РАЗВИТИЕ ФИЗИЧЕСКИХ КАЧЕСТВ ГРЕБЦОВ НА ЭТАПЕ СОВЕРШЕНСТВОВАНИЯ СПОРТИВНОГО МАСТЕРСТВА

ВВЕДЕНИЕ……………………………………………… Стр.
СОСТОЯНИЕ ВОПРОСА В НАУЧНО-
МЕТОДИЧЕСКОЙ ЛИТЕРАТУРЕ………………….. 5
Роль общей физической подготовки на этапе совершенствования спортивного мастерства………… 5
Характеристика физических качеств гребца…………. 7
Средства и методы развития физических качеств гребцов…………………………………………………… 10
ВЫВОДЫ………………………………………………. 17
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ……………………………. 19

Весь текст будет доступен после покупки

Актуальность исследования. Анализ литературных источников по проблеме подготовки спортивного резерва в гребле, показывает, что одной из главных причин снижения роста спортивных результатов при зачислении юных гребцов на этап совершенствования спортивного мастерства является неэффективный процесс общей физической подготовки [7, 14].
Физическая подготовка спортсменов – это педагогический процесс, направленный на гармоничное развитие всех физических качеств, которые прямо или косвенно обусловливают эффективность соревновательной дея-тельности [3].
Основой совершенствования физической подготовленности гребцов является высокоэффективная организация тренировочного процесса, подра-зумевающая обеспечение адекватности величины применяемых нагрузок ре-зервным возможностям организма гребцов [3, 5].
В гребном спорте последнее время проявляется устойчивая тенденция к росту соревновательных и тренировочных нагрузок.
Резервы повышения эффективности соревновательной деятельности видятся большинству специалистов в оптимизации средств и методов тре-нировки, рациональной организации разнонаправленных физических нагру-зок на различных этапах подготовки гребцов [1].
В настоящее время наиболее остро эта проблема проявляется на этапе совершенствования спортивного мастерства в подготовительном периоде.
Поэтому выбор методов, оптимизация структуры содержания и интен-сивности физических нагрузок является актуальнейшей проблемой в подго-товке гребцов.
Цель исследования – разработать и экспериментально обосновать методические рекомендации по совершенствованию методики развития физических качеств гребцов на этапе совершенствования спортивного мастерства.
Объектом исследования является процесс физической подготовки гребцов на этапе совершенствования спортивного мастерства.
Предметом исследования являются средства, методы и методические приемы развития физических качеств гребцов на этапе совершенствования спортивного мастерства.
Гипотеза: Мы предположили, что увеличение времени, отводимого на развитие координационной и скоростно-силовой выносливости в сочетании с комплексным применением физических упражнений для развития этих способностей гребцов на этапе совершенствования спортивного мастерства, позволит обеспечить необходимую физическую готовность гребцов к соревновательному сезону.
Задачи исследования:
1. Дать характеристику основным физическим качествам гребца.
2. Рассмотреть существующие средства и методы развития физических качеств гребцов.
3. Разработать и экспериментально обосновать методику развития фи-зических качеств гребцов на этапе совершенствования спортивного мастер-ства.

Весь текст будет доступен после покупки

ГЛАВА 1. СОСТОЯНИЕ ВОПРОСА В НАУЧНО-МЕТОДИЧЕСКОЙ ЛИТЕРАТУРЕ

1.1. Роль общей физической подготовки на этапе совершенствования спортивного мастерства
Этап совершенствования спортивного мастерства – этап спортивной подготовки, целью которого является повышение функциональных возможностей организма спортсменов, совершенствование общих и специальных физических качеств, технической, тактической и психологической подготовки, обеспечение стабильности демонстрации высоких спортивных результатов на соревнованиях различного уровня, поддержание высокого уровня спортивной мотивации, сохранение здоровья спортсменов [4].
На этапе совершенствования спортивного мастерства рассматриваются пути максимальной реализации возможностей организма лица, проходящего спортивную подготовку, и его двигательного потенциала.
В основе формирования задач на данном этапе: выведение спортсмена на высокий уровень спортивных достижений с учетом его индивидуальных особенностей.

Весь текст будет доступен после покупки

1. Бакаев, И.М. Методика этапного программирования тренировочных нагрузок гребцов в годичном цикле: Автореф. дис... канд. пед. наук. / И.М. Бакаев – М.: 2007. – 23 с.
2. Верхошанский, Ю.В. Силовая подготовка спортсмена / Ю.В.Верхошанский – М.: Физкультура и спорт, 2007. – 239 с.
3. Верхошанский, Ю.В. Основы специальной физической подготовки спортсменов / Ю.В. Верхошанский. – М.: Физкультура и спорт, 2013. – 330 с.
4. Верхошанский, Ю.В. Основные положения организации трени-ровочного процесса хоккеистов / Ю.В. Верхошанский, В.В. Лазарев. – М.: 1993. – С. 121-134.
5. Годик, М. А. Спортивная метрология: Учебник для ин-тов физ. Культуры / М.А. Годик - М.: Физкультура и спорт, 1998. - 192 с.
6. Гребенников, А.М. Методика силовой подготовки гребцов на ка-ноках этапа углубленной спортивной специализации: Автореф… дисс. канд. пед. Наук / А.М. Гребенников – Волгоград, 2010. – 23 с., ил.
7. Жмарев, Н.В. Тренировка гребцов. – М.: Физкультура и спорт, 2011. – 148 с.
8. Корнилов, Ю.П. Основы физической подготовки гребцов канои-стов: Учебное пособие для студентов физкультурных вузов, слушателей ФПК, тренеров / Ю.П. Корнилов – Волгоград: ВГАФК, 2011. – 113 с., ил.
9. Никаноров, А.Н. Физическая подготовка в академической гребле /А.Н. Никаноров – М.: Физкультура и спорт, 2013. –44-48с.
10. Опалев, М.А. Критерии отбора и спортивной ориентации юных гребцов: Автореф. дис. …канд. пед. Наук / М.А. Опалев– Волгоград: ВГАФК, 2004. – 25с.
11. Платонов, В.Н. Общая теория подготовки в олимпийском спорте / В.Н. Платонов – Киев: Олимпийская литература, 2007. – 583 с
12. Ратов, И.Г. Спортивные тренажеры / И.Г. Ратов – М., 2007. – 95с.
13. Степаненко, А.А. Новый гребной тренажер / А.А. Степаненко– М.: Физкультура и спорт, 1995. – С.28-29.
14. Степаненко, А.А. Технические средства и тренажеры, ис-пользуемые для тренировки гребцов / А.А. Степаненко – М.: Физкультура и Спорт, 1999. – с.33-36.
15. Стеценко, Ю.Н., Никаноров А.Н. Подготовка гребцов каноистов. / Ю.Н. Стеценко – Киев: Здоров’я, 1985. – 120 с., ил.
16. Суслов, Ф.П., Холодов, Ж.К. (общ. ред.) Теория и методика спорта: Учебное пособие для училищ олимпийского резерва / Ф.П. Суслов, Ж.К. холодов – М., 2007. – 416 с., ил.
17. Суслов, Ф.П. Современная система спортивной подготовки / Ф.П. Суслов, В.Л. Сыч, Б.Н. Шустин – М.: СААМ, 2005. – 445с., ил.
18. Тимофеев, В.Д. Комплексная характеристика и резервы специаль-ной работоспособности гребцов на каноках и каноэ / В.Д. Тимофеев – Крас-нодар. 1994. – С.110-120.
19. Усоскин, Э.Г., Ганженко, Ю.В. Моменты сил, действующих на весло при гребле на каноках и каноэ / Э.Г. Усоскин, Ю.В. Ганженко - Теория и практика физической культуры. – 1997. - № 5. – С. 65-66.
20. Харре, Д. (ред.) Учение о тренировке / Д. Харре - М.: Физкультура и спорт, 1981. - 326 с., ил.
21. Чупрун, А.К. Гребной спорт: Учебник для институтов физической культуры / А.К. Чупрун – М.: Физическая культура и спорт, 2009. – 288 с., ил.
22. Шубин, К.Ю. Иссурин, В.Б Специальная силовая подготовка гребца. - / К.Ю. Шубин, В.Б. Иссурин – М.: Физкультура и спорт, 1992. С.27-29.
23. Шубин, К.Ю. Разработка и обоснование специальной силовой тренажерной подготовки гребцов / К.Ю. Шубин - М.,Советский спорт, 2004. – 20с.
24. Яценко, Л.А. и др. Моделирование соревновательной деятельности при подготовке квалифицированных гребцов / Л.А. Ященко - Теория и практика физической культуры. –2009. - №4. – С. 25-27.
25. ЭТАПЫ СПОРТИВНОЙ ПОДГОТОВКИ. Составители: Летягина Е.Н., Орлова Е.А., Бастрыгина О.Ю.: Учебно-методическое пособие. - Нижний Новгород: ННГУ им. Н.И. Лобачевского, 2018. – 42 с.

Весь текст будет доступен после покупки