Развитие силовых способностей у хоккеистов 15-16 лет

Введение 3
Глава 1. Особенности развития силовых способностей у хоккеистов 15-16 лет 6
1.1 Анатомо-физиологические особенности хоккеистов 15-16 лет 6
1.2 Особенности развития силовых способностей у хоккеистов 15-16 лет 14
1.3 Методы и средства развития силовых способностей у хоккеистов 15-16лет 17
Выводы по первой главе
Глава 2. Практические основы развития силовых способностей у хоккеистов 15-16 лет 26
2.1 Организация и методы исследования 26
2.2 Практическая деятельности по развитию силовых способностей у хоккеистов 15-16 лет 28
2.3 Результаты исследования
Выводы по второй главе 32
Заключение 36
Список использованных источников и литературы 38
Приложение 43

Весь текст будет доступен после покупки

Значительное значение в физическом воспитании хоккеистов в возрасте 15-16 лет следует придавать развитию их силовых качеств. Развитие этих качеств в этом возрасте является особенно важным, так как их высокий уровень способствует не только продуктивной трудовой деятельности человека, но и достижению заметных спортивных результатов у молодых спортсменов.

Актуальность данного исследования определяется тем, что развитие силовых способностей в данном возрасте имеет важное значение, так как физический анализатор продолжает формироваться в этом возрасте, что позволяет раскрыть потенциал спортивных возможностей юных хоккеистов.

При проведении занятий по хоккею с детьми тренеру следует обладать полным пониманием особенностей этого возраста и специфики организации тренировок для достижения наиболее продуктивных результатов. Игра в хоккей способствует совершенствованию двигательного аппарата, развитию таких важных физических навыков, как ловкость, выносливость, быстрота реакции, а также укреплению дыхательной, сердечно-сосудистой и мышечной систем, а также может помочь снизить ментальное и психическое напряжение.

Одним из важных аспектов физических упражнений, включая занятия хоккеем, является повышение эмоционального настроя. В процессе занятий по хоккею настроение улучшается, возникает радость и удовольствие. Физическая активность при адекватном психолого-педагогическом сопровождении является значимым оптимизирующим фактором и средством разностороннего гармоничного развития спортсменов любого возраста.

Ученые, такие как А.А. Абрамов, А.А. Чебаев, Ф.И. Собянин, А.В. Родин, Г.Н. Германов, изучали вопрос развития силовых способностей хоккеистов 15-16 лет.

Несмотря на то, что вопрос физической подготовки хоккеистов имеет обширную литературу, исследование развития силовых способностей хоккеистов 15-16 лет до настоящего времени остается недостаточно разработанным. Поэтому актуальным продолжает быть поиск новых методических подходов к технической подготовке юных хоккеистов 15-16 лет.

Цель данного исследования заключается в определении специфики совершенствования силовых способностей хоккеистов 15-16 лет.

Предметом исследования является анализ методов развития силовых способностей хоккеистов 15-16 лет.

Весь текст будет доступен после покупки

Глава 1. Особенности развития силовых способностей у хоккеистов 15-16 лет

1.1 Анатомо-физиологические особенности хоккеистов 15-16 лет

В данном возрасте хоккеисты начинают проявлять улучшенную способность к запоминанию информации, что позволяет им быстрее усваивать различные навыки. В период с 15 до 16 лет также наблюдается интенсивный рост тела, а также возникает некоторая координационная несогласованность, быстрая утомляемость и недостаток равновесия, в то время как развиваются новые качества характера.

Рост тела у хоккеистов в этом возрасте составляет примерно 5-6 см в год, однако у некоторых из них рост замедляется или преобладает увеличение ширины тела. Кости также растут и укрепляются, но полное окостенение еще не завершено, и структура опорного аппарата еще не стабилизировалась, что может привести к риску деформации позвоночника при неправильном сидении. Грудная клетка становится все более активной в процессе дыхания, ее объем увеличивается.

Структура почек и других органов мочевыделительной системы практически не отличается от взрослых. Среднесуточный объем мочи постепенно увеличивается. Защитные силы организма в этом возрасте хорошо развиты. Работа иммунной системы практически такая же, как у взрослых.

Развитие нервной системы включает в себя увеличение аналитических способностей, где хоккеисты начинают анализировать свое поведение и поведение окружающих. В этом возрасте игровые элементы становятся менее заметными, а способность к концентрации улучшается. Иногда некоторые хоккеисты могут становиться менее общительными и иметь трудности социальной адаптации, что может отразиться на их психическом характере.

Дыхательная система уже достаточно похожа на дыхательную систему взрослых. Дыхательные мышцы развиты хорошо, дыхание глубокое и ровное, а концентрация углекислого газа в выдыхаемом воздухе составляет около 4%. В результате, дыхательная система хоккеистов в возрасте 15-16 лет уже функционирует эффективно. Организм усваивает примерно 4% кислорода из объема воздуха, который он вентилирует.

Весь текст будет доступен после покупки

1. Абрамов А.А. Структурирование подготовки юных хоккеистов на спортивно-оздоровительном этапе. / А.А. Абрамов, А.А. Померанцев. // Известия Тульского государственного университета. Физическая культура. Спорт. – 2022. – № 3. – С. 59-65.
2. Акимова Е.Ю. Развитие мотивации к двигательнои активности через формирование интереса к избранным видам спорта. // Карельскии научныи журнал. – 2018. – № 1. – С. 9-11.
3. Аршавскии И.А. Очерки по возрастнои физиологии. – Москва.: Просвешение, 2019. – 60 с.
4. Ашмарин Б.А. Теория и методика физического воспитания: Учеб. для пед. институтов / Б.А. Ашмарин, Ю.А. Виноградов. – изд. 4. – Москва.: Просвешение, 2019. – 287 с.
5. Бишаева А.А. Физическая культура. Учебник. // А.А. Бишаева, А.А. Малков – Москва.: КноРус, 2020. – 312 с.
6. Боген М.М. Обучение двигательным деиствиям. – Москва.: Дрофа, 2020. – 234 с.
7. Бордовскии П.Г. Современные информационные технологии в хоккее. / П.Г. Бордовскии, Т.К. Сахарнова, В.В. Филатов, М.И. Романов. // Теория и практика физическои культуры. – 2021. – № 5. – С. 109-110.

Весь текст будет доступен после покупки