Развитие силовых способностей у школьников старших классов

ВВЕДЕНИЕ 3
ГЛАВА 1. ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ РАЗВИТИЕ СИЛОВЫХ СПОСОБНОСТЕЙ У ШКОЛЬНИКОВ СТАРШИХ КЛАССОВ 7
1.1. Определения, типы и характеристика анатомо-физиологических, психологических и силовых особенности детей старших классов 7
1.2. Сила – как физическое качество и особенности ее развития в старшем школьном возрасте 15
1.3. Методика развития силы детей старшего школьного возраста 18
ГЛАВА 2 ОРГАНИЗАЦИЯ И МЕТОДЫ ИССЛЕДОВАНИЯ 26
2.1. Организация исследования 26
2.2. Методы исследования 28
ГЛАВА 3. ЭКСПЕРИМЕНТАЛЬНАЯ РАБОТА ПО РАЗВИТИЮ СОБСТВЕННО-СИЛОВЫХ СПОСОБНОСТЕЙ У ЮНОШЕЙ СТАРШИХ КЛАССОВ 35
3.1. Результаты исследования и их обсуждение 35
ЗАКЛЮЧЕНИЕ 39
СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННЫХ ИСТОЧНИКОВ 42
ПРИЛОЖЕНИЯ 47

Весь текст будет доступен после покупки

Актуальность исследования. Проблема развития мышечной силы у детей старшего возраста в настоящее время представляет особый интерес из-за выраженных изменений в экологических (неблагоприятных условиях), экономических (снижение уровня жизни) и социальных условиях общества. К вышеперечисленным факторам также относится пренебрежение здоровьем самих учащихся, которые злоупотребляют алкоголем, курят, ведут малоподвижный образ жизни, что приводит к потере интереса к занятиям физкультурой [3, с. 73].
В настоящее время проблема повышения физической подготовки учащихся общеобразовательных учреждений наиболее остро стоит в теории и практике физического воспитания. Вывод этой проблемы на первые позиции в системе физического воспитания подрастающего поколения обусловлен ярко выраженным несоответствием между физической подготовкой и постоянно растущим уровнем требований, предъявляемых к нему обществом в последние годы.
В структуре физической подготовки в общеобразовательной школе силовая тренировка на уроках физкультуры является одним из ведущих направлений, которое дает возможность эффективно решать педагогические задачи с помощью различных двигательных занятий. В современной научной литературе накоплены определенные знания об особенностях методов силовых тренировок юношей, о выборе средств и методов развития силовых навыков.
В некоторых исследованиях представлены данные о возрастных закономерностях развития силовых способностей в онтогенезе и показана целесообразность использования акцентированных педагогических воздействий в так называемые "чувствительные периоды" развития организма.
В ряде публикаций представлены экспериментальные данные о характеристиках реакций организма учащихся на производительность силовых нагрузок и способах подачи энергии в различных режимах работы.
В то же время вопросы развития силовых навыков как направленного педагогического процесса, обладающего своей относительной самостоятельностью и определенной согласованностью, не имеют необходимого научного обоснования в системе общей физической подготовки старшеклассников. Как показывает практика, включение отдельных элементов развития силовых способностей в структуру сложных физических занятий недостаточно эффективно. Такой подход часто не обеспечивает полного развития силовых навыков, необходимых для удовлетворения нормативных требований программы физкультуры в школе. Кроме того, эксперты не согласны с рациональными подходами к построению силовых тренировок, распределением физической нагрузки на отдельном уроке и в системе регулярных форм обучения, объединением учебных материалов для развития силовых навыков и содержанием из разделов школьной программы. Анализ научно-методической литературы показал, что научно-методические подходы к проблеме влияния силовых упражнений на развитие других физических способностей, эффективность их развития в учебном процессе общеобразовательными школами не разработаны.
На основе анализа проведенного исследования и противоречий была выделена проблема, заключающаяся в поиске научно-методических подходов к развитию силовых навыков старшеклассников в обучении физкультуре в общеобразовательной школе [32, с. 36].
Это определило выбор темы обучения: развитие силовых навыков у старшеклассников.
Также это позволяет выявить педагогические и физиологические закономерности в развитии силовых способностей и, из полученных данных, более объективно планировать силовые нагрузки с учетом возраста на уровне физического воспитания.
Данные Минздрава позволили определить, что только 14% детей школьного возраста практически здоровы, 50% имеют функциональные отклонения, а 36% - хронические заболевания. Среди школьников за период обучения в 5 раз увеличивается количество нарушений осанки, в 4 раза - нервных расстройств. Основная причина этого является малоактивный образ жизни [10, с. 29].
Исходя из важности проблемы сохранения здоровья подрастающего поколения Министерством образования и Здравоохранения Российской Федерации был издан приказ «О совершенствовании процесса физического воспитания в образовательных учреждениях Российской Федерации» № 2715/227/166/191 от 6.07.02 г., который рекомендует включить в действующие учебные планы образовательных учреждений проведение обязательных уроков по образовательной области
Актуальной социальной задачей настоящего и будущего является реструктуризация школьной системы физического воспитания и, в частности, ее "основ" - программы.
Здоровье и физическая подготовка выпускников школ являются наиболее важными компонентами здоровья и физического потенциала всего общества. Весь этот потенциал заложен еще в школьные годы.
Нынешний уровень физической подготовки студентов, и особенно молодых мужчин, оценивается как крайне неудовлетворительный (В.К. Бальсевич [24, с. 2, 12, с. 558], Я.С. Вайнбаум [23, с. 18], А.А. Гужаловский [5, с. 114]; В.Н. Кряж; Р.Е. Мотылянская [32, с. 36]).
Одной из причин такой ситуации является крайне слабая ориентация школы на формирование и развитие силовых способностей ученика, развитие его индивидуальных физических особенностей. прежде всего школьная система с ее учебной программой равна для всех учащихся до общеобразовательной школы [33, с. 192, 10 .176].
Из этих данных вытекает следующая проблема: как более эффективно развивать правильные силовые навыки у старшеклассников.
Объект исследования: является процесс физического воспитания детей старшего школьного возраста.
Предмет исследования: тренировочные комплексы для развития правильных силовых навыков у детей старшего школьного возраста на занятиях по физической культуре.
Цель исследования – повышение уровня развития силовых способностей у школьников старших классов.
Задачи исследования:
1. Изучить и теоретически обосновать возрастные особенности развития силовых способностей детей старшего школьного возраста.
2. Выявить и охарактеризовать структуру, содержание, форму и объем физической активности на уроках физкультуры, которые направлены на развитие силовых способностей детей старшего школьного возраста.
3. Разработать комплекс упражнений для развития силовых способностей у школьников старших классов и выявить его эффективность.
Гипотеза исследования: предполагается, что внедрение в учебно-тренировочный процесс предложенные нами комплексы упражнений окажут значительное влияние на динамику развития силовых способностей старших школьников.
Для решения поставленных задач использовались следующие методы исследования:
1. Анализ научной литературы
2. Педагогическое тестирование
3. Педагогический эксперимент
4. Методы математико- статической обработки

Весь текст будет доступен после покупки

ГЛАВА 1. ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ РАЗВИТИЕ СИЛОВЫХ СПОСОБНОСТЕЙ У ШКОЛЬНИКОВ СТАРШИХ КЛАССОВ

1.1. Определения, типы и характеристика анатомо-физиологических, психологических и силовых особенности детей старших классов

Организм школьников в старшем возрасте активно продолжает расти, что выражается с спокойном и равномерном развитии в отдельных органах и системах. Также в таком возрасте завершается половое созревание.
Следовательно, уже четко проявляются половые и индивидуальные различия отдельных органов и системах между мальчиками и девочками.
В данном возрасте начинают замедляться рост тела в длину, но при этом увеличивается в ширину, что влечет за собой прирост в массе.
Различия между парнями и девушками в такой период достигают своего пика.
Теперь парни становятся больше девушек в росте и массе тела. В среднем, парни выше девушек на 10-12 см и тяжелее на 5-8 кг.
Масса мышц парней по отношению к массе тела больше на 13%, а масса подкожной жировой ткани меньше на 10%, чем у девушек.
Также заметным различием является то, что руки и ноги парней намного длиннее, чем у девушек.
Не менее важным фактором развития является то, что у школьников заканчивается процесс окостенения большей части скелета, следовательно, рост трубчатых костей в ширину усиливается, а в длину – замедляется. Интенсивнее начинает развиваться грудная клетка (особенно у парней). Следовательно, мы можем сделать вывод, что на данном этапе развития скелет способен выдерживать значительные нагрузки.

Весь текст будет доступен после покупки

1. Абрамишвили, Г.А. Основные направления дифференцирования физического воспитания учащихся в общеобразовательном учебном заведении / Г.А. Абрамишвили, В.Ю. Карпов // Научный поиск. – 2015. – № 1 (15). – С. 67-70.
2. Алабин, В.Г. Многолетняя подготовка легкоатлетов: (На прим. Скоростносиловых видов) / В.Г. Алабин. – Mосква: Минск: Вышэйша школа, 1981. – 220 с.
3. Арефьев В.Г. Основы теории и методики физического воспитания: учебник. - Камянец - Подольский: П П Буйницкий О.А., 2011, С-73 - 81.
4. Ашмарин, Б.А. Теория и методика педагогических исследований в физическом воспитании / Б.А. Ашмарин. – Москва: Физкультура и спорт, 1978. – 224 с.
5. Балахничев, В.В. Бег на 110 м с барьерами / В.В. Балахничев. – Москва: Физкультура и спорт, 1987. – 80 с.
6. Бартош О.В. «Сила и основы методики её воспитания», методические рекомендации/Владивосток: Мор. гос. ун-т; 2009, С - 47.
7. Баскетбол: учеб. для ин-тов физ. культ. / под ред. Ю.М. Портнова. – Москва: Физкультура и спорт, 1988. – 288 с.
8. Бойко, В.В. Целенаправленное развитие двигательных способностей человека / В.В. Бойко. – Москва: Физкультура и спорт, 1987. – 144 с.
9. Вавилова Е.Н. Укрепляйте здоровье детей. -- М.: Просвещение, 1986. - 128 с.
10. Дворкин, Л.С. Возрастные особенности развития силовых возможностей школьников 717 лет / Л.С. Дворкин, С.В. Новаковский, С.В. Степанов // Физическая культура: воспитание, образование, тренировка. – 2003. – № 3. – С. 29.
11. Доман Г. Гармоническое развитие ребенка: Пер.с англ. / Глен. Доман; Сост., вступ. ст. В. Дольникова. - М.: Аквариум, 1996. -- 442 с.: ил.
12. Евсеев Ю. И. Физическая культура: учебное пособие для вузов. -- Ростов н/Д: Феникс, 2002. -- 382 с.

Весь текст будет доступен после покупки