Применение средств восстановления в тренировочном процессе футболисток 16 - 17 лет

ВВЕДЕНИЕ 3
1 Обзор литературных источников 5
1.1 Характеристика женского футбола 5
1.4 Восстановительные средства в подготовке футболисток 14
2 Организация и методы исследования 22
2.1 Организация исследования 22
2.2 Методы исследования 22
3 Результаты исследования 27
3.1 Результаты анкетирования 27
3.2 Результаты тестирования 35
ПРАКТИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ 37
ЗАКЛЮЧЕНИЕ 38
СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННОЙ ЛИТЕРАТУРЫ 39
ПРИЛОЖЕНИЕ А 43

Весь текст будет доступен после покупки

На современном этапе развития спорта тренировочный процесс характеризуется возрастанием физических и психологических нагрузок. Достижение высокой эффективности тренировочного процесса, обусловливает поиск новых средств совершенствования адаптационных механизмов [1].
Оптимально подобранные средства, соответственно этапу и периоду, а также задачам тренировочного процесса, направленно воздействующие на функциональное состояние спортсмена, создают условия для восстановления работоспособности и являются основой профилактики перенапряжений организма [2].
В современном тренировочном процессе проблема восстановления работоспособности юных футболистов актуальна, поскольку невозможно достичь высокого уровня подготовленности и повышения эффективности тренировочного процесса только за счет увеличения объема и интенсивности нагрузок [3, 4].
Л. П. Матвеев отмечает, что система дополнительных факторов спортивной подготовки с течением времени становится все более качественной и разнообразной по своему содержанию. Она включает в себя регуляцию использования различных факторов среды (атмосферной, водной, солнечной радиации), специализированное питание и фармакологические добавки, специализированные разновидности массажа, банные процедуры, психогигиенические воздействия. Перечисленные факторы вносят существенный вклад в повышение уровня подготовленности спортсмена и входят в систему спортивной подготовки [5].
Однако в системе детско-юношеских спортивных школ, куда входит возрастная категория 16-17 лет, применению восстановительных средств уделяется недостаточное количество внимания, за исключением единичных случаев. Обращает на себя внимание то обстоятельство, что тот небольшой набор восстановительных средств, что используется в тренировочной и соревновательной деятельности, в основном направлен на ускорение отставленного восстановления. Каких-либо восстановительных мероприятий, направленных на оптимизацию реакций организма в срочном (остром) периоде восстановления не применяется [6].

Весь текст будет доступен после покупки

1 Обзор литературных источников

1.1 Характеристика женского футбола

Футбол – командный вид спорта, который стал набирать популярность во всем мире не только среди мужчин, но и среди женщин. Женский футбол является олимпийским видом спорта, были проведены 8 чемпионатов мира, 9 чемпионатов Европы. С 2001 года проводится ежегодный международный турнир – Лига Чемпионов УЕФА среди женщин.
Специалистами отмечается [7], что в женском футболе зарегистрировано 29 миллионов футболисток по всему миру. Несмотря на внушительные цифры играющих футболисток, Т.В. Протас [8] отмечает, что отсутствие современной специальной методической литературы является проблемой, которая замедляет развитие женского футбола.
Футбол постоянно развивается и совершенствуется во всех своих компонентах, с помощью применения новых методов и средств игры, функций игроков. [9].
Футбол обладает комплексным проявлением двигательных действий и навыков разного объема и интенсивности. Сущностью двигательной деятельности футболиста является действие с мячом, которое за всю игру составляет около 4 минут. В связи с непродолжительным владением мяча в игре футболистам требуется надежное выполнение технико-тактических действий, а также высокая спортивная работоспособность [10].
Уровень подготовленности футболисток можно определить исходя из результата матча и просмотра самой соревновательной деятельности, которая характеризуется большим количеством двигательной активности [11].

Весь текст будет доступен после покупки

1. Комаров А.П. Использование направленных средств срочного восстановления в тренировчоной деятельности футболистов // Фундаментальные исследования. 8. 2014. С. 1460–146.
2. Медведев Д.В. Физиологические факторы, определяющие физическую работоспособность человека в процессе многолетней адаптации к специфической мышечной деятельности: автореф. дис. … канд. биол. наук: 03.00.13. – М., 2007. – 24 с; 2. Солопов И.Н.
3. Функциональная подготовка спортсменов: монография / И.Н. Солопов, А.И. Шамардин. –Волгоград: «ПринТерра-Дизайн», 2003.– 263 с.
4. Коломиец, А.П. Применение психологических средств восстановления работоспособности в тренировке юных футболистов // Наука – 2020. 2016.
5. Матвеев Л.П.Теория и методика физическои? культуры / Л.П. Матвеев. - М.: Физкультура и спорт, 1991. - 286с.
6. Комаров А. П. Влияние приема коллоидно-дисперсного раствора молока на физическую работоспособность и динамику восстановления функционального состояния футболистов / А. П. Комаров, Н. В. Серединцева // Физическое воспитание и спортивная тренировка. – 2011. – No 1. – С. 100- 105.
7. Manson, S.A. Physiological characteristics of international female soccer players / S.A. Manson, M. Brughelli, N.K. Harris // Journal of Strength and Conditioning Research. – 2014. - No28 (2). – P. 308-318.
8. Протас, Т.В. Актуальные проблемы развития женского футбола / Т.В. Протас // Олимпии?ская идея сегодня (конференция). – 2016. – С. 103-108.
9. Качалин, Г.Д. Тактика футбола / Г.Д. Качалин. - Москва: Физкультура и спорт, 1986. - 128 с.
10. Губа, В.П. Организация учебно-тренировочного процесса футболистов различного возраста и подготовленности: учебное пособие / В.П. Губа, А.В. Лексаков. – Москва: Советскии? спорт, 2012. – 176 с.

Весь текст будет доступен после покупки