшую, чем в статическом режиме, силу мышцы показывают при сокращении. Причем при средних скоростях сокращения показатели динамической силы оказываются самыми большими [4].
Наименьшие же показатели силы оказываются результатом быстрого сокращения мышц.

Весь текст будет доступен после покупки

Показать еще текст

Список литературы

1. Баршай, В. М. Гимнастика : учеб. [Текст] / В. М. Баршай, В. Н. Курысь, И. Б. Павлов. – 3-е изд., доп. и перераб. – М. : КноРус, 2019. – 312 с.
2. Брусков, В. К. Подготовка спортсменов [Текст] / В. К. Брусков. – М. : ЗОЖ, 2012. – 230 с.
3. Гавердовский, Ю. К. Естественная классификация гимнастических упражнений [Текст] / Ю. К. Гавердовский // Теория и практика физической культуры. – 2012. – № 6. – С. 82.
4. Гавердовский, Ю. К. Теория и методика спортивной гимнастики : учебник в 2 т. Т. 1. [Текст] – М. : Советский спорт, 2014. – 368 с.
5. Германов, Г. Н. Двигательные способности и физические качества. Разделы теории физической культуры : учеб. пособие для бакалавриата и магистратуры [Текст] / Г. Н. Германов. – 2-е изд., перераб. и доп. – М. : Юрайт, 2019. – 224 с.
6. Гимнастика : теория и практика : методическое приложение к журналу «Гимнастика» [Текст] / авт.-сост. Н. Г. Сучилин ; Федерация спортивной гимнастики России. – Вып. 2 – М. : Советский спорт, 2011. – 96 с.
7. Гимнастика : теория и практика : методическое приложение к журналу «Гимнастика» [Текст] / авт.-сост. Н. Г. Сучилин; Федерация спортивной гимнастики России. – Вып. 2 – М. : Советский спорт, 2010. – 88 с.
8. Захаров, Е. Н. Энциклопедия физической подготовки [Текст] / под общей редакцией А. В. Карасев. – М. : Лептос, 2010 – 368 с.
9. Зациорский, В. М. Физические качества спортсмена : основы теории и методики воспитания [Текст] / В. М. Зациорский. – М. : Сов. спорт, 2009. – 199 с.
10. Иванова, Ю. В. Физиологические основы выносливости [Текст] / Ю. В. Иванова, П. А. Халявин // БМИК. – 2015. – № 4. – С. 299.

Весь текст будет доступен после покупки

Показать еще текст

Купить и скачать работу

ФИЗИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА ГИМНАСТА, ЕЕ СРЕДСТВА И МЕТОДЫ

Почему студенты выбирают наш сервис?

Работаем круглосуточно

24 часа в сутки

7 дней в неделю

Гарантия

Возврат средств в случае проблем с купленной готовой работой

Мы лидеры

LeWork является лидером по количеству опубликованных материалов для студентов

не подошла эта работа?

В нашей базе 78761 курсовых работ – поможем найти подходящую

Ответы на часто задаваемые вопросы

Как оплатить заказ?

Чтобы оплатить заказ на сайте, необходимо сначала пополнить баланс на этой странице - https://lework.net/addbalance

На странице пополнения баланса у вас будет возможность выбрать способ оплаты - банковская карта, электронный кошелек или другой способ.

После пополнения баланса на сайте, необходимо перейти на страницу заказа и завершить покупку, нажав соответствующую кнопку.

Если у вас возникли проблемы при пополнении баланса на сайте или остались вопросы по оплате заказа, напишите нам на support@lework.net. Мы обязательно вам поможем!

Есть ли услуга безопасной покупки, и какой срок гарантии?

Да, покупка готовой работы на сайте происходит через "безопасную сделку". Покупатель и Продавец финансово защищены от недобросовестных пользователей. Гарантийный срок составляет 7 дней со дня покупки готовой работы. В течение этого времени покупатель имеет право подать жалобу на странице готовой работы, если купленная работа не соответствует описанию на сайте. Рассмотрение жалобы занимает от 3 до 5 рабочих дней.

Что означает возможность снять с продажи готовую работу ?

У покупателя есть возможность снять готовую работу с продажи на сайте. Например, если необходимо скрыть страницу с работой от третьих лиц на определенный срок. Тариф можно выбрать на странице готовой работы после покупки.

Как вернуть средства за некачественную работу?

Гарантийный срок составляет 7 дней со дня покупки готовой работы. В течение этого времени покупатель имеет право подать жалобу на странице готовой работы, если купленная работа не соответствует описанию на сайте. Рассмотрение жалобы занимает от 3 до 5 рабочих дней. Если администрация сайта принимает решение о возврате денежных средств, то покупатель получает уведомление в личном кабинете и на электронную почту о возврате. Средства можно потратить на покупку другой готовой работы или вывести с сайта на банковскую карту. Вывод средств можно оформить в личном кабинете, заполнив соответствущую форму.

Как связаться со службой поддержки, если возникли вопросы?

Мы с радостью ответим на ваши вопросы по электронной почте support@lework.net