Глава 1. Физическое воспитание детей младшего школьного возраста
1.1.Анатомо-физиологические особенности детей младшего школьного возраста
Физическое развитие — это процесс активного роста (увеличение длины и массы тела, развитие органов и систем организма и так далее) и биологического созревания ребенка в определенный период детства.
Период от 6-7 до 11 лет называется младшим школьным возрастом. При определении границ этого возраста учитываются особенности психического и физического развития детей, их переход к учебной деятельности, которая становится основной.
Младший школьный возраст характеризуется относительно равномерным развитием опорно-двигательного аппарата, но интенсивность роста отдельных размерных признаков может быть различной. Например, в этот период длина тела увеличивается в большей мере, чем его масса.
В этом возрасте у детей формируется фундамент всестороннего физического развития. Они развивают тип телосложения, осанку, разнообразные двигательные умения и навыки, а также укрепляют здоровье. Физическое развитие является одним из значимых критериев здоровья детей этого возраста. Кости детей 8-9 лет имеют относительную стабильность. В этом возрасте активно образуются тазовые, плечевые, а также кости запястий, пястей, фаланг и пальцев. Грудная клетка постепенно расширяется и принимает активное участие в дыхании.
Неразвитые кости ребенка подвергаются опасности при физических перегрузках, которые могут стимулироваться, например, желанием победить в спортивных соревнованиях.
Правильное прямое положение тела требует постоянного напряжения мышц и хорошей осанки. Неправильная поза увеличивает нагрузку на кости, связки и костные соединения. Она может быть результатом лени, слабого развития мышц или болезни. Для улучшения осанки и повышения тонуса мышц полезны занятия танцами, езда на велосипеде, физический труд и специально подобранные упражнения. Однако, если занятия танцами начинаются слишком рано, а также сопровождаются перегрузками, они могут быть опасны для костей и мышц.
До изменения рациона питания в начальных классах жировая ткань у детей обычно не меняется. Однако с изменением пищи происходит постепенное нарастание массы и силы мышц.
Сердце детей младшего школьного возраста имеет меньшие размеры по сравнению с взрослыми. Также окостенение скелета еще не закончено, и мышцы, особенно туловища, слабо развиты. Связки и сухожилия также не так крепки, что способствует деформации хребта при нагрузках. Неправильная дозировка физических упражнений может привести к задержке роста ребенка. Ребенок может сосредоточить свое внимание в течение 15 минут, но его произвольное внимание неустойчиво: если появляется что-то интересное, то внимание переключается. Дети активно реагируют на все новое и яркое. Они любят быть вместе и участвовать в групповой деятельности и играх. Это помогает каждому ребенку почувствовать уверенность в себе, так как его личные неудачи и навыки не так заметны на фоне группы. В этом возрасте дети приспосабливаются к окружающему обществу вне семейного круга, ищут группу сверстников того же пола.
Весь текст будет доступен после покупки
