Личный кабинет

Дипломная работаФизическая культура

Готовая работа №118137 от пользователя Жуковский Роман

СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ ТЕХНИКИ ПРЫЖКОВ У ФИГУРИСТОВ 10-11 ЛЕТ

Name: СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ ТЕХНИКИ ПРЫЖКОВ У ФИГУРИСТОВ 10-11 ЛЕТ
Price: 1620.00 RUB

1 620 ₽

Файл с работой можно будет скачать в личном кабинете после покупки

Страниц: 67

Год написания: 2024

Жуковский Роман

Сообщить о нарушении авторских прав

Гарантия безопасной покупки

Уникальность текста выше 50%

Возможность снять с продажи

Не подходит эта работа?

Укажите тему работы или свой e-mail, мы отправим подборку похожих работ

содержание

ВВЕДЕНИЕ 4
ГЛАВА 1. ТЕОРЕТИКО-МЕТОДИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ ОБУЧЕНИЯ ПРЫЖКАМ ФИГУРИСТОВ 6
1.1 ОСНОВЫ ОБУЧЕНИЯ ФИГУРНОМУ КАТАНИЮ 6
НА НАЧАЛЬНОМ ЭТАПЕ ПОДГОТОВКИ 6
1.2 ОСОБЕННОСТИ ПОВЫШЕНИЕ УРОВНЯ ТЕХНИЧЕСКОГО МАСТЕРСТВА ФИГУРИСТОВ 20
1.3 ТЕХНИКА И МЕТОДИКА ОБУЧЕНИЯ ПРЫЖКАМ 22
В ФИГУРНОМ КАТАНИИ 22
ГЛАВА 2. МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ 31
2.1. МЕТОДЫ ИССЛЕДОВАНИЯ 31
2.1.1 Теоретический анализ и обобщение научно-методической литературы: 31
2.1.2 Метод опроса - беседа (тренеров и спортсменов): 31
2.1.3 Обобщение собственного опыта: 32
2.1.4 Педагогические наблюдения: 33
2.1.5 Педагогический эксперимент: 33
2.1.6 Метод математической статистики: 33
2.2. ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ 34
ГЛАВА 3. АНАЛИЗ ЭФФЕКТИВНОСТИ МЕТОДИКИ ОБУЧЕНИЯ ПРЫЖКАМ ФИГУРИСТОВ- 35
3.1 КОМПЛЕКС ИМИТАЦИОННЫХ И ПОДВОДЯЩИХ УПРАЖНЕНИЙ ОБУЧЕНИЯ ПРЫЖКАМ ФИГУРИСТОВ ОДИНОЧНОГО КАТАНИЯ 35
3.2. ЭКСПЕРЕМЕНТАЛЬНОЕ ОБОСНОВАНИЕ ЭФФЕКТИВНОСТИ РЕКОМЕНДУЕМЫХ СРЕДСТВ И МЕТОДОВ ОБУЧЕНИЯ ПРЫЖКАМ ФИГУРИСТОВ ОДИНОЧНОГО КАТАНИЯ 45
ЗАКЛЮЧЕНИЕ 56
ПРАКТИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ 58
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ 59
ПРИЛОЖЕНИ.Я 63

Весь текст будет доступен после покупки

Показать еще текст

ВВЕДЕНИЕ

Актуальность исследования. В фигурном катании, в настоящее время возрастает сложность исполняемых элементов. Одно из ведущих мест одиночного катания занимают прыжки. На сегодняшний день обязательный элемент, как в короткой, так и в произвольной программах. Является одним из главных показателей технической подготовки спортсменов. Ведущие пары мира осваивают прыжки в 4 оборота, наряду с ростом высоты и длины полета наиболее важной тенденцией развития элемента является увеличение числа оборотов, выполняемых партнершей в полете. При обучении закладывается техника исполнения, которая предполагает впоследствии освоение прыжков с максимальным количеством оборотов (на данный момент 4), а также впоследствии приводит к стабильности выполнения или к сорванным элементам на соревнованиях. Таким образом, их значительный вес в оценке уровня мастерства, высокая техническая и координационная сложность, трудности, возникающие при овладении прыжками, обуславливают необходимость обоснования рациональной последовательности обучения им.

Весь текст будет доступен после покупки

Показать еще текст

отрывок из работы

ГЛАВА 1. ТЕОРЕТИКО-МЕТОДИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ ОБУЧЕНИЯ ПРЫЖКАМ ФИГУРИСТОВ
1.1 ОСНОВЫ ОБУЧЕНИЯ ФИГУРНОМУ КАТАНИЮ
НА НАЧАЛЬНОМ ЭТАПЕ ПОДГОТОВКИ

Каждому фигуристу необходимо иметь прекрасно развитую мышечную систему. Такая подготовка может быть осуществлена при помощи подвижных и спортивных игр, в которых используют легкоатлетические упражнения, различные отягощения и тренажеры. Юным фигуристам очень важными становится укрепление мышц и связок стопы, а также мышц спины и брюшного пресса. Мышцы и связки стопы осуществляют основную функцию в прыжках, вращениях, поэтому их прочность приобретается многократным выполнением достаточно простых упражнений на координацию с непредельными нагрузками. И это значение каждодневной и ежегодной работы над укреплением мышц и связок стопы не уменьшается даже с увеличением их спортивного мастерства. Далее при переходе на жесткие ботинки, которые уменьшают нагрузку на стопу в значительной мере, становится важным мышц и связок коленного сустава, а также приводящих мышц бедра (Заяшников, С.И. Фигурное катание: учеб. -метод. пособие/ С.И. Заяшников. – М.: Терра-Спорт, 2008).

Весь текст будет доступен после покупки

Показать еще текст

Список литературы

1. Абсалямова, И.В. Столетняя история чемпионатов мира по фигурному катанию на коньках (парное катание): учеб. пособие / И.В. Абсалямова. – М.: ФОН, 2004. – 122 с.
2. Абсалямова, И.В. Рекомендации по программам для детско-юношеских спортивных школ и специализированных школ олимпийского резерва: учеб. пособие/ И.В. Абсалямова – М.: ФОН, 2006. – 27 с.
3. Абсалямова, И.В. Фигурное катание. Комментарии к судейству/ И.В. Абсалямова, Е.В. Богданова. – М.: ФиС, 1981. – 278 с.
4. Богданов, Г.П. Уроки физической культуры в школе/ Г.П. Богданов. – М.: Просвещение, 1999. – 316 с.
5. Вайцеховская, Е.С. Фигурное катание. Только звезды/ Е.С. Вайцеховская. – М. : Эксмо, 2009. – 256 с.
6. Барышников, Ю.А. Начальная тренировка конькобежцев: метод. реком. / Ю. А. Барышников. – М.: 2006. – 200 с.
7. Бернштейн Н. А. Физиология движений и активность / под ред. О. Г. Газенко ; изд. подгот. И. М. Фейгенберг; редкол.: А. А. Баев (пред) и др.; АН СССР. М.: Наука, 1990.
8. Глязер, С.В. Азбука начинающего фигуриста/ С.В. Глязер – М.: ФиС, 1969. – 103 с.
9. Железняк, Ю.Д. Основы научно-методической деятельности в физической культуре и спорте. / Ю.Д. Железняк, П.Н. Петров. – М.: Академия, 2008. – 264 с.
10. Заяшников, С.И. Фигурное катание: учеб. -метод. пособие/ С.И. Заяшников. – М.: Терра-Спорт, 2008. – 272 с.
11. Краткая история фигурного катания от древних имен до Плющенко [http://bluek.narod.ru/fskating/history2.html] Многопредметный журнал/ Электрон. журнал. – М.: Bluek, 2011. – Режим доступа : http://bluek.narod.ru.

Весь текст будет доступен после покупки

Показать еще текст

Купить и скачать работу

СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ ТЕХНИКИ ПРЫЖКОВ У ФИГУРИСТОВ 10-11 ЛЕТ

Почему студенты выбирают наш сервис?

Работаем круглосуточно

24 часа в сутки

7 дней в неделю

Гарантия

Возврат средств в случае проблем с купленной готовой работой

Мы лидеры

LeWork является лидером по количеству опубликованных материалов для студентов

не подошла эта работа?

В нашей базе 78761 курсовых работ – поможем найти подходящую

Ответы на часто задаваемые вопросы

Как оплатить заказ?

Чтобы оплатить заказ на сайте, необходимо сначала пополнить баланс на этой странице - https://lework.net/addbalance

На странице пополнения баланса у вас будет возможность выбрать способ оплаты - банковская карта, электронный кошелек или другой способ.

После пополнения баланса на сайте, необходимо перейти на страницу заказа и завершить покупку, нажав соответствующую кнопку.

Если у вас возникли проблемы при пополнении баланса на сайте или остались вопросы по оплате заказа, напишите нам на support@lework.net. Мы обязательно вам поможем!

Есть ли услуга безопасной покупки, и какой срок гарантии?

Да, покупка готовой работы на сайте происходит через "безопасную сделку". Покупатель и Продавец финансово защищены от недобросовестных пользователей. Гарантийный срок составляет 7 дней со дня покупки готовой работы. В течение этого времени покупатель имеет право подать жалобу на странице готовой работы, если купленная работа не соответствует описанию на сайте. Рассмотрение жалобы занимает от 3 до 5 рабочих дней.

Что означает возможность снять с продажи готовую работу ?

У покупателя есть возможность снять готовую работу с продажи на сайте. Например, если необходимо скрыть страницу с работой от третьих лиц на определенный срок. Тариф можно выбрать на странице готовой работы после покупки.

Как вернуть средства за некачественную работу?

Гарантийный срок составляет 7 дней со дня покупки готовой работы. В течение этого времени покупатель имеет право подать жалобу на странице готовой работы, если купленная работа не соответствует описанию на сайте. Рассмотрение жалобы занимает от 3 до 5 рабочих дней. Если администрация сайта принимает решение о возврате денежных средств, то покупатель получает уведомление в личном кабинете и на электронную почту о возврате. Средства можно потратить на покупку другой готовой работы или вывести с сайта на банковскую карту. Вывод средств можно оформить в личном кабинете, заполнив соответствущую форму.

Как связаться со службой поддержки, если возникли вопросы?

Мы с радостью ответим на ваши вопросы по электронной почте support@lework.net