Личный кабинет

Дипломная работаФизическая культура

Готовая работа №143100 от пользователя Кравцов Леонид

ОСОБЕННОСТИ СОВЕРШЕНСТВОВАНИЯ ТЕХНИКИ ВЫПОЛНЕНИЯ ГИМНАСТИЧЕСКИХ УПРАЖНЕНИЙ НА КОЛЬЦАХ

Name: ОСОБЕННОСТИ СОВЕРШЕНСТВОВАНИЯ ТЕХНИКИ ВЫПОЛНЕНИЯ ГИМНАСТИЧЕСКИХ УПРАЖНЕНИЙ НА КОЛЬЦАХ
Price: 1480.00 RUB

1 480 ₽

Файл с работой можно будет скачать в личном кабинете после покупки

Страниц: 61

Год написания: 2025

Кравцов Леонид

Сообщить о нарушении авторских прав

Гарантия безопасной покупки

Уникальность текста выше 50%

Возможность снять с продажи

Не подходит эта работа?

Укажите тему работы или свой e-mail, мы отправим подборку похожих работ

содержание

ВВЕДЕНИЕ………………………………………………………………………. 3
ГЛАВА 1. ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ ГИМНАСТИКИ НА КОЛЬЦАХ.... 5
1.1 Характеристика гимнастических колец и разновидности выполняемых на них упражнений………………………………………………
5
1.2 Принципы, требования и правила оценки техники выполнения гимнастических упражнений на кольцах……………………………………….
12
1.3 Обзор современных методик обучения гимнастическим упражнениям на кольцах………………………………………………………...
21
1.4 Анализ техники выполнения базовых элементов на кольцах…….... 28
1.5 Роль силовой подготовки и использование методик пауэрлифтинга в гимнастике на кольцах……………………………………….
33
ГЛАВА 2. ЗАДАЧИ, МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ…... 38
2.1 Задачи исследования………………………………………………….. 38
2.2 Методы исследования……………………………………………….... 38
2.3 Организация исследования………………………………………….... 41
ГЛАВА 3. ЭКСПЕРИМЕНТАЛЬНОЕ ИССЛЕДОВАНИЕ МЕТОДИКИ ТЕХНИКО-СИЛОВОЙ ПОДГОТОВКИ………………………………………..
42
3.1 Методики технико-силовой подготовки…………………………….. 42
3.2 Реализация методики подготовки в ходе исследования……………. 48
3.3 Результаты исследования…………………………………………….. 51
ВЫВОДЫ………………………………………………………………………… 56
СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННЫХ ИСТОЧНИКОВ……………………………. 59

Весь текст будет доступен после покупки

Показать еще текст

ВВЕДЕНИЕ

Актуальность темы. Кольца, как гимнастический вид, имеет ряд серьезных конструктивных и технических отличий от других видов гимнастического многоборья - главным конструктивным отличием снаряда является наличие подвижной опоры в виде двух деревянных колец, а правила соревнований требуют околонулевой амплитуды раскачивания колец в исходном и конечном положении, при выполнении маховых и силовых упражнений, также для статических элементов важным критерием является время удержания конечного положения, которое должно составлять не менее 2 секунд на этих подвижных опорах [17, 18].
- большинство маховых и все статические элементы на кольцах должны быть выполнены с прямыми руками и ногами, а также прямы телом. Должно быть точное положение линий частей тела в пространстве.
- для завершения комбинации на кольцах гимнаст должен выполнить соскок, приземлившись на опору на две ноги вместе, без малейшего шага или прыжка.
Для понимания и построения грамотного тренировочного процесса, нацеленного на совершенствование техники выполнения упражнений на кольцах, необходимо учитывать вышеизложенные особенности и критерии.
Специалисты выделяют несколько нерешенных проблем, связанных с развитием и совершенствованием техники выполнения упражнений на кольцах.
- сохранение качества исполнения элементов в соответствии с требованиями правил соревнований и сложностью, а иногда и невозможностью реализации задуманной комбинации, не говоря уже об усложнении этой комбинации гимнастом.

Весь текст будет доступен после покупки

Показать еще текст

отрывок из работы

ГЛАВА 1. ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ ГИМНАСТИКИ НА КОЛЬЦАХ

1.1 Характеристика гимнастических колец и разновидности выполняемых на них упражнений
Гимнастические кольца – это специализированный спортивный снаряд, стандартизированный Международной федерацией гимнастики (FIG). Согласно правилам Федерации гимнастики, диаметр кольца составляет 18 см, расстояние между кольцами в подвешенном состоянии – 50 см, точка подвеса колец должна располагаться на высоте 5,8 м над уровнем пола, а сами кольца – на высоте 2,8 м [18]. Эти параметры являются обязательными для всех официальных соревнований и тренировок, соответствующих нормам спортивной гимнастики (рисунок 1).
Комплект гимнастических колец включает, помимо самих колец, пару прочных строп длиной по 4 метра. Каждая стропа оборудована замковым механизмом – как правило, это пружинный или иной надёжный фиксатор. Наиболее технологически сложным и дорогостоящим элементом комплекта является система подвеса. Именно по конструкции подвесной системы различают любительские и профессиональные модели.
Любительские гимнастические кольца оснащаются упрощёнными стропами с пружинными замками. Такая конструкция обеспечивает лёгкость установки и демонтажа снаряда, что делает его удобным для использования в нестационарных условиях – например, на улице или в домашних условиях. Эти модели получили широкое распространение в функциональном тренинге и кроссфите. Даже на чемпионатах мира по кроссфиту используются модели с упрощённой системой подвеса, не предназначенной для постоянного крепления.

Весь текст будет доступен после покупки

Показать еще текст

Список литературы

1. Аркаев Л.Я., Сучилин Н.Г. Теория и методика гимнастики: учебник для студентов вузов. М.: Физкультура и спорт, 2004. 368 с.
2. Азгальдов Г.Г., Райхман Э.П. О квалиметрии. М.: Стандарт, 1973. 172 с.
3. Белорусский государственный педагогический университет имени максима танка: сайт. URL: https://www. bspu.by/blog (дата обращения 09.05.2025).
4. Гавердовский Ю.К. Теория и методика спортивной гимнастики: учебник в 2 т. М.: Советский спорт, 2014. 368 с.
5. Демидко М.Н. Педагогический эксперимент как один из методов педагогических исследований // Международный научно-популярный журнал. 2018. № 4. С. 1 - 9.
6. Дети в спорте: сайт. URL: https://www.detivsporte.ru (дата обращения 06.03.2025).
7. Дьячков В.М. Обучение легкоатлетическим упражнениям. М.: Физкультура и спорт, 1950. 152 с.
8. Европейский гимнастический центр: сайт. URL: europegym.ru (дата обращения 12.05.2025).
9. Журавин М.Л. Гимнастика: Учеб. для студ. высш. пед. учеб. заведений. 2-е изд., стер. М.: Издательский центр «Академия», 2002. 448 с.
10. Карпина, Е.В. Восстановление работоспособности после тренировки // Педагогические науки. 2021. № 56. С. 196 - 198.
11. Мир спорта: сайт. URL: https://www.world-sport.org (дата обращения 06.03.2025).
12. Мякинченко Е.Б., Шестаков М.П. Аэробика. Теория и методика проведения занятий. М.: ТВТ Дивизион, 2006. 294 с.

Весь текст будет доступен после покупки

Показать еще текст

Купить и скачать работу

ОСОБЕННОСТИ СОВЕРШЕНСТВОВАНИЯ ТЕХНИКИ ВЫПОЛНЕНИЯ ГИМНАСТИЧЕСКИХ УПРАЖНЕНИЙ НА КОЛЬЦАХ

Почему студенты выбирают наш сервис?

Работаем круглосуточно

24 часа в сутки

7 дней в неделю

Гарантия

Возврат средств в случае проблем с купленной готовой работой

Мы лидеры

LeWork является лидером по количеству опубликованных материалов для студентов

не подошла эта работа?

В нашей базе 78761 курсовых работ – поможем найти подходящую

Ответы на часто задаваемые вопросы

Как оплатить заказ?

Чтобы оплатить заказ на сайте, необходимо сначала пополнить баланс на этой странице - https://lework.net/addbalance

На странице пополнения баланса у вас будет возможность выбрать способ оплаты - банковская карта, электронный кошелек или другой способ.

После пополнения баланса на сайте, необходимо перейти на страницу заказа и завершить покупку, нажав соответствующую кнопку.

Если у вас возникли проблемы при пополнении баланса на сайте или остались вопросы по оплате заказа, напишите нам на support@lework.net. Мы обязательно вам поможем!

Есть ли услуга безопасной покупки, и какой срок гарантии?

Да, покупка готовой работы на сайте происходит через "безопасную сделку". Покупатель и Продавец финансово защищены от недобросовестных пользователей. Гарантийный срок составляет 7 дней со дня покупки готовой работы. В течение этого времени покупатель имеет право подать жалобу на странице готовой работы, если купленная работа не соответствует описанию на сайте. Рассмотрение жалобы занимает от 3 до 5 рабочих дней.

Что означает возможность снять с продажи готовую работу ?

У покупателя есть возможность снять готовую работу с продажи на сайте. Например, если необходимо скрыть страницу с работой от третьих лиц на определенный срок. Тариф можно выбрать на странице готовой работы после покупки.

Как вернуть средства за некачественную работу?

Гарантийный срок составляет 7 дней со дня покупки готовой работы. В течение этого времени покупатель имеет право подать жалобу на странице готовой работы, если купленная работа не соответствует описанию на сайте. Рассмотрение жалобы занимает от 3 до 5 рабочих дней. Если администрация сайта принимает решение о возврате денежных средств, то покупатель получает уведомление в личном кабинете и на электронную почту о возврате. Средства можно потратить на покупку другой готовой работы или вывести с сайта на банковскую карту. Вывод средств можно оформить в личном кабинете, заполнив соответствущую форму.

Как связаться со службой поддержки, если возникли вопросы?

Мы с радостью ответим на ваши вопросы по электронной почте support@lework.net