Использование тренажеров и тренажерных устройств в физическом воспитании детей школьного возраста

Введение …………………………………………………………
Глава I. Теоретические основы учебного процесса воспитания силовых способностей в среднем школьном возрасте на уроках физической культуры ……………………………………..
1.1. Понятие и сущность воспитания силовых способностей в среднем школьном возрасте на уроках физической культуры……………………
1.2. Особенности воспитания силовых способностей в среднем школьном возрасте на уроках физической культуры……………………….
ГЛАВА II. Тренажеры и тренажерные устройства в физическом воспитании школьников
2.1 Характеристика тренажеров и тренажерных устройств как средства физического воспитания
2.2 Педагогический опыт по проблеме воспитания силовых способностей в среднем школьном возрасте на уроках физической культуры с использованием тренажеров.
Заключение………………………………………………………………Список использованных источников……………...........................

Весь текст будет доступен после покупки

Актуальность: одной из основных проблем школьного физического воспитания является повышение уровня физического развития и физической подготовленности детей.
Рядом специальных исследований отмечено, что до настоящего времени уровень воспитания физических качеств у детей, достигаемый в процессе классно-урочных занятий, невысок и не может удовлетворять современным требованиям, предъявляемым к физическому воспитанию в школе.
Уровень и темп воспитания физических качеств (в плане общей физической подготовки) в значительной мере определяется целесообразностью использования физических упражнений в процессе классно - урочных занятий в школе.
Предполагается, что использование упражнений, имеющих преимущественную направленность на воспитание силовых качеств в виде специальных комплексов и использования тренажеров позволяет значительно интенсифицировать процесс воспитания этих качеств у детей [13].
Для выявления преимущественной направленности физических упражнений на воспитание того или иного качества, необходима разработка специально обоснованной методики, доступной для использования в любой отрасли физического воспитания.
Можно предположить, что применение на уроках физической культуры кругового и игрового методов и использования тренажеров позволит создать предпосылки для воспитания необходимых способностей.
На уроках физкультуры использование блочных тренажеров неуместно и в определенной степени вредно для подрастающего организма, поэтому используются только тренажеры со свободными отягощениями и вес собственного тела школьников.
В отдельных исследованиях приводятся данные о возрастных закономерностях развития силовых способностей в онтогенезе, показана целесообразность использования акцентированных педагогических воздействий в так называемые «сенситивные периоды» развития организма.
В ряде публикаций приводятся экспериментальные данные об особенностях ответных реакций организма школьников на выполнение нагрузок силовой направленности, о характере энергообеспечения при разных режимах работы.
В литературе имеются данные, свидетельствующие, что дети могут добиваться значительного прироста силовых показателей при рациональной организации нагрузок силовой направленности. Между тем, по вопросам, связанным с эффективностью и безопасностью применения силовых упражнений в различные возрастные периоды существует большое разнообразие мнений, а проблема силовой подготовки детей и подростков далека от окончательного решения [7].

Весь текст будет доступен после покупки

Глава I. Теоретические основы учебного процесса воспитания силовых способностей в среднем школьном возрасте на уроках физической культуры

1.1. Понятие и сущность воспитания силовых способностей в среднем школьном возрасте на уроках физической культуры

Сила — это способность человека преодолевать внешнее сопротивление или противостоять ему за счет мышечных усилий.
Силовые способности — это комплекс различных проявлений человека в определенной двигательной деятельности, в основе которых лежит понятие «сила».
Силовые способности проявляются не сами по себе, а через какую-либо двигательную деятельность. При этом влияние на проявление силовых способностей оказывают разные факторы, вклад которых в каждом конкретном случае меняется в зависимости от конкретных двигательных действий и условий их осуществления, вида силовых способностей, возрастных, половых и индивидуальных особенностей человека. Среди них выделяют:
1) собственно мышечные;
2) центрально-нервные;
3) личностно-психические;
4) биомеханические;
5) биохимические;
6) физиологические факторы, а также различные условия внешней среды, в которых осуществляется двигательная деятельность [22, 23].
К собственно мышечным факторам относят: сократительные свойства мышц, которые зависят от соотношения белых и красных мышечных волокон; активность ферментов мышечного сокращения; мощность механизмов анаэробного энергообеспечения мышечной работы; физиологический поперечник и массу мышц; качество межмышечной координации.
Мышечная сила как характеристика физических возможностей человека - это способность преодолевать внешнее сопротивление или противодействовать ему за счет мышечных напряжений [21].
Одним из наиболее существенных моментом, определяющих мышечную силу, является режим работы мышц. В процессе выполнения двигательных действий мышцы могут проявлять силу:
1) При уменьшении своей длины (преодолевающий, т.е. миометрический режим, например: жим штанги, лежа на горизонтальной скамейке средним или широким хватом).
2) При ее удлинении (уступающий, т.е. плиометрический режим, например, приседание со штангой на плечах или груди).
3) Без изменения длины (удерживающий, т.е. изометрический режим, например удерживание разведенных рук с гантелями в наклоне вперед в течение 4-6 секунд).

Весь текст будет доступен после покупки

1. Ашмарин, Б.А. Воспитание физических качеств // Теория и методика физического воспитания [Текст]: Учеб. для студентов фак. физ. культ. пед. Институтов / Б.А. Ашмарин, Ю.А. Виноградов, З.Н. Вяткина; - М.: Просвещение, 2011 - с. 152-154;
2. Должников, И.И. Физ. Культур [Текст] 2 пл.: Пос. д. учителя - М., 2009,-45с.;
3. Жаворонкова, М.И. Формирование потребности в физическом совершенствовании у учащихся 6-8 классов [Текст]. Автореферат дисс. На соиск, учен. степени канд. пед. наук Л., 2012;
4. Зимкин, Н.В. «Физиологическая характеристика силы, быстроты, выносливости» [Текст]: учебное пособие / Н.В. Зимкин - М.: Физкультура и спорт, 2011 - с. 25-28;
5. Кузнецов, В.С., Колодницкий Г.А. «Силовая подготовка детей школьного возраста» [Текст]: - М.: Издательство НЦ ЭНАС, 2010 - с. 46-58;
6. Курамшин, Ю.Ф. «Методы обучения двигательным действиям и развитие физических качеств [Текст]: теория и технология применения» Санкт - Петербург, 2011 – с. 45-50;
7. Курамшин, Ю.Ф. Теория и методика физической культуры [Текст]: Учебник / Под. ред. проф. Ю.Ф. Курамшина. - 2-е изд., испр. - М.: Советский спорт, 2011. - 464с.;
8. Лях, В.И. «Тесты в физическом воспитании» [Текст]: - М.: АСТ, 2010 - с. 17-19;
9. Лях, В.И. «Двигательные способности школьников [Текст]: основы теории и методики развития» - М.: Терра - Спорт, 2010 - с. 33-41;
10. «Физическое воспитание 5-7 классов [Текст]: Пособие для учителя (под редакцией В.И. Ляха)» - М.: Просвещение, 2011 - с. 14-19;
11. Вайнбаум, Я.С. и др. Гигиена физического воспитания и спорта [Текст]: учеб. пособие для студ. высш. пед. учеб. Заведений / Я.С. Вайнбаум, В.И. Коваль, Т.А. Родионова. - М.: Издательский центр «Академия», 2010. - 240с.;

Весь текст будет доступен после покупки