Глава 1. Теоретическое обоснование проблемы специальной выносливости у юных лыжников гонщиков
1.1. Понятие «специальная выносливость» юных лыжников-гонщиков
Лыжный спорт является циклическим видом спорта, основной акцент в нем делается на развитие выносливости. Это физическое качество считается основным (наряду с силой) качеством лыжников-гонщиков. Все остальные качества – быстрота, гибкость, ловкость, равновесие, координация – следует отнести к дополнительным, но тесно связанным с основными [7].
Физическими качествами в спортивной практике и методической литературе, принято называть врожденные (генетические унаследования) морфофункциональные качества, с помощью которых возможна физическая (материально выраженная) активность человека, определяющая свое полное проявление в целесообразной двигательной деятельности. К главным физическим качествам, как всегда принято относить силу мышц, быстроту, выносливость, гибкость и ловкость.
В спортивной практике и методической литературе, физические качества, которые являются врожденными (генетически унаследованными) морфофункциональными качествами, принято называть физическими качествами. Эти качества позволяют человеку проявить свою физическую активность и достичь полной эффективности в двигательной деятельности. Основными физическими качествами, как обычно, считаются сила мышц, быстрота, выносливость, гибкость и ловкость.
В лыжных гонках выносливость является решающим фактором. Выносливость необходима всем спортсменам без исключения. Хорошо развитая общая выносливость является одним из основных показателей отличного здоровья спортсмена. Она проявляется как в профессиональной, так и в спортивной деятельности, а также в повседневной жизни людей.
Выносливость - одно из ключевых физических качеств спортсмена, которое проявляется в спортивной и профессиональной деятельности, а также в повседневной жизни. Она отражает общий уровень работоспособности человека. Многие современные исследования показывают, что большая часть развития выносливости зависит от энергетического обмена и систем, обеспечивающих его - сердечно-сосудистой, дыхательной и центральной нервной системы.
Таким образом, выносливость представляет собой возможность организма спортсмена выполнять длительную работу на необходимом уровне интенсивности, способность выдерживать утомление и эффективно восстанавливаться в процессе и после работы.
В настоящее время существуют различные противоречия в определении и терминологии выносливости как в общей теории спорта, так и в лыжном спорте. Однако, одно ясно - с развитием выносливости повышается работоспособность всех органов и систем спортсмена, организм начинает работать более эффективно, что отражается в его спортивной форме. Развитие выносливости занимает заслуженно важное место в тренировке, особенно при работе с молодыми лыжниками-гонщиками.
Весь текст будет доступен после покупки
