Личный кабинет

Курсовая работаФизическая культура

Готовая работа №122059 от пользователя Успенская Ирина

Методика развития общей и специальной гибкости у девушек 12-13 лет посредством фигурного Катани

Name: Методика развития общей и специальной гибкости у девушек 12-13 лет посредством фигурного Катани
Price: 450.00 RUB

450 ₽

Файл с работой можно будет скачать в личном кабинете после покупки

Страниц: 30

Год написания: 2025

Успенская Ирина

Сообщить о нарушении авторских прав

Гарантия безопасной покупки

Уникальность текста выше 50%

Возможность снять с продажи

Не подходит эта работа?

Укажите тему работы или свой e-mail, мы отправим подборку похожих работ

содержание

Введение 3
Глава 1. Характеристика гибкости в фигурном катание 4
1.1. История развития фигурного катания в России 4
1.2. Значение гибкости в фигурном катание 8
1.3. Характеристика гибкости как физической способности 10
1.4. Виды гибкости 12
1.5. Особенности физического развития гибкости у девушек 12-13 лет, занимающихся фигурным катанием 14
Глава 2. Методика развития общей и специальной гибкости у девушек 12-13 лет посредством фигурного катани 17
2.1. Особенности и методы развития общей и специальной гибкости в фигурном катание у девушек 12-13 лет 17
2.3. Комплекс упражнений для развития гибкости 20
2.4. Определение уровня развития гибкости 24
Заключение 26
Список литературы 29

Весь текст будет доступен после покупки

Показать еще текст

ВВЕДЕНИЕ

Фигурное катание на коньках — это конькобежный вид спорта, относится к сложнокоординационным. основная идея заключается в передвижении спортсмена на коньках по льду с переменами направления скольжения и выполнением дополнительных элементов (вращения, прыжки, комбинации шагов, поддержки и др.) под музыку. Современная техника исполнения элементов фигурного катания предъявляет повышенные требования к силе, быстроте, гибкости, ловкости, специальной выносливости спортсмена. Все перечисленные качества важны, но не менее важна способность человека выполнять движения с mах амплитудой во всех суставах, развивать которую необходимо на всех этапах спортивной подготовки в фигурном катании.
Актуальность: Для молодых спортсменок, особенно в возрасте 12-13 лет, когда происходит активный рост и формирование опорно-двигательного аппарата, развитие гибкости становится особенно важным аспектом тренировочного процесса. В этом возрастном периоде девушки сталкиваются с естественными изменениями в организме. Эти изменения могут влиять на координацию движений и способность выполнять сложные элементы.

Весь текст будет доступен после покупки

Показать еще текст

отрывок из работы

Глава 1. Характеристика гибкости в фигурном катание
1.1. История развития фигурного катания в России
Фигурное катание в России было известно ещё со времён Петра І, но как вид спорта оно зародилось в 1865 году. Тогда был открыт общественный каток в Юсуповском саду. Этот каток был самым благоустроенным в России и с первых же дней стал центром подготовки фигуристов. В это время катание на коньках становится особенно популярным занятием среди представителей российской аристократии и интеллигенции. Санкт-Петербург, с его замерзшими реками и каналами, становится центром фигурного катания, где проводятся первые соревнования, привлекая внимание как публики, так и аристократии.
Изначально катание на коньках воспринималось скорее как развлечение или способ досуга, нежели как структурированный вид спорта. однако со временем фигурное катание начинает трансформироваться. Фигуристы начинают осваивать более сложные элементы, такие как разнообразные прыжки, вращения и сложные комбинации, что ведет к формированию базовых принципов и стилей исполнения. Возрастает интерес к технике и художественной составляющей, а также начинают разрабатываться системы судейства, что способствует повышению уровня соревнований.
В 1890 году в Санкт-Петербурге были проведены соревнования, посвященные 25- летию катка в Юсуповском саду. На соревнования были приглашены лучшие фигуристы со всего мира. Соревнования приобрели статус «неофициального чемпионата мира», победителем этих состязаний во всех видах программы стал почетный член «Петербургского общества любителей бега на коньках» алексей Павлович Лебедев.

Весь текст будет доступен после покупки

Показать еще текст

Список литературы

1. Александров, М. А. Психология и мотивация в спорте для подростков // Журнал психологии спорта - 2023 - № 15(1). - С. 22-30
2. Батуев А. С. Физиология девочек-подростков 12-13 лет// СПб: Издательство СПбГУ - 2021 - С. 208
3. Богданов В. М., Богданова Л. П. Гибкость и ее развитие //Методические рекомендации - 2004 - С. 32
4. Виноградов А. В. Гибкость и ее развитие: монография //СПб: Издательство СПбГУ - 2021 - С. 256
5. Виноградов А. В., Кузнецова Н. А. Развитие гибкости у фигуристок 12-13 лет. // Теория и практика физической культуры. - 2021 - № 1. - С. 56-61.
6. Виноградов А. В., Кузнецова Н. А. Развитие общей и специальной гибкости у фигуристок 12-13 лет. // Теория и практика физической культуры. - 2021. - № 1. - С. 56-61.
7. Иванова А. В., Петрова Е. С. Влияние занятий фигурным катанием на развитие гибкости у девочек 12-13 лет. // Физиология человека. - 2022. - № 2. - С. 112-118.
8. Иванова А. В., Петрова Е. С. особенности развития гибкости у девочек 12-13 лет, занимающихся фигурным катанием. // Физиология человека. - 2022. - Т. 48. - № 2. - С. 112-118.
9. Кузнецова Н. А. Гибкость: физиологические и биохимические механизмы.// СПб: Издательство СПбГУ - 2020 - С. 224
10. Петрова, Л. Н. Гибкость как фактор успеха в фигурном катании //Журнал спортивной науки - 2021 - № 12(4) - С. 45-52.

Весь текст будет доступен после покупки

Показать еще текст

Купить и скачать работу

Методика развития общей и специальной гибкости у девушек 12-13 лет посредством фигурного Катани

Почему студенты выбирают наш сервис?

Работаем круглосуточно

24 часа в сутки

7 дней в неделю

Гарантия

Возврат средств в случае проблем с купленной готовой работой

Мы лидеры

LeWork является лидером по количеству опубликованных материалов для студентов

не подошла эта работа?

В нашей базе 78761 курсовых работ – поможем найти подходящую

Ответы на часто задаваемые вопросы

Как оплатить заказ?

Чтобы оплатить заказ на сайте, необходимо сначала пополнить баланс на этой странице - https://lework.net/addbalance

На странице пополнения баланса у вас будет возможность выбрать способ оплаты - банковская карта, электронный кошелек или другой способ.

После пополнения баланса на сайте, необходимо перейти на страницу заказа и завершить покупку, нажав соответствующую кнопку.

Если у вас возникли проблемы при пополнении баланса на сайте или остались вопросы по оплате заказа, напишите нам на support@lework.net. Мы обязательно вам поможем!

Есть ли услуга безопасной покупки, и какой срок гарантии?

Да, покупка готовой работы на сайте происходит через "безопасную сделку". Покупатель и Продавец финансово защищены от недобросовестных пользователей. Гарантийный срок составляет 7 дней со дня покупки готовой работы. В течение этого времени покупатель имеет право подать жалобу на странице готовой работы, если купленная работа не соответствует описанию на сайте. Рассмотрение жалобы занимает от 3 до 5 рабочих дней.

Что означает возможность снять с продажи готовую работу ?

У покупателя есть возможность снять готовую работу с продажи на сайте. Например, если необходимо скрыть страницу с работой от третьих лиц на определенный срок. Тариф можно выбрать на странице готовой работы после покупки.

Как вернуть средства за некачественную работу?

Гарантийный срок составляет 7 дней со дня покупки готовой работы. В течение этого времени покупатель имеет право подать жалобу на странице готовой работы, если купленная работа не соответствует описанию на сайте. Рассмотрение жалобы занимает от 3 до 5 рабочих дней. Если администрация сайта принимает решение о возврате денежных средств, то покупатель получает уведомление в личном кабинете и на электронную почту о возврате. Средства можно потратить на покупку другой готовой работы или вывести с сайта на банковскую карту. Вывод средств можно оформить в личном кабинете, заполнив соответствущую форму.

Как связаться со службой поддержки, если возникли вопросы?

Мы с радостью ответим на ваши вопросы по электронной почте support@lework.net