РАЗРАБОТКА ПРОГРАММЫ ПОДГОТОВКИ СПОРТСМЕНОВ В ТЯЖЕЛОЙ АТЛЕТИКЕ НА УЧЕБНО-ТРЕНИРОВОЧНОМ ЭТАПЕ

ВВЕДЕНИЕ 4
ГЛАВА 1. ОБЗОР И АНАЛИЗ ЛИТЕРАТУРНЫХ ИСТОЧНИКОВ 8
1.1. Общая характеристика и особенности специальной физической подготовленности тяжелоатлетов в процессе тренировок 8
1.2. Специфика задач и целей на учебно-тренировочном этапе в тяжелой атлетике 20
ГЛАВА 2.ЗАДАЧИ, МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ПРОВЕДЕНИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ 25
2.1. Задачи исследования 25
2.2. Методы исследования 25
ГЛАВА 3.РЕЗУЛЬТАТЫ ЭКСПЕРИМЕНТА И ИХ ОБСУЖДЕНИЕ 29
ВЫВОДЫ 50
ПРАКТИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ 52
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ 54

Весь текст будет доступен после покупки

На сегодняшний день главная задача тренировочного процесса заключается в обеспечении прогрессивного роста результатов спортсмена при наименьших затратах времени на занятия физическими упражнениями. Данная задача может быть решена лишь в условиях оптимизации тренировочного процесса, внедрением в процесс тренировки инновационных элементов (методы психолого-педагогического и воспитательного воздействия, методы дифференцирования нагрузок и т.д), а также корректировкой уже существующих методик на основании степени подготовленности спортсменов.
Актуальность данной работы обусловлена тем, что современная организация тренировочного процесса в тяжелой атлетике на всех этапах подготовки предъявляет чрезвычайно высокие требования к тренировочным нагрузкам. В тренировочном процессе прослеживается тесная связь результативности базовой техники выполнения соревновательных движений и состояния специальных физических качеств атлета. Таким образом, учебно-тренировочный этап в тяжелой атлетике направлен на развитие специальных физических качеств средствами ОФП, СФП.
Как показывает практическая деятельность, нередко работа со спортсменами изначально складывается в неправильном ключе: от юного атлета требуют быстрые результаты, для чего форсируют тренировочный процесс, недостаточно внимания уделяют его физическому развитию. В настоящее время нет единого подхода к содержанию тренировочного процесса на учебно-тренировочном этапе в тяжелой атлетике, недостаточно изучен процесс построения тренировочных нагрузок для данной возрастной категории, не определены однозначно средства ОФП и СФП для совершенствования специальных физических качеств тяжелоатлета. Данное обстоятельство обуславливает актуальность обоснования построения тренировочного процесса на УТЭ в тяжелой атлетике с учетом возрастных и психо- физиологических особенностей.

Весь текст будет доступен после покупки

ГЛАВА 1. ОБЗОР И АНАЛИЗ ЛИТЕРАТУРНЫХ ИСТОЧНИКОВ


1.1. Общая характеристика и особенности специальной физической подготовленности тяжелоатлетов в процессе тренировок
Начиная разговор о физической подготовке и ее особенностях. Физическая подготовка представляет собой педагогический процесс, направленный на воспитание и развитие физических качеств и возможностей организма, которые в совокупности составляют формирование благоприятных условий обеспечения жизнедеятельности организма. Данное понятие зачастую используется когда требуется акцентировать внимание на прикладной направленности физической культуры и воспитания по отношению трудовой, военной, спортивной и иной деятельностью. Таким образом, физическая подготовка может быть дифференцирована на ОФП (общую физическую подготовку) и СПФ (специальную физическую подготовку). Вкратце рассмотрим сущность ОФП.
Общая физическая подготовка (ОФП) характеризуется как процесс образования двигательных навыков и умений, совершенствования физических способностей, нацеленных на всестороннее сбалансированное физическое развитие индивида [38].
К задачам общей физической подготовки необходимо отнести всестороннее развитие здоровья, гармоничное психо-физиологического развития, формирование фундамента для реализации специальной физической подготовки.

Весь текст будет доступен после покупки

1. Алёхин М.Н. Специальная работоспособность в силовом тренинге // Наука-2020. — 2016. — №5 (11). URL: https://cyberleninka.ru/article/n/spetsialnaya-rabotosposobnost-v-silovom-treninge (дата обращения: 02.09.2020).
2. Альбшлави М.М., Бурцева Е.В., Бурцев В.А. Гендерные особенности техники соревновательных упражнений в тяжелой атлетике // Наука и спорт: современные тенденции. — 2020. — №2. URL: https://cyberleninka.ru/article/n/gendernye-osobennosti-tehniki-sorevnovatelnyh- uprazhneniy-v-tyazheloy-atletike (дата обращения: 10.10.2020).
3. Баранов В.Н, Шустин Б.Н. Анализ диссертаций в области спорта высших достижений и подготовки спортивного резерва // Вестник спортивной науки. — 2019. — №1. URL: https://cyberleninka.ru/article/n/analiz- dissertatsiy-v-oblasti-sporta-vysshih-dostizheniy-i-podgotovki-sportivnogo-rezerva (дата обращения: 03.11.2020).
4. Безруких М.М. Возрастная физиология: (физиология развития ребенка): учеб. пособие для студ. высш. учеб. заведений / М.М. Безруких, В.Д. Сонькин, Д.А. Фарбер. 4-е изд., стер. — М.: «Академия», 2009. — 416 с.
5. Беляев В.С. Тактика тренера по профилактике травматизма в тяжелой атлетике: учебно-методическое пособие / В.С. Беляев, Д.Н. Черногоров, Ю.А. Матвеев, Ю.Л. Тушер. — М.: МГПУ, 2012. — 80 с.
6. Беляев В.С., Тушер Ю.Л., Черногоров Д.Н., Примерная программа спортивной подготовки по виду спорта «тяжелая атлетика». — Москва, 2016. — 244 с.
7. Березинская Н.А., Прохорова Т.М. Особенности преподавания физической культуры в группах общей физической подготовки // Агроинженерия. — 2009. — №6. URL:

https://cyberleninka.ru/article/n/osobennosti-prepodavaniya-fizicheskoy-kultury-v- gruppah-obschey-fizicheskoy-podgotovki (дата обращения: 02.11.2020).
8. Бишаева, А.А. Физическая культура: Учебник / А.А. Бишаева. — М.: Академия, 2018. — 224 c.
9. Вдовина Л.Н., Волкова И.В. Профилактика спортивного травматизма в тяжелой атлетике // Территория науки. — 2016. — №3. URL: https://cyberleninka.ru/article/n/profilaktika-sportivnogo-travmatizma-v-tyazheloy- atletike (дата обращения: 02.10.2020).
10. Верхошанский Ю.В. Некоторые принципы построения тренировки в годичном цикле в скоростно-силовых видах спорта: Проблемы оптимизации тренировочного процесса. /Ю.В. Верхошанский. — М.: Физкультура и спорт, 1988. — 331 с.
11. Верхошанский Ю.В. Принципы организации тренировки спортсменов высокого класса в годичном цикле // Теория и практика физической культуры. — 2006. — №2. — С. 24-31.
12. Виноградов, Г. П. Атлетизм: теория и методика тренировки / Г. П. Виноградов. — М.: Спорт, 2017. — 406 с.
13. Виноградов Г.П., Томилов В.В. Методика формирования навыков выполнения соревновательных упражнений в тяжелой атлетике // Ученые записки университета Лесгафта. — 2019. — №1 (167). URL: https://cyberleninka.ru/article/n/metodika-formirovaniya-navykov-vypolneniya- sorevnovatelnyh-uprazhneniy-v-tyazheloy-atletike (дата обращения: 02.11.2020).
14. Воложанин С. Е. Атлетизм как вид специализации по физической культуре // Ученые записки университета Лесгафта. — 2007. — №7. URL: https://cyberleninka.ru/article/n/atletizm-kak-vid-spetsializatsii-po-fizicheskoy- kulture (дата обращения: 03.10.2020).

Весь текст будет доступен после покупки