Особенности копинг-стратегий у студентов ВУЗа, испытывающих экзаменационный стресс

ВВЕДЕНИЕ 3
ГЛАВА 1. ТЕОРЕТИЧЕСКИЙ АНАЛИЗ ПОНЯТИЙ СТРЕССА И КОПИНГ-СТРАТЕГИЙ 7
1.1. Понятие стресса в психологической литературе 7
1.2. Понятие копинг-стратегий в психологической литературе 11
1.3. Способы преодоления экзаменационного стресса у студентов ВУЗа 19
ГЛАВА 2. ЭМПИРИЧЕСКОЕ ИССЛЕДОВАНИЕ ОСОБЕННОСТЕЙ КОПИНГ-СТРАТЕГИЙ У СТУДЕНТОВ ВУЗА, ИСПЫТЫВАЮЩИХ ЭКЗАМЕНАЦИОННЫЙ СТРЕСС 25
2.1. Организация исследования 25
2.2. Анализ результатов эмпирического исследования 32
2.3. Рекомендации по преодолению предэкзаменационного стресса у студентов ВУЗа 39
ЗАКЛЮЧЕНИЕ 49
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ 53
ПРИЛОЖЕНИЕ 61

Весь текст будет доступен после покупки

Экзамены – это важное и стрессовое событие для студентов, особенно для первокурсников, которые пока что находятся на переходном этапе из старшего школьного звена в ВУЗ, что само по себе является адаптационным стрессом, поскольку изменяется обыденная учебная обстановка, к которой привыкли учащиеся. Одним из значимых событий в жизни каждого студента первого курса становится первая экзаменационная сессия.
Сдача экзаменов – это стрессовая ситуация, вызывающая волнение и тревогу у любого студента, в частности, у студентов первого курса, поскольку экзаменационный стресс протекает одновременно с адаптацией учащихся к новому учебному заведению, его распорядкам и графикам, а также формату работы.
Понятие стресса было введено в науку канадским физиологом Г. Селье, который определял данный термин как «неспецифические реакции организма на внешние и внутренние раздражители». Он же выделил и три стадии протекания стресса. Первая стадия - шока и противошока, на ней возрастает уровень тревоги и фрустрации, происходит мобилизация адаптационных ресурсов организма, чтобы справиться со стрессом.
Далее идёт стадия резистенции, на ней происходит активное сопротивление стрессору, которое может длиться в течение нескольких месяцев или даже лет. Последняя стадия – стадия истощения. Если ресурсы для сопротивления заканчиваются, организм истощается, сопротивление стрессору прекращается.
Стадия истощения или дистресс наиболее опасна для здоровья человека, поскольку именно на этой стадии возникают различные соматические заболевания, которые могут привести к необратимым последствиям. Среди отрицательных эмоций, приводящих к дистрессу, Г. Селье выделяет фрустрацию.
Исследования Р. Лазаруса показали, что способность справляться со стрессом и фрустрацией зависит не только от силы стрессора, но и от психологических особенностей субъекта. Реакция на стресс зависит от субъективной когнитивной оценки. Таким образом, чтобы справиться с воздействием стрессора, необходимо правильно оценить свои возможности и ресурсы психики. Это становится возможным благодаря использованию копинг-стратегий или стратегий совладающего поведения.
Копинг-стратегии — это действия, совершаемые человеком для борьбы со стрессом. Данная концепция сочетает в себе когнитивные, эмоциональные и поведенческие стратегии, которые используются для борьбы со стрессом и, как правило, с психологически трудными ситуациями в повседневной жизни.
По Р. Лазарусу и С. Фолкман, отдельные лица сами оценивают степень потенциального стрессора, сравнивая требования к окружающей среде с их собственной оценкой ресурсов, которыми они владеют для удовлетворения этих требований.

Весь текст будет доступен после покупки

ГЛАВА 1. ТЕОРЕТИЧЕСКИЙ АНАЛИЗ ПОНЯТИЙ СТРЕССА И КОПИНГ-СТРАТЕГИЙ

1.1. Понятие стресса в психологической литературе

Термин «стресс» психологию ввел в 1936 году канадский физиолог Г. Селье, опубликовав свою первую работу по общему адаптационному синдрому и в 1946 году он обозначил термином «стресс» общее адаптационное напряжение [43; 45].
По Г. Селье, стресс есть неспецифический ответ организма на любой запрос к нему. Таким образом, помимо специфического эффекта, все стрессоры, влияющие на человека, также вызывают неспецифическую потребность в выполнении адаптивных функций, не зависящих от конкретных эффектов и, соответственно, в восстановлении нормального состояния. Неспецифические требования, предъявляемые воздействием как таковые, являются сутью стресса [43].
Так же Г. Селье выделил 3 стадии общего адаптационного синдрома:
? реакция тревоги (мобилизация адаптационных возможностей — возможности эти ограничены)
? стадия сопротивляемости
? стадия истощения
На первом этапе мобилизуются адаптивные ресурсы организма, человек находится в состоянии напряжения и бдительности. На этом этапе часто проходят заболевания, относящиеся к категории так называемых «психосоматических»: гастрит, колит, язвы, мигрень, аллергия. Однако они возвращаются на третий этап с тройной силой [45].
Стадия тревоги возникает сразу в момент действия стрессора и может длиться сорок восемь часов после наступления стрессора. Тяжесть этой фазы зависит от силы и продолжительности самого стимула. Стадия тревоги состоит из двух фаз: шока (шока) и контршока [43]. Во время фазы шока все жизненно важные функции организма находятся под угрозой, в то время как гипоксия, гипотензия, мышечная гипотензия, гипотермия, гипогликемия развиваются на физиологическом уровне. Если механизмы адаптации преобладают, то начинается фаза антишока или противошока. В этой фазе наблюдается резкая гипертрофия области пучка коры надпочечников, повышенная секреция глюкокортикоидов и повышение их уровня в крови и тканях [45].

Весь текст будет доступен после покупки

1. Аврамова, Т.И., Аврамова, Т.И., Возможности развития копинг-стратегий у студентов средствами гештальттренинга // Проблемы современного педагогического образования. 2018. URL: https://cyberleninka.ru/article/n/vozmozhnosti-razvitiya-koping-strategiy-u-studentov-sredstvami-geshtalttreninga (дата обращения: 20.09.2022).
2. Акбирова Р.Р. Взаимосвязь суеверности и веры в паранормальное с копинг-поведением русских студентов и студентов татар / Р.Р. Акбирова, Л.Р. Сибгатуллина, И.Р. Абитов // Защитная система личности и стресс / под ред. Е.В. Куфтяк – М.: Мир науки, 2017.
3. Акименко, А. К. Взаимосвязь стратегий совладающего поведения и социально-психологических характеристик личности // Изв. Сарат. ун-та Нов. сер. Сер. Акмеология образования. Психология развития. 2016. №2. URL: https://cyberleninka.ru/article/n/vzaimosvyaz-strategiy-sovladayuschego-povedeniya-i-sotsialno-psihologicheskih-harakteristik-lichnosti (дата обращения: 20.09.2022).
4. Акимова, Е.В., Суворова А.В. Проблема изучения копинг-стратегий в отечественной и зарубежной психологии // Гуманитарные основания социального прогресса: Россия и современность: сборник статей Международной научно-практической конференции. В 8 частях. Часть 3 / Под ред. В.С. Белгородского, О.В. Кащеева, В.В. Зотова, И.В. Антоненко. – М.: ФГБОУ ВО «МГУДТ», 2016.
5. Алексина Ю.Ю. Особенности копинг - поведения лиц с ограниченными возможностями здоровья // Международный журнал экспериментального образования. – 2014. – № 6-1. – С. 61-62;
URL: https://expeducation.ru/ru/article/view?id=4944 (дата обращения: 26.09.2022).
6. Афонина, И. Ю. Взаимосвязь личностных и интеллектуальных переменных с выбором копинг-стратегий // Журнал научных публикаций аспирантов и докторантов. 2013. №11. URL: http://www.jurnal.org/articles/2013/psih16.html (дата обращения: 20.09.2022).
7. Борисова, И. В., Нутрикова М. А., Цыганкова Т. Н. Взаимосвязь показателей интеллекта и стратегий копинг-поведения студентов // КПЖ. 2028. №1 (126). URL: https://cyberleninka.ru/article/n/vzaimosvyaz-pokazateley-intellekta-i-strategiy-koping-povedeniya-studentov (дата обращения: 20.09.2022).
8. Бохан, Т. Г. Возрастные и социально-психологические характеристики копинг-стратегий в периодах юношества и ранней взрослости / Т. Г. Бохан // Сибирский психологический журнал. 2002. № 16/17. С. 66-72. URL: http://vital.lib.tsu.ru/vital/access/manager/Repository/vtls:000501646 (дата обращения: 20.09.2022).
9. Бочкарёва Е. Н. Компоненты выгорания и стратегия поведения в стрессовых ситуациях операторов контактного центра [Электронный ресурс] // Организационная психология, 2016. Т. 6. № 2. URL: http://orgpsyjournal.hse.ru (дата обращения: 20.09.2022).
10. Водопьянова, Н.Е. Психодиагностика стресса [Текст]: учеб. пособие / Н.Е. Водопьянова. – СПб.: Питер, 2009.
11. Голомидова, Т.М. Копинг-стратегии в психологии стресса: подходы и классификации [Текст] / Т.М. Голомидова // Научное сообщество студентов XXI столетия. Гуманитарные науки: сб. ст. по мат. LX междунар. Студ. Науч.-практ. Конф. – Новосибирск: Изд. АНС «СибАК», 2017. - № 12(60).
12. Гуцунаева С.В. КОПИНГ – СТРАТЕГИИ ПОДРОСТКОВ С РАЗЛИЧНЫМ УРОВНЕМ ЖИЗНЕСТОЙКОСТИ // Международный журнал прикладных и фундаментальных исследований. – 2015. – № 3-1. URL: https://applied-research.ru/ru/article/view?id=6485 (дата обращения: 20.09.2022).
13. Ефремкина, И. Н. Исследование возрастной динамики способов психологической защиты в студенческом возрасте // АНИ: педагогика и психология. 2028. №3 (24). URL: https://cyberleninka.ru/article/n/issledovanie-vozrastnoy-dinamiki-sposobov-psihologicheskoy-zaschity-v-studencheskom-vozraste (дата обращения: 20.09.2022).

Весь текст будет доступен после покупки