Личный кабинет

Дипломная работаФизическая культура

Готовая работа №140768 от пользователя Кравцов Леонид

МЕТОДИКА СОВЕРШЕНСТВОВАНИЯ СПЕЦИАЛЬНОЙ ВЫНОСЛИВОСТИ САМБИСТОВ 15-16 ЛЕТ

Name: МЕТОДИКА СОВЕРШЕНСТВОВАНИЯ СПЕЦИАЛЬНОЙ ВЫНОСЛИВОСТИ САМБИСТОВ 15-16 ЛЕТ
Price: 1120.00 RUB

1 120 ₽

Файл с работой можно будет скачать в личном кабинете после покупки

Страниц: 46

Год написания: 2025

Кравцов Леонид

Сообщить о нарушении авторских прав

Гарантия безопасной покупки

Уникальность текста выше 50%

Возможность снять с продажи

Не подходит эта работа?

Укажите тему работы или свой e-mail, мы отправим подборку похожих работ

содержание

ВВЕДЕНИЕ…..………………………………………………………………...... 3
ГЛАВА 1. ЛИТЕРАТУРНЫЙ ОБЗОР……………………….………………… 5
1.1. Сущность, показатели, типы выносливости.............…..…………….... 5
1.2. Биохимические факторы выносливости.....……………………...……... 11
1.3. Физиологические факторы выносливости...............................................
1.4. Существующие методы совершенствования специальной выносливости борцов......................................................................................... 13

26
ГЛАВА 2. ХАРАКТЕРИСТИКА МЕТОДОВ ИССЛЕДОВАНИЯ И ОПИСАНИЕ ЕГО ОРГАНИЗАЦИИ……................................…………………
30
2.1. Методы исследования………………………………………………….... 30
2.2. Описание организации предпринятого исследования………………… 32
ГЛАВА 3. РЕЗУЛЬТАТЫ ИССЛЕДОВАНИЯ И ИХ ОБСУЖДЕНИЕ...…….. 34
3.1. Методы совершенствования специальной выносливости самбистов 34
3.2. Методика совершенствования специальной выносливости самбистов 15-16 лет……………………………………………………...
37
3.3. Экспериментальное обоснование эффективности разработанной методики совершенствования специальной выносливости самбистов 15-16 лет…………………………………………………………………..

40
ЗАКЛЮЧЕНИЕ………………………………..............................................……. 43
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ……………………………………….......................... 44

Весь текст будет доступен после покупки

Показать еще текст

ВВЕДЕНИЕ

Актуальность. Высокий уровень физической подготовленности – одна из главных предпосылок, определяющих спортивное мастерство самбистов. Выносливость является доминирующем физическим качеством, от которого зависит результативность как тренировочной, так соревновательной деятельности.
В процессе тренировки изменяются функциональные свойства органов, биохимические процессы в них, их состав и даже структура. Связь между ними, их регуляцию осуществляют нервно-гуморальный механизм, который так же перестраивается.
Одной из особенностей современной методики тренировки самбистов является тенденция к специализации физической подготовки. Это выражается в том, что применяемые упражнения становятся более специализированными, т.е. развивающими наиболее необходимые навыки.
В любом виде спорта требуется проявление выносливости. Совершенствованию данного качества уделяется в спортивной тренировке много внимания. При современном уровне развития спорта одной из важнейших задач становится поиск оптимальной структуры тренировочного процесса для всестороннего развития организма спортсмена, укрепления его здоровья, развития двигательных качеств и навыков, т.е. на создание прочной функциональной базы для выполнения высоких и постоянно растущих тренировочных нагрузок, базы для достижения высоких спортивных результатов.

Весь текст будет доступен после покупки

Показать еще текст

отрывок из работы

ГЛАВА 1. ЛИТЕРАТУРНЫЙ ОБЗОР

1.1. Сущность, показатели и типы выносливости

Слово «выносливость» может иметь отношение к самым различным областям деятельности человека. С его помощью стремятся выразить особенности, характерные для продолжительного выполнения работы. В обще принятом значении выносливость рассматривается как удлинение времени сохранения человеком работоспособности и повышенная сопротивляемость организма утомлению при работе или действию неблагоприятных условий внешней среды (Матвеев,1991).
Ю.В. Верхошанский (1988) пишет, что с выносливостью обычно отождествляют способность спортсмена к длительному выполнению мышечной работы.
А.А. Шипилов и В.П. Климин (1995) в своей работе дают определение, что выносливость – это, своего рода базис, на котором надстраиваются все другие физические качества и двигательные умения. Они пишут, что при равных условиях выигрывает тот борец, который более вынослив. Опыт соревнований показывает, обладающие хорошей технической подготовленностью, не редко проигрывает на последних минутах схватки из-за отсутствия достаточного уровня развития выносливости.

Весь текст будет доступен после покупки

Показать еще текст

Список литературы

1. Алексеев Р.О. Биомеханические критерии специальной выносливости в самбо // Физическое воспитание и спортивная тренировка. – 2020. – № 2(32). – С. 56-61.
2. Асеева А.Ю. Соотношение нагрузок, направленных на совершенствование специальной выносливости в подготовительном периоде тренировки квалифицированных гандболистов [Текст] : автореф. дис. ... канд. пед. наук : 13.00.04 / А.Ю. Асеева ; [СибГУФК]. - Омск, 2013. - 24 с.
3. Ашмарин, Б.А. Теория и методика педагогических исследований в физическом воспитании. [Текст] / Б.А.Ашмарин - М.: Ф и С, 1978 - 222с.
4. Белов А.В. Влияние интервальных тренировок на показатели специальной выносливости самбистов // Современные проблемы науки и образования. – 2021. – № 6. – URL: https://science-education.ru (дата обращения: 15.06.2024).
5. Бойко, В.Ф. Структура и диагностика специальной выносливости
квалифицированных борцов. [Текст]: Автореф. дис. ... канд. пед. наук. (13.00.04) / В.Ф.Бойко - К, 1982. - 24 с.
6. Бурякин, Ф.Г. Педагогический контроль силы и выносливости отдельных
групп мышц борца. [Текст]: Автореф. дис. ... канд. пед. наук. / Ф.Г.Бурякин - М., 1986. - 25 с.
7. Верхошанский, Ю.В. Основы специальной физической подготовки
спортсменов. [Текст] /Ю.В.Верхошанский - М.: Физкультура и спорт, 1988. - 131с.
8. Громов М.П. Применение круговой тренировки для развития специальной выносливости юных самбистов // Актуальные проблемы физ. культуры и спорта. – 2022. – Т. 25. – С. 112-117.

Весь текст будет доступен после покупки

Показать еще текст

Купить и скачать работу

МЕТОДИКА СОВЕРШЕНСТВОВАНИЯ СПЕЦИАЛЬНОЙ ВЫНОСЛИВОСТИ САМБИСТОВ 15-16 ЛЕТ

Почему студенты выбирают наш сервис?

Работаем круглосуточно

24 часа в сутки

7 дней в неделю

Гарантия

Возврат средств в случае проблем с купленной готовой работой

Мы лидеры

LeWork является лидером по количеству опубликованных материалов для студентов

не подошла эта работа?

В нашей базе 78761 курсовых работ – поможем найти подходящую

Ответы на часто задаваемые вопросы

Как оплатить заказ?

Чтобы оплатить заказ на сайте, необходимо сначала пополнить баланс на этой странице - https://lework.net/addbalance

На странице пополнения баланса у вас будет возможность выбрать способ оплаты - банковская карта, электронный кошелек или другой способ.

После пополнения баланса на сайте, необходимо перейти на страницу заказа и завершить покупку, нажав соответствующую кнопку.

Если у вас возникли проблемы при пополнении баланса на сайте или остались вопросы по оплате заказа, напишите нам на support@lework.net. Мы обязательно вам поможем!

Есть ли услуга безопасной покупки, и какой срок гарантии?

Да, покупка готовой работы на сайте происходит через "безопасную сделку". Покупатель и Продавец финансово защищены от недобросовестных пользователей. Гарантийный срок составляет 7 дней со дня покупки готовой работы. В течение этого времени покупатель имеет право подать жалобу на странице готовой работы, если купленная работа не соответствует описанию на сайте. Рассмотрение жалобы занимает от 3 до 5 рабочих дней.

Что означает возможность снять с продажи готовую работу ?

У покупателя есть возможность снять готовую работу с продажи на сайте. Например, если необходимо скрыть страницу с работой от третьих лиц на определенный срок. Тариф можно выбрать на странице готовой работы после покупки.

Как вернуть средства за некачественную работу?

Гарантийный срок составляет 7 дней со дня покупки готовой работы. В течение этого времени покупатель имеет право подать жалобу на странице готовой работы, если купленная работа не соответствует описанию на сайте. Рассмотрение жалобы занимает от 3 до 5 рабочих дней. Если администрация сайта принимает решение о возврате денежных средств, то покупатель получает уведомление в личном кабинете и на электронную почту о возврате. Средства можно потратить на покупку другой готовой работы или вывести с сайта на банковскую карту. Вывод средств можно оформить в личном кабинете, заполнив соответствущую форму.

Как связаться со службой поддержки, если возникли вопросы?

Мы с радостью ответим на ваши вопросы по электронной почте support@lework.net