МЕТОДИКА ИСПОЛЬЗОВАНИЯ ДЫХАТЕЛЬНОЙ ГИМНАСТИКИ А.Н.СТРЕЛЬНИКОВОЙ В ФИЗИЧЕСКОМ ВОСПИТАНИИ ДЕТЕЙ ДОШКОЛЬНОГО ВОЗРАСТА

ВВЕДЕНИЕ…………………………………………………. 3
ГЛАВА I СОСТОЯНИЕ ВОПРОСА В НАУЧНО-МЕТОДИЧЕСКОЙ ЛИТЕРАТУРЕ………………………
5
1.1. Значение дыхания в физическом развитии детей ………… 5
1.2. Особенности дыхательного процесса у детей дошкольного возраста…….………………………… 7
1.3.

1.4.
Характеристика дыхательной гимнастики Стрельниковой А. Н.…………………………………………………………..
Методика проведения дыхательной гимнастики по Стрельниковой А. Н. с детьми дошкольного возраста. 9

13
ВЫВОДЫ …………………………………………………...
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ………………………………… 17
18

Весь текст будет доступен после покупки

Актуальность исследования.
Дыхание является основополагающим фактором; без дыхания не было бы жизни. Однако очень немногие люди знают, как правильно дышать, используя весь объем легких и обеспечивая организм достаточным количеством кислорода [2].
Дыхательная гимнастика - это система дыхательных упражнений, ко-торые улучшают дыхание и газообмен. Они могут расширить энергетические возможности и физические способности организма, сохранить дыхательную и кровеносную системы, укрепить дыхательные мышцы грудной клетки и диафрагмы, повысить активность брюшной полости и даже могут повысить или понизить возбудимость центральной нервной системы [13].
Распространенность респираторных заболеваний у детей очень высока. Дыхательная система детей дошкольного возраста неполноценна. Жизненная емкость легких низкая, а потребность в кислороде высокая. Слизистые оболочки дыхательных путей очень чувствительны и легко воспаляются. Дыхательные пути, которые и без того узкие, еще больше сужаются из-за болезни, что затрудняет дыхание детей. Чем меньше емкость легких и чем выше потребность в кислороде, тем чаще и поверхностнее дыхание у детей. Поэтому необходимо включать дыхательные упражнения в занятия в дошкольных учреждениях [14].
Гимнастика А. Н. Стрельниковой нормализует стресс, давление и тем-пературу, помогает лечить гипертонию, устраняет горбинку, улучшает ноч-ное недержание мочи, а также используется для лечения заикания [4, 6].
Техника дыхания Стрельниковой не требует много места и энергии, легко осваивается и используется для лечения заикания [6]. Поэтому вопрос адаптации данной дыхательной техники для детей дошкольного возраста является актуальным в современных реалиях. Для достижения новых образовательных результатов в своей работе с дошкольниками я использую технику дыхания "Поддержание здоровья" А. Н. Стрельниковой.

Весь текст будет доступен после покупки

ГЛАВА I. СОСТОЯНИЕ ВОПРОСА ПО ДАННЫМ НАУЧНО-МЕТОДИЧЕСКОЙ ЛИТЕРАТУРЫ

1.1. Значение дыхания в физическом развитии детей

Наука о дыхании - это наука о жизни. Она считается самой важной и самой сложной из всех эзотерических наук и знаний. Совершенное знание науки о дыхании требует не только определенного объема знаний, но и наблюдательности и терпения [10].
За простым на первый взгляд актом дыхания - вдохом, выдохом и прекращением - скрываются самые сложные явления жизни. Дыхание управляет почти всеми процессами в организме человека, и прекращение дыхания остановит все проявления жизни [21].
Дыхание занимает важное место в области здоровья. Например, дыхательный метод Стрельниковой придает певцу голос, лечит астму и другие заболевания; метод Бутейко лечит астму, гипертонию и многие другие заболевания; дыхание и холотропная терапия снимают психологическое напряжение; занятия йогой и цигун позволяют человеку контролировать свои психические процессы. Различные дыхательные техники можно использовать для укрепления физического тела и совершенствования личности. Кроме того, контролируя процесс дыхания, можно научиться управлять своим телом. Использование дыхательных упражнений часто дает огромную пользу для здоровья, которую невозможно достичь с помощью диеты, физических упражнений и закаливания [10,12].

Весь текст будет доступен после покупки

1. Ахмадуллина, Э. Т. Самостоятельные занятия дыхательной гим-настикой / Э. Т. Ахмадуллина // Уральский научный вестник. – 2022. – Т. 1. – № 7. – С. 35-39.
2. Бойко, Е. А. Энциклопедия дыхательной гимнастики / Е. А. Бойко ; Е. А. Бойко. – Москва : Вече, 2007.
3. Горина, Е. В. Физкультурно-оздоровительная методика музы-кально-ритмической дыхательной гимнастики для детей дошкольного / Го-рина Елена Владимировна. – Москва, 2006. – 25 с.
4. Дубровская, С. В. Знаменитая дыхательная гимнастика Стрель-никовой / С. В. Дубровская. – Москва : РИПОЛ классик, 2009. – 64 с.
5. Дыхательная гимнастика : метод. рекомендации / Брест. гос. ун-т им. А. С. Пушкина ; сост.: Т. А. Самойлюк, Т. С. Демчук. – Брест : БрГУ, 2018. – 30 с.
6. Дыхательная гимнастика по Стрельниковой/ Авт.-сост. Т.Ю.Амосова. – М.: РИПОЛ классик, 2008 – 64 с.
7. Зайцева, А. Ю. Использование дыхательной гимнастики А.Н. Стрельниковой на музыкально-ритмических занятиях / А. Ю. Зайцева – Ви-тебск : Витебский государственный университет им. П.М. Машерова, 2012. – С. 67-69.
8. Зыкун, Ж. А. Влияние дыхательной гимнастики Стрельниковой на функциональное состояние студентов при заболеваниях сердечно-сосудистой системы / Ж. А. Зыкун // Молодой ученый. – 2017. – № 4(138). – С. 403-405.
9. Иванова, О. Б. Дыхательная гимнастика как средство оздоровле-ния организма / О. Б. Иванова – Волгоград: Волгоградский государственный аграрный университет, 2009. – С. 407-409.
10. Ингерлейб, М. Б. Все дыхательные гимнастики в одной книге : дыхательная гимнастика Стрельниковой А. Н., эндогенное дыхание, «рыда-ющее дыхание», методика Бутейко К. П., система Кацудзо, Ниши и многие другие / М. Б. Ингерлейб ; М. Б. Ингерлейб. – Москва : АСТ, 2012.

Весь текст будет доступен после покупки