Личный кабинет

Дипломная работаФизическая культура

Готовая работа №56211 от пользователя Балашов Виктор

СОВЕРШЕНТСВОВАНИЕ СИЛОВЫХ СПОСОБНОСТЕЙ С ПРИМЕНЕНИЕМ ТЕХНИЧЕСКИХ СРЕДСТВ У ПАУЭРЛИФТЕРОВ СТАРШЕГО ШКОЛЬНОГО ВОЗРАСТА

Name: СОВЕРШЕНТСВОВАНИЕ СИЛОВЫХ СПОСОБНОСТЕЙ С ПРИМЕНЕНИЕМ ТЕХНИЧЕСКИХ СРЕДСТВ У ПАУЭРЛИФТЕРОВ СТАРШЕГО ШКОЛЬНОГО ВОЗРАСТА
Price: 1370.00 RUB

1 370 ₽

Файл с работой можно будет скачать в личном кабинете после покупки

Страниц: 62

Год написания: 2023

Балашов Виктор

Сообщить о нарушении авторских прав

Гарантия безопасной покупки

Уникальность текста выше 50%

Возможность снять с продажи

Не подходит эта работа?

Укажите тему работы или свой e-mail, мы отправим подборку похожих работ

содержание

ВВЕДЕНИЕ 4
1 ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ АСПЕКТЫ ИЗУЧЕНИЯ СИЛОВЫХ СПОСОБНОСТЕЙ У ПАУЭРЛИФТЕРОВ СТАРШЕГО ШКОЛЬНОГО ВОЗРАСТА 6
1.1 Особенности пауэрлифтинга как вида спорта. История развития и правил пауэрлифтинга 6
1.2 Морфофизиологические особенности юношей 16 – 18 лет 11 1.3 Понятие о силовых способностях 20
1.4 Средства и методы развития силовых способностей в пауэрлифтинге 27
2 МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ…………………… …...36
2.1 Методы исследования 36
2.2 Организация исследования 38
3 ИССЛЕДОВАНИЕ ЭФФЕКТИВНОСТИ ПРИМЕНЕНИЯ КОМПЛЕКСОВ ДЛЯ СОВЕРШЕНСТВОВАНИЯ СИЛОВЫХ СПОСОБНОСТЕЙ 40
3.1 Содержание методов для совершенствования силовых способностей 40
3.2 Экспериментальное обоснование эффективности разработанных комплексов 47
ЗАКЛЮЧЕНИЕ 51
СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННОЙ ЛИТЕРАТУРЫ 53

Весь текст будет доступен после покупки

Показать еще текст

ВВЕДЕНИЕ

Актуальность, силовые виды спорта наряду с другими вида спорта занимают важное место для физического развития человека, особенно среди молодежи. Огромное разнообразие средств для тренировок, а также огромное количество дисциплин в области силовых видов спорта позволяют решать задачи физического развития человека.
Пауэрлифтинг представляет собой силовое троеборье состоящее из трех базовых упражнений как жим штанги лежа, присед со штангой на плечах и становая тяга. Силовая подготовка пауэрлифтеров имеет свою специфику, суть которого заключается в работе с различными весами. Что напрямую оказывает влияние на развитие силовых способностей у занимающегося.
На данный момент существует два мнения по поводу развития силовых качеств у пауэрлифтеров: первый считающие что для развития силовых способностей необходимы большие объемы тренировок для развития абсолютной силы, вторые используют различные методики для набора мышечной массы такие как, метод максимальных усилий либо метод динамических усилий.

Весь текст будет доступен после покупки

Показать еще текст

отрывок из работы

1 ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ АСПЕКТЫ ИЗУЧЕНИЯ СИЛОВЫХ СПОСОБНОСТЕЙ У ПАУЭРЛИФТЕРОВ СТАРШЕГО ШКОЛЬНОГО ВОЗРАСТА

1.1 Особенности пауэрлифтинга как вида спорта. История развития и правила пауэрлифтинга.

Пауэрлифтинг (от англ. powerlifting: power - сила, lift - поднимать) самостоятельный силовой вид спорта, суть которого заключается в преодолении максимального веса.
В ранние годы пауэрлифтинг называли силовым троеборьем. Это было связано с соревновательными дисциплинами входящих в него, т.е. три упражнения:
- приседания со штангой на плечах (squat)
- жим штанги лежа (benchpress)
- становая тяга (deadlift)
Сумма поднятого веса в этих трех упражнениях в итоге и определяют квалификацию спортсмена. Данные упражнения считались и считаются вспомогательными в тяжелой атлетике которые использовались для улучшения результативности, поддержания кондиции, реабилитации и т.д.
Пауэрлифтинг стал формироваться в современном его виде в конце 50-х и начале 60-х годов под весьма скромным руководством известных авторитетов в области тяжелой атлетики США. К середине 60-х годов были определены правила проведения соревнований, и стали проводиться регулярно чемпионаты национального уровня. Именно этот период истории пауэрлифтинга наиболее выразительный.

Весь текст будет доступен после покупки

Показать еще текст

Список литературы

1. Абзалов Р.А. Теория физической культуры: (Курс лекций) / Р.А. Абзалов. - Казань : Матбугат йорты, 2002. - 206 с.
2. Акопян, А. О. Методы исправления характерных ошибок соревновательных упражнений в пауэрлифтинге / А. О. Акопян, В. А. Панков, Е. С. Тришин // Вестник спортивной науки. - 2009. - № 5. - С. 13- 14.
3. Башкин В. М. Изменение взрывной мышечной силы в зависимости от выполненной тренировочной нагрузки / В. М. Башкин //Уч?ные записки университета им. П. Ф. Лесгафта. - 2009. - № 6. - С. 16 - 19.
4. Беланов А. Э. Особенности тренировочного процесса студентов, занимающихся пауэрлифтингом / А. Э. Беланов, А. Э. Крупко // Культура физическая и здоровье.-2011. - №5. - С. 38 - 40.
5. Белых Б. А. Разработка модели силовой подготовки спортсменов на основе моделирования / Б. А. Белых // Совершенствование профессиональной и физической подготовки курсантов, слушателей образовательных организаций и сотрудников силовых ведомств: материалы XVII Международной науч. – практ. конф. - Иркутск: Восточно – Сибирский институт Министерства внутренних дел Российской Федерации. - 2015. - С. 314 - 317.
6. Бельский И.В. Системы эффективной тренировки: Армрестлинг. Бодибилдинг. Бенчпресс. Пауэрлифтинг / И.В. Бельский. - Минск: Вида-Н, 2003. - 351 с.
7. Беляев А.Д. Силовой жим лежа / А.Д. Беляев // Пауэрлифтинг. -[Электронный ресурс]. - 2007а. - Режим доступа: http://bodybilding.info/raznoe/text/silovoi-zhim-lezha. html.

Весь текст будет доступен после покупки

Показать еще текст

Купить и скачать работу

СОВЕРШЕНТСВОВАНИЕ СИЛОВЫХ СПОСОБНОСТЕЙ С ПРИМЕНЕНИЕМ ТЕХНИЧЕСКИХ СРЕДСТВ У ПАУЭРЛИФТЕРОВ СТАРШЕГО ШКОЛЬНОГО ВОЗРАСТА

Почему студенты выбирают наш сервис?

Работаем круглосуточно

24 часа в сутки

7 дней в неделю

Гарантия

Возврат средств в случае проблем с купленной готовой работой

Мы лидеры

LeWork является лидером по количеству опубликованных материалов для студентов

не подошла эта работа?

В нашей базе 78761 курсовых работ – поможем найти подходящую

Ответы на часто задаваемые вопросы

Как оплатить заказ?

Чтобы оплатить заказ на сайте, необходимо сначала пополнить баланс на этой странице - https://lework.net/addbalance

На странице пополнения баланса у вас будет возможность выбрать способ оплаты - банковская карта, электронный кошелек или другой способ.

После пополнения баланса на сайте, необходимо перейти на страницу заказа и завершить покупку, нажав соответствующую кнопку.

Если у вас возникли проблемы при пополнении баланса на сайте или остались вопросы по оплате заказа, напишите нам на support@lework.net. Мы обязательно вам поможем!

Есть ли услуга безопасной покупки, и какой срок гарантии?

Да, покупка готовой работы на сайте происходит через "безопасную сделку". Покупатель и Продавец финансово защищены от недобросовестных пользователей. Гарантийный срок составляет 7 дней со дня покупки готовой работы. В течение этого времени покупатель имеет право подать жалобу на странице готовой работы, если купленная работа не соответствует описанию на сайте. Рассмотрение жалобы занимает от 3 до 5 рабочих дней.

Что означает возможность снять с продажи готовую работу ?

У покупателя есть возможность снять готовую работу с продажи на сайте. Например, если необходимо скрыть страницу с работой от третьих лиц на определенный срок. Тариф можно выбрать на странице готовой работы после покупки.

Как вернуть средства за некачественную работу?

Гарантийный срок составляет 7 дней со дня покупки готовой работы. В течение этого времени покупатель имеет право подать жалобу на странице готовой работы, если купленная работа не соответствует описанию на сайте. Рассмотрение жалобы занимает от 3 до 5 рабочих дней. Если администрация сайта принимает решение о возврате денежных средств, то покупатель получает уведомление в личном кабинете и на электронную почту о возврате. Средства можно потратить на покупку другой готовой работы или вывести с сайта на банковскую карту. Вывод средств можно оформить в личном кабинете, заполнив соответствущую форму.

Как связаться со службой поддержки, если возникли вопросы?

Мы с радостью ответим на ваши вопросы по электронной почте support@lework.net