ВОСПИТАНИЕ СКОРОСТНО-СИЛОВЫХ КАЧЕСТВ У ХОККЕИСТОВ 13-14 ЛЕТ

ВВЕДЕНИЕ…………………………………………………………….. . . . . . .3
ГЛАВА I. ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ АСПЕКТЫ ВОСПИТАНИЯ СКОРОСТНО- СИЛОВЫХ КАЧЕСТВ У ХОКЕИСТОВ ПОДРОСТКОВОГО ВОЗРАСТА .. . . . . . . . . . . . . .. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 5
1.1.Анатомо-физиологическая характеристика подростков 13-14 лет . . .. . . . 5
1.2. Характеристика и развитие скоростно-силовых качеств и систем подготовки юных хоккеистов …………………………. . . . ..... . . . . . . . . . . . . .9
1.3. Современное состояние и развитием скоростно-силовых качеств у юных хоккеистов. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 13
1.4 Методические подходы к совершенствованию системы скоростно-силовой подготовки и особенности развития скоростно-силовых качеств юных хоккеистов. . . . . . ………………………… … ………………………. . 18
ВЫВОДЫ ПО ПЕРВОЙ ГЛАВЕ……………………………… . . . . . . . .24
ГЛАВА II. МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ………………… . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 25
2.1 Методы исследования……………………………………………………….25
2.2 Организация исследования………………………………………………… 27
ГЛАВА III. РЕЗУЛЬТАТЫ ИССЛЕДОВАНИЯ И ИХ ОБСУЖДЕНИЯ…….. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 29
3.1 Разработанный(адаптированный) комплекс упражнений, направленный на воспитание скоростно-силовых качеств экспериментальной группы . . . 29
3.2Результаты исследования……………………………………………………30
3.3 Обсуждение результатов исследования……………………………………33
ВЫВОД ПО ТРЕТЬЕЙ ГЛАВЕ …………………………………… . ……37
СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННОЙ ЛИТЕРАТУРЫ . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 38

Весь текст будет доступен после покупки

Актуальность. В современном хоккее особое значение приобретает скоростно-силовая подготовленность, являющаяся одним из важных факторов повышения мастерства и специальной работоспособности хоккеистов.
Высокие темпы развития скоростно-силовых способностей в подростковом возрасте позволяют значительно повысить эффективность и качество скоростно-силовой подготовки юных хоккеистов, а также гарантировать достижение высоких и стабильных спортивных результатов в зрелом возрасте. Характерной тенденцией развития современного хоккея, по мнению многих специалистов, является дальнейшее повышение интенсивности и жесткости игры, увеличение количества сложных и неожиданных игровых ситуаций. Современный хоккеист должен владеть совершенным технико-тактическим мастерством, быстро ориентироваться в игре, принимать верные решения и быстро их реализовывать, ему приходится выполнять сложные игровые действия в условиях постоянно возрастающего активного силового противодействия соперника, при дефиците времени и пространства.
Анализ современного состояния скоростно-силовой подготовки юных хоккеистов показал, что имеется резерв и потенциальные возможности к повышению уровня развития их скоростно-силовых способностей. Проблема рационализации средств и методов силовой и скоростно-силовой подготовки спортсменов постоянно находится в поле зрения ученых и практиков спорта Многие современные программы и рекомендации разработаны с расчетом на хоккеистов высокой квалификации. В большинстве из них не учтены особенности морфофункционального развития, характерные для большинства хоккеистов учебно-тренировочных групп ДЮСШ, поэтому их использование в тренировочном процессе юных хоккеистов возможно только после существенной предварительной переработки

Весь текст будет доступен после покупки

ГЛАВА I. ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ АСПЕКТЫ ВОСПИТАНИЯ CКОРОСТНО- СИЛОВЫХ КАЧЕСТВ У ХОКЕИСТОВ ПОДРОСТКОВОГО ВОЗРАСТА
1.1.Анатомо-физиологическая характеристика подростков 13-14 лет
Подросток – не маленькая копия взрослого человека. Его развитие сопровождается изменениями в организме, которые имеют количественные и качественные показатели и зависят как от биологических, так и от социальных факторов.
Скелет. В подростковом периоде значительно увеличиваются темпы роста скелета до 7-10 см, массы тела – до 4,5-9 кг в год. Мальчики отстают в темпах прироста массы и длины тела от девочек на 1–2 года. Еще не закончен процесс окостенения. Длина тела увеличивается в основном за счет роста туловища. Мышечные волокна, развиваясь, не успевают за ростом трубчатых костей в длину. Изменяются состояние натяжения мышц и пропорции тела. Мышечная масса после 13–14 лет у мальчиков увеличивается быстрее, чем у девочек. Только к 14-15 годам структура мышечных волокон приближается к зрелости. В этом возрасте нежелательны чрезмерные нагрузки на опорнодвигательный, суставно-связочный и мышечный аппарат. Они могут спровоцировать задержку роста трубчатых костей в длину и ускорить процесс окостенения.
По мере взросления ребенка на разных стадиях его развития процессы линейного роста костного скелета сопровождаются существенной перестройкой структуры самой костной ткани. За счет нее в детстве закладывается такая степень прочности скелета, а в пубертате (периоде полового созревания) наиболее эффективно накапливается такая высокая (пиковая) костная масса, которая на протяжении всей последующей жизни будет определять устойчивость к переломам. Определены два вектора влияния на этот процесс: адекватное потребление Са с пищей и физическая активность.

Весь текст будет доступен после покупки

1. Аганянц, Е.К. Некоторые практические основы физиологии упражнений: методическое пособие / Е.К. Аганянц, О.В. Пирожков, О.В. Бердичевская. – Краснодар: Бинар, 2014. – 286 с.
2. Бальсевич, В.К. От высоких информационных технологий – к спортивным победам / В.К. Бальсевич // Теория и практика физической культуры. Физическая культура и спорт в жизни студенческой молодёжи [Электронный ресурс] : материалы 5-й Междунар. науч.-практ. конф. (Омск, 21–24 марта 2019 г
3. Быстров, В.А. Основы обучения и тренировки юных хоккеистов / В.А. Быстров. – М.: Терра-Спорт, 2011. – 64 с.
4. Волков, Е.А. Управление и моделирование тренировки в спортивных играх: учебное пособие / Е.А. Волков, В.Н. Олиференко. – СПб: СПбГУФК им. П.Ф. Лесгафта, 2013. – 144 с.
5. Воробьев, В.И. Комплексный контроль функциональной подготовленности спортсменов: метод. пособие / В.И. Воробьев. – СПб: СПбГУФК, 2012. – 32 с.
6. Ганченкова, Г.П. Некоторые вопросы изучения функционального состояния детей: учеб. пособие / УралГУФК. – Челябинск: УралГУФК, 2013. – 85 с.
7. Гельман, В.Л. Медицинская информатика: практикум / Гельман В.Л. – СПб: Питер, 2011. – 480 с.
8. Гланц, С. Медико-биологическая статистика: методическое пособие / С. Гланц. – М.: Практика, 2011. – 438 с.
9. Городничев, Р.М. Физиологические основы координационных способностей спортсменов: учеб. пособие / Р.М. Городничев. – Великие Луки: МОГУФК, 2009. – 28 с.
10. Ермолаев, Ю.А. Возрастная физиология: учеб. пособие / Ю.А. Ермолаев – М.: СпортАкадемПресс, 2011. – 444 с.
11. Иванов, В.В. Комплексный контроль в подготовке спортсменов / В.В. Иванов. – М.: ФиС, 2010. – 256 с.

12. Иванов, В.И. Влияние психофизиологического потенциала на адаптацию к учебной деятельности / В.И. Иванов, Э.Ж. Казни, Н.А. Литвинова и др. // Физиология человека. – 2012. – Т. 28. – С. 16–18.

Весь текст будет доступен после покупки