МЕТОДИКА РАЗВИТИЯ ВЫНОСЛИВОСТИ У КИКБОКСЕРОВ 16-17 ЛЕТ

ВВЕДЕНИЕ……………………………………………………………………...3
ГЛАВА I. ИССЛЕДОВАНИЕ СОВРЕМЕННОГО СОСТОЯНИЯ ПРОБЛЕМЫ РАЗВИТИЯ ВЫНОСЛИВОСТИ У КИКБОКСЕРОВ 16-17 ЛЕТ……………..5
1.1 Особенности развития выносливости у кикбоксеров 16-17 лет……5
1.2 Средства и методы развития выносливости у кикбоксеров 16-17 лет……………………………………………………………………………….13
ГЛАВА II. МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ …………….25
2.1. Методы исследования ……………………………………………….25
2.2.Организация исследования ………………………………………….30
ГЛАВА III. МЕТОДИКА РАЗВИТИЯ ВЫНОСЛИВОСТИ У КИКБОКСЕРОВ 16-17 ЛЕТ………………………………………………………………………..31
3.1 Содержание методики развития выносливости у кикбоксеров 16-17 лет………………………………………………………………………………..31
3.2 Исследование эффективности методики развития выносливости у кикбоксеров 16-17 лет………………………………………………………….36
ЗАКЛЮЧЕНИЕ...……………………………………………..…………………45
СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННОЙ ЛИТЕРАТУРЫ…….……………………….47

Весь текст будет доступен после покупки

Актуальность исследования
На современном этапе развития теории и методики спортивной подготовки вообще и в кикбоксинге, в частности, разработано большое количество методических рекомендаций по всем разделам физической подготовки. Однако анализ эффективности соревновательной деятельности спортсменов различного уровня показывает, что их реализация не обеспечивает должной базы для проявления технико-тактического мастерства кикбоксеров в поединке. Поэтому необходимо выделение приоритетных направлений развития физических качеств для обеспечения активности и надежности техники на всех этапах подготовки кикбоксеров (Бакулев С.Е., Мокеев Г.И., Шестаков К.В., Чистяков В.А., 2010).
Выносливость при этом играет важнейшую роль для повышения эффективности соревновательной деятельности в течение всего поединка – различные ее компоненты обеспечивают поддержание скорости, силы, точности технико-тактических действий. Поэтому мы считаем актуальной проблему развития выносливости у кикбоксеров в возрасте 16-17 лет на основе выделения ведущих компонентов выносливости и применения современных способов планирования учебно-тренировочного процесса.

Весь текст будет доступен после покупки

ГЛАВА I. ИССЛЕДОВАНИЕ СОВРЕМЕННОГО СОСТОЯНИЯ ПРОБЛЕМЫ РАЗВИТИЯ ВЫНОСЛИВОСТИ У КИКБОКСЕРОВ
16-17 ЛЕТ

1.1 Особенности развития выносливости у кикбоксеров 16-17 лет

Подготовка спортсмена охватывает направленное использование всей совокупности средств, методов, форм и условий, обеспечивающих повышение подготовленности спортсмена к спортивным достижениям (ФискаловВ.Д., 2010,Губа, В. П., 2012).
Особое место в числе сторон подготовки занимает физическая подготовка.
Выносливостью называется способность к длительному выполнению какой либо деятельности без снижения ее эффективности. Иначе говоря, выносливость можно определить, как способность противостоять утомлению. Измеряется выносливость временем, в течение которого человек способен поддерживать заданную интенсивность деятельности (Зациорский В.М.,2010).
Длительность работы ограничивается утомлением, а вследствие этого- неспособностью спортсмена продолжать ее. Поэтому выносливость характеризуется способностью организма противостоять утомлению и восстанавливать работоспособность после перенесенных нагрузок.
В проявлении выносливости отражается уровень развития всех физических качеств, а также все стороны спортивной подготовки ( тактическая, техническая и морально-волевая).

Весь текст будет доступен после покупки

1. Агафонов, А.И. Характеристика технико-тактической подготовки юных кикбоксеров. Фундаментальные исследования. 2014. № 3-2. С. 356-359.Атилов А.А. Кикбоксинг, лоу-кик / А.А. Атилов, Е.И.Глебов. – Ростов-на-Дону, 2002. – 320 с.
2. Ашанин, В. С. Индивидуализация технической подготовки квалифицированных каратистов / В. С. Ашанин, А. Н. Литвиненко // Педагогіка, психологія та мед.-біол. пробл. фіз. виховання і спорту. – 2011. – № 5. – С. 81–84.
3. Бакулев, С.Е. Кикбоксинг: построение тренировки на этапе предсоревновательной подготовки : учебное пособие // С.Е. Бакулев, Г.И. Мокеев, К.В. Шестаков, В.А. Чистяков / – СПб.: Изд-во ЦТЦ СПбГПУ, 2010. – 112 с.
4. Баранов, В.П. Современная спортивная тренировка боксера / В.П. Баранов,Д.В. Баранов. – Гомель : СОЖ, 2008. – 360 с.
5. Белых, С. И., Усовершенствование тренировочного процесса в ходе подготовки кикбоксеров / С. И. Белых, В. В. Еременко, А. В. Марабян // Слобожанськийнауково-спортивнийвісник : – Харьков: ХДАФК, 2007. – № 11. – С. 119–122.
6. Боген, М. М. Физическое воспитание и спортивная тренировка: обучение двигательным действиям. Теория и методика/ М. М. Боген ; предисл. П. Я. Гальперин. - 2-е изд., доп.. - М.: ЛИБРОКОМ: URSS, 2010. - IV, 191, с
7. Бокс. Теория и методика: учеб.для образовательных учреждений высш. проф. образования/ под ред.: Ю. А. Шулики, А. А. Лаврова. - М.: Сов.спорт; Краснодар: Неоглори, 2009. - 766 с.
8. Гаськов, А.В Теоретико-методические основы управления соревновательной и тренировочной деятельностью квалифицированных
боксеров: автореф. дис. ... д-ра пед. наук. М., 2006. С. 41.
9. Глущенко, К.С. Оптимизация тренировочного процесса с учетом свойств темперамента спортсменов различных специализаций/К. Глущенко, Г. Шамардина//Слобожанськийнауково-спортивнийвiсник. -Харкiв: ХДАФК, 2008. -№ 1-2. -С. 182-186.
10. Губа, В. П. Основы спортивной подготовки. Методы оценки и прогнозирования. Морфобиомеханический подход : научно-метод. пособие/ В. П. Губа. - М.: Сов.спорт, 2012. – 382.

Весь текст будет доступен после покупки