Исследование динамики скоростно-силовой подготовки легкоатлетов в возросте 15-17 лет с нарушениями ода

ВВЕДЕНИЕ……………………………………………...…………………............. 3
1 ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ АСПЕКТЫ СКОРОСТНО-СИЛОВОЙ ПОДГОТОВКИ…………………………………………………………………......
5
1.1 Определение и значение скоростно-силовой подготовки в легкой атлетике……………………………………………………………………………...
5
1.2 Общие характеристики нарушений опорно-двигательного аппарата…........ 8
1.3 Специфика физического состояния легкоатлетов с нарушением опорно-двигательного аппарата ………………………………………..…………………..
13
2 МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ…………………………..... 17
2.1 Методы исследования……………………………………................................. 17
2.2 Организация исследования………………………………………...………….. 18
3 ДИНАМИКА ПОКАЗАТЕЛЕЙ СКОРОСТНО-СИЛОВОЙ ПОДГОТОВЛЕННОСТИ СПОРТСМЕНОВ В ГОДИЧНОМ ЦИКЛЕ ТРЕНИРОВКИ НА ЭТАПЕ СПОРТИВНОЙ СПЕЦИАЛИЗАЦИИ.....................
3.1 Физические показатели в начале проведения эксперимента …...................... 20
3.2 Физические показатели в конце проведения эксперимента…….................... 24
ЗАКЛЮЧЕНИЕ………………………………………...............………….….......... 26
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ………………………………….....................................

Весь текст будет доступен после покупки

Современное общество уделяет большое внимание вопросам инклюзии и интеграции людей с ограниченными возможностями в различные сферы жизни, включая спорт.
Актуальность: Легкая атлетика, как один из самых массовых и доступных видов спорта, предоставляет уникальные возможности для физического развития и социальной адаптации людей с нарушениями опорно-двигательного аппарата. Однако специфические особенности физического состояния таких спортсменов требуют разработки адаптированных методик, что подчеркивает актуальность данного исследования. Кроме того, в условиях растущего интереса к инклюзивному спорту и паралимпийскому движению, существует необходимость в научном обосновании подходов к тренировочному процессу, направленных на развитие скоростно-силовых качеств у подростков с ОДА. Это позволит не только улучшить спортивные результаты, но и повысить качество их жизни.

Весь текст будет доступен после покупки

1 ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ АСПЕКТЫ СКОРОСТНО-СИЛОВОЙ ПОДГОТОВКИ


1.1 Определение и значение скоростно-силовой подготовки в легкой атлетике

Скоростно-силовые качеств являются своеобразным соединением собственно-силовых и скоростных способностей. Скоростно-силовые качества определяют, как способности развивать максимальное мышечное напряжение в минимальный отрезок времени. В основе скоростно-силовых способностей лежат функциональные свойства нервно-мышечной системы, позволяющие совершать действия, в которых наряду со значительными мышечными напряжениями требуется максимальная быстрота движений. Иначе говоря, под термином «скоростно-силовые качества» понимается способность человека к проявлению усилий максимальной мощности в кратчайший промежуток времени, при сохранении оптимальной амплитуды движения.
Основными компонентами скоростно-силовой подготовки являются развитие силы, скорости и координации движений. Для спортсменов с ограниченными возможностями здоровья ключевым аспектом становится индивидуальный подход, учитывающий особенности их физического состояния. «Развитие силовых и скоростно-силовых качеств у подростков происходит в условиях, когда организм находится в состоянии активного роста и формирования». Это подчеркивает необходимость адаптации тренировочных программ к специфике каждого спортсмена. Исследования показывают, что специально разработанные тренировочные программы, направленные на развитие этих компонентов, могут увеличивать физическую выносливость на 15-20%. Достижение таких результатов возможно благодаря использованию адаптированных упражнений и постепенному увеличению нагрузки, что позволяет учитывать индивидуальные особенности и способности каждого спортсмена.
Скоростно-силовые качества - это не просто соединение быстроты и силы. Максимальные параметры напряжения мышц достижимы при относительно медленном их сокращении, а максимальная скорость движения в условиях минимального отягощения. Между тем и другим максимумом находится область проявления скоростно-силовых способностей. Скоростно-силовые качества характеризуются непредельными напряжениями мышц, проявляемыми с необходимой, часто максимальной мощностью в упражнениях, выполняемых со значительной скоростью, но не достигающей, как правило, предельной величины. Они проявляются в двигательных действиях, в которых наряду со значительной силой мышц требуется и быстрота движений (например, отталкивание в прыжках в длину и в высоту с места и с разбега, финальное усилие при метании спортивных снарядов и т.п.). При этом, чем значительнее внешнее отягощение, преодолеваемое спортсменом (например, при подъеме штанги на грудь), тем большую роль играет силовой компонент, а при меньшем отягощении (например, при метании копья) возрастает значимость скоростного компонента. Скоростно-силовые качества – это способность человека к проявлению предельно возможных усилий в кратчайший промежуток времени при сохранении оптимальной амплитуды движений. Эту способность называют также «взрывной силой». Скоростно-силовые качества зависят: - от состояния нервно-мышечного аппарата, - от абсолютной силы мышц, - от способности мышц к быстрому нарастанию усилия в начале движения.

Весь текст будет доступен после покупки

1. Банаян, А.А. Психофизиологические факторы успешности спортивной деятельности паралимпийцев высокой квалификации (на примере хоккея-следж): автореф. дис. ... канд. психолог. наук. - Санкт-Петербург: Питер, 2020. — 124 с.
2. Ворошин, И.Н. Система спортивной тренировки высококвалифицированных легкоатлетов в спорте лиц с поражением опорно-двигательного аппарата: Автореферат диссертации на соискание ученой степени доктора педагогических наук. - Санкт-Петербург, 2018. - 2 с.
3. Врублевский, Е.П. Инновационные решения актуальных проблем физической культуры и спортивной тренировки: международный сборник научных статей; под. общ. ред. Е.П. Врублевского. - Смоленск: СГАФКСТ, 2009. — 626 с.
4. Гаврилова, Е.А. Чурганов, О.А. - Безопасный спорт: материалы III Всероссийской научно-практической конференции с международным участием / ред.. — СПб. : Изд-во СЗГМУ им. И. И. Мечникова, 2016. - 176 с.
5. Губайдуллина, Е.Б. - Развитие в Республике Башкортостан вида спорта Фриоуп-экстрим // Уфимский городской дворец детского творчества имени В. М. Комарова, Уфа. - 2019. - С. 16.
6. Иванов, В.Д. Казакова, Н.А. Спортивная подготовка и тренировочный процесс по легкой атлетике для лиц с поражением опорно-двигательного аппарата // Центр научного сотрудничества «Интерактив плюс» [Электронный ресурс]. - URL: www.interactive-plus.ru.
7. «Инновационные технологии в системе спортивной подготовки». Материалы Всероссийской научно-практической конференции с международным участием (11-12 октября 2017 года). / Федеральное государственное бюджетное учреждение «Санкт-Петербургский научно-исследовательский институт физической культуры», СанктПетербург. - СПб, ФГБУ СПбНИИФК, 2017. - том 2. - 160 с.

Весь текст будет доступен после покупки