МЕТОДИКА РАЗВИТИЯ ФИЗИЧЕСКИХ КАЧЕСТВ ЛЫЖНИКОВ НА УЧЕБНО-ТРЕНИРОВОЧНОМ ЭТАПЕ СПОРТИВНОЙ ПОДГОТОВКИ

ВВЕДЕНИЕ 3
ГЛАВА 1. ТЕОРЕТИКО-МЕТОДИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ РАЗВИТИЯ ФИЗИЧЕСКИХ КАЧЕСТВ ЛЫЖНИКОВ НА УЧЕБНО-ТРЕНИРОВОЧНОМ ЭТАПЕ СПОРТИВНОЙ ПОДГОТОВКИ 7
1.1. Значение физических качеств в подготовке юных лыжников 7
1.2. Особенности развития организма подростков 12-13 лет. 16
1.3. Средства, методы развития физических качеств на учебно-тренировочном этапе спортивной подготовки у лыжников 23
Заключение по главе 1 36
ГЛАВА 2. МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ 38
2.1. Методы исследования 38
2.2. Организация исследования 42
ГЛАВА 3. РЕЗУЛЬТАТАЫ ИССЛЕДОВАНИЯ И ИХ ОБСУЖДЕНИЕ 46
3.1. Содержание тренировочных нагрузок юных лыжников в ДЮСШ 46
3.2. Методика развития физических качеств лыжников на учебно-тренировочном этапе спортивной подготовки. 49
3.3. Показатели развития физических качеств у лыжников экспериментальной и контрольной группы. 54
Заключение по главе 3 60
ВЫВОДЫ 61
СПИСОК ИСПОЛЬЗУЕМЫХ ИСТОЧНИКОВ 64

Весь текст будет доступен после покупки

Актуальность исследования. Развитие и совершенствование физических качеств юных лыжников является одной из главных задач в общей системе подготовки лыжников в ДЮСШ [9, 10, 12, 18, 19, 24, 29, 41]. Согласно исследованиям отечественных специалистов (Н. А. Багин, А. Г. Баталов, И. М. Бутин, А. А. Грушин, В. Д. Евстратов, О. И. Камаев, В. К. Кузнецов, Е. И. Кудрявцев, Т. И. Раменская и др.) лыжные гонки относятся к видам спорта, где результат обусловлен в большей степени уровнем развития физических качеств у лыжников [9, 12, 18, 19, 24, 28, 29, 42, 43, 44]. Анализ практического опыта подготовки юных лыжников ведущих тренеров Российской Федерации, так же, данные научных исследований Н. М. Амосова, О. В. Андреевой, В. К. Бальсевича, А. Г. Баталова, В. В. Васильевой, А. А. Грушина, О. И. Камаева, В. Е. Капланского, Т. И. Раменской, В. П. Филина показывают, что уровень спортивных результатов в спортивной жизни во многом зависят от уровня развития физических качеств на учебно-тренировочном этапе именно в подростковом возрасте [2, 7, 8, 10, 14, 18, 24, 25, 29, 42, 43, 44, 49].
Анализируя научную и методическую литературу можно заметить следующее, что вопросы развития физических качеств лыжников на учебно-тренировочном этапе спортивной тренировки в ДЮСШ изучены недостаточно полно и нуждаются в глубокой экспериментальной разработке [3,7,9,11,12,15,16,18,19,24,25,29,42]. Согласно исследованиям специалистов детского и юношеского спорта В. В. Васильевой, Ю. А. Ермолаева, Я. М. Коц, отсутствие необходимых данных по общим и частным вопросам развития физических качеств у спортсменов 12-13 лет в лыжных гонках, не способствуют в полной мере рациональному управлению тренировочным процессом, что, безусловно снижает эффективность работы с юными спортсменами в данном виде спорта [14, 20, 31]. Так же, по мнению специалистов детского спорта Н. А. Багина, А. Г. Баталова, А. А. Грушина, О. И. Камаева необходимость до определенного уровня развития физических качеств на учебно-тренировочном этапе спортивной тренировки в ДЮСШ, трактуется многими учеными специалистами по-разному, а в спортивной практике выдвигаются различные варианты, иногда противоречащие друг друга [9, 10. 18. 24]. В связи с этим возникает острая необходимость работать в этом направлении.

Весь текст будет доступен после покупки

ГЛАВА 1. ТЕОРЕТИКО-МЕТОДИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ РАЗВИТИЯ ФИЗИЧЕСКИХ КАЧЕСТВ ЛЫЖНИКОВ НА УЧЕБНО-ТРЕНИРОВОЧНОМ ЭТАПЕ СПОРТИВНОЙ ПОДГОТОВКИ
1.1. Значение физических качеств в подготовке юных лыжников
В настоящее время существуют различные точки зрения на структуру тренировочного процесса юных лыжников [2, 7, 8, 14, 18, 24, 25, 29, 40, 41, 42, 47]. Отечественными специалистами детского лыжного спорта рассматриваются и активно применяются концепция разнонаправленного воздействия на подготовку юных спортсменов. Специалистыртеории и методики физического воспитания и спорта (Б. А. Ашмарин, Л. П. Матвеев, Ф. П. Суслов, В. П. Филин, Ж. К. Холодов) доказывают, что максимальный оздоровительный эффект от разнообразной и регуляторной тренировки будет в том случае, если характер и степень физической нагрузки полностью соответствуют состоянию здоровья, уровню развития физических качеств, возрасту и индивидуальным особенностям человека [4, 32, 45, 49, 50, 52]. Без этого тренировки окажутся не только малоэффективными, но могут принести вред.
Согласно научным исследованиям В. В. Васильевой спортивный результат зависит от уровня развития физических качеств [14]. Под физическими качествами Л. П. Матвеев подразумевает особенности проявления двигательной деятельности, основанной на биохимических, физиологических и психологических процессах [33]. Также вышеназванный автор утверждает проявление двигательных (физических) качеств обусловлено влиянием наследственных и средовых факторов [33]. По данным спортивной медицины развитие организма происходит неравномерно [26]. Н. Д. Граевская в своих учебниках утверждает, что динамика естественного роста организма человека характеризуется не только различными темпами морфофункционального развития, но и наличием периодов, когда чувствительность организма человека к воздействию среды резко повышается [17].

Весь текст будет доступен после покупки

1. Абзалов, Р. А. Физическое образование или образование по физической культуре? Теория и практика физической культуры / Р. А. Абзалов. – М. : Академия, 2002. – 257 с.
2. Амосов, Н. М. Раздумья о здоровье / Н. М. Амосов. – 3-е изд., перераб. и доп. – М.: Физкультура и спорт, 1987. – 64 с.
3. Аграновский, М. А. Лыжный спорт : учебник для ИФК / М. А. Аграновский. – М. : Физкультура и спорт, 1980. – С. 117-125.
4. Ашмарин, Б. А. Теория и методика физического воспитания : учебник для педагогических институтов / Б. А. Ашмарин. – М. : Физкультура и спорт, 1990. – 286 с.
5. Aнтонова, О. Н. Лыжная подготовка / О. Н. Aнтонова, В. С. Кузнецов. – М. : Академия, 1999. – 207 с.
6. Аулик, И. В. Определение физической работоспособности в клинике и спорте / И. В. Аулик. – М. : Медицина, 1990. – 192 с.
7. Андреева, О. В. Программирование тренировочного процесса квалифицированных лыжников-гонщиков на основе комплексного контроля: Автореф. … канд. пед. наук. / О. В. Андреева. – Челябинск, 2000. – 205 с.
8. Бальсевич, В. К. Физическая культура для всех и для каждого / В. К. Бальсевич. – М. : Физкультура и спорт, 1988. – 208 с.
9. Багин, Н. А. Развитие специальной выносливости лыжников-гонщиков на основе моделирования соревновательной деятельности. Авторф. …канд. пед. наук. / Н. А. Багин.– Л., 1987. 25 с.
10. Баталов, А. Г. Нормирование интенсивности тренировочных нагрузок в лыжных гонках / А. Г. Баталов. – М.: «ФиС», 1992. – 192 с.
11. Белоцерковский, З. Б. Определение физической работоспособности у спортсменов по тесту PWC с помощью специфических нагрузок : методические рекомендации для ИФК / З. Б. Белоцерковский. – М. : Советский спорт, 1980. – 39 с.

Весь текст будет доступен после покупки