ГЛАВА 1. ТЕОРЕТИЧЕСКОЕ ОБОСНОВАНИЕ ПРОБЛЕМЫ
ВВЕДЕНИЕ
Легкая атлетика является комплексным видом спорта, включающим в себя различные виды дисциплин. Она по праву считается королевой спорта. Популярность и массовость легкой атлетики объясняются общей доступностью и большим разнообразием легкоатлетических упражнений, простой техникой выполнения, возможностью варьировать нагрузку и проводить занятия в любое время года не только на спортивных площадках, но и в естественных условиях.
Физическая подготовка является основой для достижения высокого уровня мастерства в теннисе.
Одними из видов двигательных действий в теннисе являются технические действия, формирование которых строится с учетом уровня развития физических качествах быстроты и силы. В связи с этим особо важную роль начинает играть исследование продуктивности форм, средств и методов развития скоростно-силовых качеств спортсменов-теннисистов.
В теннисе, являющейся очень динамичной спортивной игрой, спортсмены выполняют многочисленные двигательные действия преимущественно концентрического и эксцентрического характера работы мышц. Изометрические сокращения мышц используется при блокирующих ударах с лета и приеме подачи, а также для сохранения определенного положения туловища, при котором включение мышц в работу происходит без какого-либо перемещения суставов.
Специалисты в области тенниса, подчеркивают, что высокий уровень скоростно-силовой подготовленности способствует совершенствованию координационных способностей, повышению экономичности движений, помогает не только одерживать победы в соревнованиях, но и выдерживать необходимый теннисисту объем тренировочной работы, позволяет существенно снизить вероятность получение травм, и особенно таких распространённых, как растяжение в суставах.
В настоящее время несколько удлинился розыгрыш очка не только на медленных кортах, но и на быстрых. С одной стороны, эти изменения предъявляют высокие требования к физической подготовленности игроков вообще и к качеству быстроты в частности; с другой – именно в силу увеличения скорости передвижения игроков по корту возможен более длительный розыгрыш очка.
1.1 Физическая подготовка в спорте
Физической подготовкой спортсмена принято называть воспитание его физических качеств, проявляющихся в двигательных способностях, необходимых в спорте. Специфическое содержание физической подготовки составляет воспитание силовых и скоростных способностей, выносливости и гибкости [26].
Л.П. Матвеев охарактеризовал физическую подготовку таким образом: « В целом эта сторона спортивной подготовки в большей мере, чем другие, характеризуется физическими нагрузками, воздействующими на морфофункциональные свойства организма и направляющими тем самым его физическое развитие. Физическая подготовка является в этом отношении основополагающей стороной содержания спортивной тренировки» [16].
Теннис по своим движениям сочетает в себе элементы хоккея, баскетбола, бокса, фехтования и легкой атлетики. Из этого можно сделать вывод, что теннис как игровой вид спорта включает в себя много особенностей, которые встречаются в единоборствах и игровых видах спорта.
Концентрируя внимание на физической подготовке, следует различать такие понятия как физические качества и физические способности. Так физические способности не сводятся только к физическим качествам.
Понятие «физическое качество» объединяет такие стороны моторики человека, которые:
- проявляются в одинаковых параметрах движения и измеряются тождественным способом;
- имеют один и тот же измеритель (например, максимальную скорость);
- имеют аналогичные физиологические и биохимические механизмы и требуют проявления сходных свойств психики [12].
Весь текст будет доступен после покупки
