ФИЗИЧЕСКОЕ УПРАЖНЕНИЕ КАК СРЕДСТВО РАЗВИТИЯ СИЛЫ У МЛАДШИХ ШКОЛЬНИКОВ (10-11 ЛЕТ)

ВВЕДЕНИЕ…………………………………………………………………3
ГЛАВА I. ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ ФИЗИЧЕСКИХ УПРАЖНЕНИЙ КАК СРЕДСТВА РАЗВИТИЯ СИЛЫ У МЛАДШИХ ШКОЛЬНИКОВ…………………………………………………………….7
1.1.Характеристика младшего школьного возраста…………………….7
1.2. Понятие о силе как о физическом качестве………………………....11
1.3.Особенности использования физических упражнений для развития силы в младших классах ………………………………………………………..18
Резюме по главе 1………………………………………………………22
ГЛАВА II ИССЛЕДОВАНИЕ ЭФФЕКТИВНОСТИ РАЗВИТИЯ СИЛЫ У МЛАДШИХ ШКОЛЬНИКОВ (10-11ЛЕТ)………………………..........24
2.1 Методика исследования………………………………………………..24
2.2. Организация и результаты исследования……………………………30
Резюме по главе 2……………………………………………………………38
ЗАКЛЮЧЕНИЕ……………………………………………………………..39
ИСТОЧНИКОВ И ЛИТЕРАТУРЫ………………………………………..41

Весь текст будет доступен после покупки

Актуальность исследуемого вопроса состоит в том, что формирование ценностного отношения к физической культуре и здоровьесберегающей деятельности является составной частью урока физической культуры, тренировки и внеурочной деятельности. Уровень силовых способностей и в общем физической подготовки детей возрастает, поэтому ценность тренировочного процесса будет возможной при условии широкого использования средств физического воспитания в учебно-воспитательном процессе.
Физическая культура детей младшего школьного возраста — наиболее ответ¬ственный и благоприятный период в формировании двигатель¬ных способностей ребенка. В этом возрасте закладываются осно-вы культуры движений, успешно осваиваются новые, ранее не известные упражнения и действия, физкультурные знания.
Понятие о физических качествах. Одной из основных задач, решаемой в процессе физического воспитания, является обеспечение оптимального развития физических качеств, присущих человеку. Физическими качествами принято называть врожденные (унаследованные генетически) морфофункциональные качества, благодаря которым возможна физическая (материально выраженная) активность человека, получающая свое полное проявление в целесообразной двигательной деятельности. К основным физическим качествам относят мышечную силу, быстроту, выносливость, гибкость и координация. Применительно к динамике изменения показателей физических качеств употребляются термины «развитие» и «воспитание».
Сила - основополагающее физическое качество человека. Ее можно развивать с использованием различных средств. Но, как показали многочисленные исследования, наиболее эффективно она поддается тренировке, когда применяются отягощения, причем отягощения дозированные, т.е. учитывающие физические возможности того или иного атлета. Вместе с тем нет единого мнения относительно использования отягощений для тренировки силы, особенно в детском и подростковом возрасте. Ряд авторов считают нецелесообразным использовать любые отягощения в этих возрастных периодах. Есть мнения, что дозированные отягощения могут быть использованы в физическом воспитании школьников и учащейся молодежи.

Весь текст будет доступен после покупки

ГЛАВА I. ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ ФИЗИЧЕСКИХ УПРАЖНЕНИЙ КАК СРЕДСТВА РАЗВИТИЯ СИЛЫ У МЛАДШИХ ШКОЛЬНИКОВ
1.1.Характеристика младшего школьного возраста

Младший школьный возраст (детский) охватывает детей с 6— 7 до 11 лет (I—IV классы).
Младший школьный возраст характеризуется относительно равномерным развитием опорно-двигательного аппарата, но интенсивность роста отдельных размерных признаков его различна. Так, длина тела увеличивается в этот период в большей мере, чем его масса.
В этом возрасте почти полностью завершается морфологическое развитие нервной системы, заканчивается рост и структурная дифференциация нервных клеток. Однако функционирование нервной системы характеризуется преобладанием процессов возбуждения.
К концу периода младшего школьного возраста объем легких составляет половину объема легких взрослого. Минутный объем дыхания возрастает с 3500 мл/мин у 7-летнихдетей до 4400 мл/мин у детей в возрасте 11 лет. Жизненная емкость легких возрастает с 1200 мл в7-летнемвозрасте до 2000 мл в10-летнем.
Для практики физического воспитания показатели функциональных возможностей детского организма являются ведущими критериями при выборе физических нагрузок, структуры двигательных действий, методов воздействия на организм.
Для детей младшего школьного возраста естественной является потребность в высокой двигательной активности. Под двигательной активностью понимают суммарное количество двигательных действий, выполняемых человеком в процессе повседневной жизни.

Весь текст будет доступен после покупки

НОРМАТИВНЫЕ ДОКУМЕНТЫ
1. Приказ Министерства образования и науки РФ от 26.11.2010 г № 1241 «О внесении изменений в федеральный государственный образовательный стандарт начального общего образования, утверждённый приказом Министерства образования и науки Российской Федерации от 6 октября 2009 г. № 373» (зарегистрирован в Минюсте 04 февраля 2011 г. № 19707);
2. Приказ Министерства образования и науки Российской Федерации от 22 сентября 2011 г. № 2357 «О внесении изменений в федеральный государственный образовательный стандарт начального общего образования, утверждённый приказом Министерства образования и науки Российской Федерации от 6 октября 2009 г. № 373» (зарегистрирован Министерством юстиции Российской Федерации 4 февраля 2011 г., регистрационный № 19707).;
3. Приказ Министерства образования и науки России от 16.07.2002 г. №27/15/227/166/19 «О совершенствовании процесса физического воспитания в общеобразовательных учреждениях Российской Федерации».
4. Письмо Министерства образования и науки Российской Федерации от 12.05.2011 г. № 03-296 «Об организации внеурочной деятельности при введении Федерального образовательного стандарта общего образования».
5. Стратегия развития физической культуры и спорта в РФ до 2020 г.
6. Федеральный компонент государственных образовательных стандартов начального общего, основного общего и среднего (полного) общего образования (приложение к приказу Минобразования России от 05.03.2009 г. №1089)
7. Федеральный базисный учебный план и примерные учебные планы для образовательных учреждений Российской Федерации, реализующие программы общего образования (приложение к приказу Минобразования России от 09.03.2008 г. № 1312).
ОСНОВНЫЕ
8. Безруких М.М. Как разработать программу формирования культуры здорового и безопасного образа жизни в образовательном учреждении. Начальная школа / М.М.Безруких, Т.А.Филиппова. – 2-е изд. – М.: Просвещение, 2013. – 127с. – (Работаем по новым стандартам). – ISBN978-5-09-029973-2.
9. Евстафьев Б.В. Понятийный словарь по физической культуре и спорту. – Л., 2000.
10. Гогунов Е.Н., Мартьянов Б.И. Психология физического воспитания: Учебное пособие. М.: Издательский центр «Академия», 2006. – 288с.
11. Железняк Ю.Д., Петров П.К. Основы научно-методической деятельности в физической культуре и спорте: Учеб. Пособие для студ. Высш. Пед. Заведений. – М.: издательский центр «Академия», 2010. – 264 с.
12. Курзина А.И. Основы учебно-исследовательской деятельности студентов: учебно-методич. пособ. ; обл. гос. Образов. Учр-е средн. Профессион. Образ-я Рязанский педагогический колледж. – Рязань, 2010. – 145 с.

Весь текст будет доступен после покупки