Методика воспитания гибкости у детей младшего школьного возраста

ВВЕДЕНИЕ…………………………………………………………….. 3
ГЛАВА 1. ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ АСПЕКТЫ ВОСПИТАНИЕ ГИБКОСТИ У ДЕТЕЙ МЛАДШЕГО ШКОЛЬНОГО ВОЗРАСТА……………………………………………………………… 5
1.1 Особенности анатомии и физиологии детей младшего школьного возраста…………………………………………………….. 5
1.2 Определение гибкости и ее виды…………………………………… 8
1.3 Средства и методы воспитания гибкости у детей младшего школьного возраста……………………………………………………... 13
ГЛАВА 2. МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ…… 24
2.1 Методы исследования……………………………………………….. 24
2.2 Организация исследования………………………………………… 25
ГЛАВА 3. РЕЗУЛЬТАТ ИССЛЕДОВАНИЯ И ЕГО ОБСУЖДЕНИЕ………………………………………………………… 28
3.1 Особенности методики воспитания гибкости у детей младшего школьного возраста на уроках физической культурой………………... 28
3.2 Экспериментальные данные методики воспитания гибкости у детей младшего школьного возраста на уроках физической культуры 35
ПРАКТИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ……………………………... 39
ЗАКЛЮЧЕНИЕ…………………………………………………………. 42
БИБЛИОГРАФИЧЕСКИЙ СПИСОК……………………………… 44
ПРИЛОЖЕНИЕ 1………………………………………………………. 47
ПРИЛОЖЕНИЕ 2………………………………………………………. 49

Весь текст будет доступен после покупки

Актуальность исследования. Исследование актуально, потому что плохая гибкость ограничивает силу, ухудшает скорость, координацию, снижает эффективность работы и часто становится причиной травм связок и мышц. Гибкость важна для некоторых движений. К сожалению, многие ученики и учителя недооценивают значение гибкости в физической и спортивной активности.
Однако воспитание гибкости имеет большое значение для формирования двигательных навыков и физического состояния людей, поскольку возрастные рамки для этого ограничены. Несмотря на это, проблема воспитание гибкости у младших школьников остаётся недостаточно изученной. В современных педагогических подходах этому аспекту не уделяется должного внимания, и используемые физические упражнения оказывают лишь косвенное влияние на развитие психофизических качеств.
Некоторые программы по физическому воспитанию детей школьного возраста, основанные на акробатических упражнениях, не подкреплены достаточными экспериментальными исследованиями.

Весь текст будет доступен после покупки

ГЛАВА 1. ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ АСПЕКТЫ ВОСПИТАНИЕ ГИБКОСТИ У ДЕТЕЙ МЛАДШЕГО ШКОЛЬНОГО ВОЗРАСТА

1.1 Особенности анатомии и физиологии детей младшего школьного возраста

Младший школьный возраст (второе детство) охватывает детей от 6–7 до 11 лет у девочек и до 12 лет у мальчиков. В этот период развитие ребёнка происходит равномерно и достаточно интенсивно.
Опорно-двигательная система в младшем школьном возрасте ещё формируется, изгибы позвоночника и рёбра грудной клетки могут быть несовершенными. В этот период начинают срастаться кости таза, укрепляются суставы, а окостенение кистей и стоп ещё не завершено. Поэтому следует избегать упражнений с большими отягощениями, которые негативно влияют на состояние позвоночника, прыжков на твёрдой поверхности и особенно прыжков с высоты, а также упражнений с высокой нагрузкой на суставы.
Младший школьный возраст характеризуется относительно равномерным развитием опорно-двигательной системы, хотя интенсивность роста отдельных параметров может отличаться. Например, длина тела увеличивается больше, чем масса. Суставы детей этого возраста очень подвижны, связки эластичны, а скелет содержит много хрящевой ткани. Позвоночник сохраняет высокую подвижность до 8–9 лет. Исследования показывают, что младший школьный возраст является оптимальным периодом для целенаправленного развития подвижности во всех основных суставах. Мышцы детей младшего школьного возраста имеют тонкие волокна и содержат мало белка и жира, при этом крупные мышцы конечностей развиты лучше, чем мелкие.
Для физического воспитания функциональные возможности детского организма играют ключевую роль при определении физических нагрузок, двигательных действий и методов воздействия на организм. Для детей младшего школьного возраста характерна высокая потребность в двигательной активности. Двигательная активность подразумевает совокупность движений, совершаемых человеком в повседневной жизни. В летний период дети в возрасте 7–10 лет совершают от 12 до 16 тысяч движений в сутки при свободном режиме. Суточная активность девочек на 16–30 % ниже, чем у мальчиков. Девочки меньше проявляют двигательную активность самостоятельно и нуждаются в большем количестве организованных форм физического воспитания.
Зимой двигательная активность детей снижается на 30–45 % по сравнению с весной и осенью. Когда дети переходят из детского сада в школу, объём их двигательной активности сокращается на 50 %. Во время учёбы двигательная активность школьников уменьшается, и это продолжается с каждым классом. Поэтому очень важно, чтобы дети получали достаточное количество суточной двигательной активности в соответствии со своим возрастом и здоровьем. Исследования показали, сколько суточной двигательной активности требуется детям при выполнении различных физических упражнений. Опорно-двигательная система человека состоит из скелета и мышц, которые значительно меняются в процессе индивидуального развития. Позвоночник претерпевает самые сильные изменения.
К возрасту примерно 12 лет грудная клетка ребёнка становится похожей на взрослую. Окостенение кистей завершается к 11–12 годам. Этот факт должен учитываться в педагогической практике, поскольку детские кисти быстрее устают. Тазовые кости начинают срастаться в возрасте 5–6 лет. Череп ребёнка имеет тенденцию к преобладанию мозгового отдела над лицевым. В целом, костная система детей обладает повышенной эластичностью, подвижностью и ростом, что делает её более восприимчивой к внешним воздействиям, включая физические нагрузки.

Весь текст будет доступен после покупки

1. Ашмарин, Б. А. - Теория и методика физического воспитания: Учебник / Б. А. Ашмарин, Ю. А. Виноградов, 3. Н. Вяткина. - М.: Просвещение, 1990.-287с.
2. Ашмарин, Г. А. - Теория и методика педагогических исследований в физическом воспитании: Учебное пособие /А.Г. Ашмарин. - М.: Просвещение, 1995.-287с.
3. Башуков, С. М. Детский праздник /С.М. Башуков//Физическая культура в школе. – 2008. - № 5. – 39 с.
4. Богданова, Г. П. - Уроки физической культурой 4-8 классов средней школы: Пособие для учителя /Г.П. Богданова, В. Н. Максимова - М.: Просвещение, 1996.-220с.
5. Быков, В. С. - Развитие двигательных способностей учащихся: Учебное пособие /В.С. Быков. – Челябинск: УралГАФК, 1998.-74с.
6. Валиахметов, Р. М. - Физическое воспитание учащихся: Программа /Р.М. Валиахметов. - Уфа, 1996.- 46с.
7. Воробьев, В.И. - Определение физической работоспособности спортсменов: Учебное пособие / В.И. Воробьев. - Челябинск, 1998. – 54 с.
8. Волгецкий, Э. И. Опыт организации спортивно-массовой работы в школе / Э.И. Волгецкий// Физическая культура в школе. - 1991.- №10. - 40с.
9. Галеева, М.Р. - Методические рекомендации по развитию гибкости спортсмена: Учебное пособие /М.Р. Галеева. - Киев, 1998. – 56 с.
10. Дембо, А.Г. Врачебный контроль в спорте /А.Г. Дембо// Теория и практика физической культуры. – 1998. - № 3. – 18-19.
11. Демидов, В. М. Опыт организации работ по улучшению двигательной подготовленности учеников /В.М. Демидов// Физическая культура в школе. - 1991.- № 1.- 47с.
12. Ермолаев, Ю.А. Возрастная физиология: Учебник /Ю.А. Ермолаев. - М., Возрастная физиология, 1995.- 34 с.

Весь текст будет доступен после покупки