РАЗВИТИЕ ГИБКОСТИ У ОБУЧАЮЩИХСЯ МЛАДШЕГО ШКОЛЬНОГО ВОЗРАСТА НА УРОКАХ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ (НА ПРИМЕРЕ МУНИЦИПАЛЬНОГО ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНОГО УЧРЕЖДЕНИЯ КРАТОВСКОЙ СРЕДНЕЙ ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНОЙ ШКОЛЫ №98, П. КРАТОВО, РАМЕНСКИЙ Г.О., МОСКОВСКАЯ ОБЛАСТЬ)

Введение 4
Глава 1. ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ РАЗВИТИЯ ГИБКОСТИ 6
У ДЕТЕЙ МЛАДШЕГО ШКОЛЬНОГО ВОЗРАСТА 6
1.1. Понятие гибкость и ее виды 6
1.2. Средства и методы развития гибкости у детей младшего школьного возраста 10
1.3. Анатомо-физиологические особенности развития детей младшего школьного возраста 14
ГЛАВА 2. ЭКСПЕРИМЕНТАЛЬНОЕ ИССЛЕДОВАНИЕ РАЗВИТИЯ ГИБКОСТИ У ДЕТЕЙ МЛАДШЕГО ШКОЛЬНОГО ВОЗРАСТА НА УРОКАХ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ 18
2.1. Организация и методы исследования 18
2.2.Комплекс упражнений для развития гибкости у детей младшего школьного возраста 20
2.3. Результаты исследования и их обсуждение 38
ВЫВОДЫ 42
ЗАКЛЮЧЕНИЕ 43
СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННОЙ ЛИТЕРАТУРЫ 45

Весь текст будет доступен после покупки

Адекватный уровень физической подготовленности играет ключевую роль в обеспечении общего здоровья общества. С самого начала жизни человек наследует свой уникальный физический потенциал, который формируется в процессе взросления и определяет его физические характеристики. Гибкость в суставах необходима для осуществления любого движения, и ее недостаток ограничивает проявление силы, отрицательно влияет на скорость и координацию, ухудшает ресурсоемкость процесса и может стать причиной травм. Гибкость особенно важна для определенных движений, особенно у детей. Образование в начальной ступени способствует разностороннему развитию навыков и способностей учащихся, состоящему из трех этапов.
В данной работе нас интересует первый этап, начальная школа, где дети первоначально учатся, развивают интерес к обучению, потребность в физической активности, осваивают основы физических упражнений в течение дня и внушают любовь и уважение к спорту. Несмотря на это, гибкость часто недооценивается как в ученической, так и в педагогической деятельности. Развитие гибкости имеет ключевое значение для формирования двигательных навыков и физического состояния, так как его возможности достаточно строго ограничены возрастными рамками. Поэтому воспитание гибкости у детей остается актуальной проблемой физкультуры и спорта. В данной работе хотелось бы более подробно изучить вопрос развития гибкости у детей младшего школьного возраста.
Изучением данной темы занимались такие авторы как: Ашмарин Б.А, Тарасова Т.А, Фомин Н.А, Степаненкова Э.Я, Бутин И. М, Карманова, Л. В, Косачева, Н.В и многие другие.

Весь текст будет доступен после покупки

ГЛАВА 1. ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ РАЗВИТИЯ ГИБКОСТИ
У ДЕТЕЙ МЛАДШЕГО ШКОЛЬНОГО ВОЗРАСТА
1.1. Понятие гибкость и ее виды

Гибкость представляет собой способность выполнять движения разнообразными частями тела с большим диапазоном. Это относится к подвижности опорно-двигательного аппарата человека – суставов, позвоночного столба, мышц, связок. Ключевым показателем гибкости является максимальный диапазон движений, который может быть достигнут испытуемым. Простейшие упражнения – тесты – используются как основные методы оценки гибкости.
Гибкость определена как морфологические и функциональные характеристики опорно-двигательного аппарата, что регулирует различные движения человека. Этот термин предпочтительнее использовать для измерения общей подвижности суставов. При рассмотрении гибкости в конкретных суставах, следует говорить об их подвижности (например, голеностопных, локтевых, плечевых суставах и других). Это качество является необходимым для эффективного совершенствования в различных видах деятельности, связанных с улучшением технических навыков движения. Недостаточная гибкость сильно затрудняет и замедляет усвоение двигательных навыков, необходимых для спортивной деятельности и повседневной жизни.
Отсутствие подвижности в суставах снижает уровень проявления силы, скорости и координационных способностей, ведет к ухудшению внутримышечной и межмышечной координации, что приводит к неэффективности работы. Кроме того, это часто становится причиной повреждений мышц и связок, вызывая спортивные травмы [3].
1. Гибкость позвоночного столба определяется по углу наклона туловища вперед.
2. Гибкость в плечевом суставе проверяется через поворот в суставах. Оценка гибкости плечевого сустава осуществляется по разнице в расстоянии между кончиками пальцев рук при повороте: малое расстояние указывает на более гибкий сустав.

Весь текст будет доступен после покупки

1. Ашмарин Б.А., Виноградов Ю.А. и др. Теория и методика физического воспитания. – М: Просвещение, 2016 –254с.
2. Васильева В.В. Физиология человека. - М: Физкультура и спорт, 2017 –319 с.
3. Журавин М.Л., Меньшиков Н.К. Гимнастика – М: Академия, 2016 – 347с.
4. Коробейников Н.К., Михеев И.Г., Николенко А.Е. Физическое воспитание: Учебное пособие для учащихся ср. спец. учебных заведений. – М.: Высшая школа, 2016 – 254с.
5. Матвеев Л.П. Основы спортивной тренировки: Учебное пособие для институтов физической культуры. – М.: Физкультура и спорт, 2017 –265с.
6. Матвеев Л.П. Теория и методика физической культуры. – М: Физкультура и спорт, 2017 – 543 с.
7. Смоленский, В.А, Гимнастика в трех измерениях: Учебное пособие /В.А. Смоленский, Ю.А. Менхин, В.А. Силин. – М: Физкультура и спорт, 2017. – 123 с.
8. Спорт и подвижные игры: Учебное пособие для студентов вузов /Под редакцией Ю.Н. Клещеева. – М.: Высшая школа, 2018. – 368с.
9. Тер-Ованесян А. А. Спорт. Обучение, тренировка, воспитание. – М.: Физкультура и спорт, 2018. – 208 с.
10. Физическая культура: Практическое пособие. – М.: Высшая школа, 2017 – 383 с.
11. Холодов, Ж. К. Теория и методика физического воспитания и спорта: Учебник /Ж.К. Холодов, В. С. Кузнецова. – М.: Издательский центр «Академия», 2017 – 480 с.

Весь текст будет доступен после покупки