Особенности эмоциональных состояний у пловцов в предсоревновательный пориод

Введение 3
Глава 1. Теоретическое основы исследования эмоциональных состояний у пловцов 5
1.1. Психологическая сущность эмоциональных состояний в отечественной и зарубежной литературе 5
1.2. Особенности эмоциональных состояний спортсменов-пловцов 15
1.3. Построение тренировочного процесса спорстменов-пловцов в предсоревновательный период 31
Глава 2. Эмпирическое исследование эмоциональных состояний у пловцов в предсоревновательнй период. 43
2.1. Организация, содержание и методы эмпирического исследования 43
2.2. Анализ, интерпретация результатов исследования 57
2.3. Рекомендации для улучшения эмоционального состояния пловцов в течение тренировочного процесса 60
Заключение 66
Список литературы 67
Приложение

Весь текст будет доступен после покупки

Актуальность исследования. Для современного мира, в котором спорт играет большую роль, данная тема является актуальной, потому что каждый спортсмен может однажды столкнуться с такой проблемой, как ухудшение психологического состояния перед соревнованиями, что может привести к ухудшению результатов, не желанию участвовать на соревнованиях, а то и хуже, к завершению спортивной деятельности. Поэтому важно уметь справляться с этим каждому спортсмену.
Спортивное соревнование - это состязание среди спортсменов или команд спортсменов по различным видам спорта, в нашем случае вид спорта - плавание, с целью выявления лучшего участника состязания, проводимое по утвержденному его организатором положению, в нем указываются дистанции, которые будет плыть каждый участник команды, а также их лучшее время и разряд.
В подготовительный период важно обратить ообое внимание на улучшение общей психологической подготовки пловца. К ней относятся: нравственное воспитание, сплочение команды, воспитание дисциплины, организованности и спортивного трудолюбия, а также установление и поддержание твердого режима жизни пловца.

Весь текст будет доступен после покупки

ГЛАВА 1. ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ основы исследования эмоциональных состояний у пловцов
1.1. Психологическая сущность эмоциональных состояний в отечественной и зарубежной литературе
Одним из распространенных явлений в нашем обществе является стресс. В современной жизни стрессы играют значительную роль в жизни каждого человека и оказывают влияние на поведение человека, его здоровье, от стрессовых факторов зависит работоспособность человека, его взаимоотношения с окружающими.
Проведенный анализ литературных источников показал, что в научный обиход термин « стресс» был введен Г. Селье в 1936 году для обозначения реакции организма на внешние факторы. По мнению Г. Селье, стресс представляет собой совокупность адаптационно – защитных реакций организма человека на воздействия, инициирующие физическую или психическую травму. Исследования Г. Селье показали, что стресс в небольшом количестве является полезным для человека, так как содействует его приспособлению к окружающей реальности. Тем не менее, если человек оказывается в сильном стрессовом состоянии, которое длится продолжительное время, то происходит перегруз адаптационных возможностей человека, что приводит к различным « поломкам» в организме человека.
Р. Лазарус утверждает, что стресс представляет собой неспецифическое психофизиологическое проявление адаптации организма при воздействии значимых для него факторов, которые называются стрессорами. Они вызывают вегетативные изменения в организме, такие как повышение сахара в крови, учащение пульса, увеличение артериального давления и т.д., подготавливая его к интенсивным действиям.
Г. Селье выявил следующие стадии развития стресса: тревогу, сопротивление, истощение. Так, стадия тревоги включает в себя фазу шока и фазу противошока.
Фаза шока выражается в депрессии центральной нервной системы, а фаза противошока подразумевает восстановление нарушенных психических функций. В целом на данной стадии происходит мобилизация и активизация внутренних защитных ресурсов организма, который не ощущает особых сложностей, вызывающих состояние напряжения. Человек может на этой стадии чувствовать себя вполне нормально.
Вторая стадия резистентности или сопротивления подразумевает возникновение устойчивости к действию стрессоров. Однако при их продолжительном воздействии силы организма истощаются, т.е. человек исчерпал запасы своей энергии физиологические и психологические механизмы защиты оказываются сломленными и наступает третья стадия« истощение».
На стадии истощения организм индивида в отличие от первоначальной стадии проявления стресса уже не в состоянии защищаться, зарождаются патологические дистрофические процессы.
Таким образом, стресс является проявлением и одновременно инструментом адаптационной перестройки человека при чрезмерном действии на него как физических, так и психических факторов. Комплекс стереотипных неспецифических реакций, сопровождающих стресс и обеспечивающих приспособление к изменившимся условиям, выживание во время перестройки и ликвидацию последствий перегрузки, был назван Г. Селье « общим адаптационным синдромом».

Весь текст будет доступен после покупки

1. Селье Г. Очерки об адаптационном синдроме. М., 2010. – 437 с
2. И.С. Щербаков ДИНАМИКА ЭМОЦИОНАЛЬНЫХ СОСТОЯНИЙ ПЛОВЦОВ ВЫСОКОЙ КВАЛИФИКАЦИИ НА ЭТАПЕ НЕПОСРЕДСТВЕННОЙ ПОДГОТОВКИ К СОРЕВНОВАНИЯМ 2007 195-197 с
3. НА Худадов - М.: ФиС, 1968
4. (А. Ц. Пуни, Г. М. Гагаева, 1967).
5. Вяткин Б.А. Роль темперамента в спортивной деятельности. – М.: « Физкультура и спорт», 2010 - 134 с
6. Щербатых Ю. В. Психология стресса и методы коррекции / Ю.Б. Щербатых . — СПб.: Питер, 2011. — 256 с
7. Загайнов, Р. М. Кризисные ситуации в спорте и психология их преодоления: монография / Р. М. Загайнов. – М.: Сов. спорт, 2010. – 173 с
8. Калинкина , Е. В. Предстартовое состояние спортсмена / Е. В. Калинкина, О. А. Синкина // Молодой ученый. – 2016. – № 8. – С. 1206–1208.
9. Марищук , Л. В. Психология спорта: учеб. пособие / Л. В. Марищук. – Минск: БГУФК, 2006. – 147 с.
10. Родионов , А. В. Влияние психологических факторов на спортивный результат / А. В. Родионов. – М. ФИС, 1983. – 112 с.
11. Белорусская федерация плавания/ [ Электронный ресурс]// Режим доступа: http://blrswimming.by/index.php- Дата доступа: 15.03.2019.
12. Психологическая подготовка спортсменов. Учебно-методическое пособие / Сост. А.М.Ахатов, И.В.Работин. – КамГАФКСиТ, 2008 – 56 с
13. Родионов А.В. Психология физического воспитания и спорта: учебник для вузов физкультур. профиля / А.В. Родионов. – Москва: Академический проект, 2010. – 576 с.

Весь текст будет доступен после покупки