Развитие скоростно-силовых качеств школьников 13-14 лет методом круговой тренировки

ВВЕДЕНИЕ 2
ГЛАВА 1. СКОРОСТНО-СИЛОВЫЕ СПОСОБНОСТИ КАК ОДИН ИЗ ВИДОВ ДВИГАТЕЛЬНЫХ СПОСОБНОСТЕЙ ДЕТЕЙ СРЕДНЕГО ШКОЛЬНОГО ВОЗРАСТА 2
1.1.Общая характеристика скоростно-силовых способностей 2
1.2. Анатомо-физиологическая характеристика школьников 13-14 лет 2
1.3. Средства развития скоростно-силовых качеств у школьников 13-14 лет 2
1.4. Методы развития скоростно-силовых качеств у детей среднего школьного возраста 2
1.5. Методические приемы развития скоростно-силовых способностей 2
1.6. Характеристика метода круговой тренировки 2
ГЛАВА 2. ОРГАНИЗАЦИЯ И МЕТОДЫ ИССЛЕДОВАНИЯ 2
2.1. Организация исследования 2
2.2.Методы исследования 2
ГЛАВА 3. РЕЗУЛЬТАТЫ ИССЛЕДОВАНИЯ И ИХ ОБСУЖДЕНИЕ 2
ЗАКЛЮЧЕНИЕ 2
СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННОЙ ЛИТЕРАТУРЫ 2
Приложения 2

Весь текст будет доступен после покупки

Скоростно-силовая подготовка у учащихся среднего школьного возраста служит одним из основных составляющих в процессе улучшения спортивных результатов.
Всестороннее развитие детей, укрепление их здоровья, закаливание, развитие пяти основных физических качеств таких как, сила, быстрота, выносливость, гибкость и ловкость, совершенствование функциональных возможностей организма - главенствующая задача физической культуры.
Значимое место в процессе физического воспитания в школах для подростков должно быть уделено воспитанию скоростно-силовых качеств детей, потому что высокий уровень развития этих качеств во многом помогает не только эффективной трудовой деятельности школьника, но и достижению высоких спортивных результатов в дальнейшем.
Актуальность данного исследования заключается в необходимости определения эффективности развития скоростно-силовых качеств детей. Одним из важнейших аспектов совершенствования скоростно-силовых качеств является научное обоснование построения и содержания нагрузок соответствующее уровню физической подготовленности. Проблемой необходимости в исследовании является недостаток выбора эффективных средств и методов для развития скоростно-силовых качеств в соотношении с современными требованиями. Наиболее важным средством развития скоростно-силовых качеств являются упражнения в которых можно использовать собственный вес тела, гантели, штанги и т.д.
Цель исследования - повышение уровня развития скоростно- силовых качеств школьников в возрасте 13-14 лет методом круговой тренировки.
Задачи:
1. изучение и анализ научно-методической литературы по теме данного исследования.
2. составить комплекс круговой тренировки, направленный на развитие скоростно-силовых качеств, школьников в возрасте 13-14 лет.
3. экспериментально доказать эффективность составленного комплекса круговой тренировки, направленного на развитие скоростно- силовых качеств школьников в возрасте 13-14 лет.
Объектом исследования в работе является процесс физической подготовки школьников в возрасте 13-14 лет.
Предметом исследования является процесс развития скоростно- силовых качеств, школьников в возрасте 13-14 лет методом круговой тренировки.
Гипотеза данного исследования содержится в том, что составленный комплекс круговой тренировки повысить уровень скоростно- силовых качеств у школьников в возрасте 13-14 лет.
Структура работы: Работа излагается на 67 страницах, составлена из введения, трех глав, заключения, списка литературы, включающего в себя 45 источников литературы и приложений.

Весь текст будет доступен после покупки

ГЛАВА 1. СКОРОСТНО-СИЛОВЫЕ СПОСОБНОСТИ КАК ОДИН ИЗ ВИДОВ ДВИГАТЕЛЬНЫХ СПОСОБНОСТЕЙ ДЕТЕЙ СРЕДНЕГО ШКОЛЬНОГО ВОЗРАСТА

1.1.Общая характеристика скоростно-силовых способностей

На сегодняшний день скоростно-силовая подготовка является одной из важнейших подготовок в школьном учебном процессе. Потому что именно эти способности позволяют не только повышать уровень физического воспитания, но и способствовать совершенствованию функциональных возможностей человеческого организма в целом. Помимо прочего скоростно- силовые навыки способствуют достижению будущими спортсменами высоких результатов в избранном виде спорта.
Комплексное развитие двух качеств, объединение быстроты и силы, а именно их средств и методов называют скоростно-силовой подготовкой [21]. Скоростно-силовые способности предстают перед нами в виде своеобразного объединения собственно-силовых и скоростных способностей. Скоростно- силовые навыки выражаются способностью вырабатывать максимальные мышечные сокращения за минимальное время. Основоположником являются свойства нейромышечной системы, которые позволяют происходить определенным действиям, где помимо максимальной скорости движений также нужно существенное мышечное напряжение.

Весь текст будет доступен после покупки

1. Алабин, А.В., Индивидуальное регулирование нагрузки у юных легкоатлетов на этапе углубленных занятий спортом. Структура и содержание тренировочных нагрузок у юных спортсменов / А.В. Алабин. – Сб. науч. тр. - Алма - Ата, 2019. - С. 3-9.
2. Алабин, В.Г., Многолетняя тренировка юных спортсменов / В.Г. Алабин. – Москва:Харьков: Основа, 2018. – 245 с.
3. Ашмарин, Б.А. Теория и методика физического воспитания / Б.А. Ашмарин. – Москва: Просвещение, 2019.- 26 с.
4. Барчуков, И.С. Физическая культура и спорт. Методология, теория, практика / И.С Барчуков: учеб. пособие для студентов вузов - Москва: Академия, 2018. - 526 с.
5. Балахичев, В. Бегай ! Прыгай! Метай ! Официальное руководство ИААФ по легкой атлетике / В. Балахичев. – Москва: Человек 2013 - 202 с.
6. Бекетов, В.А. Методика подготовки юных спортсменов / В.А. Бекетов. - Киев: УМК ВО, 2019. – 46 с.
7. Борисова, О.Д. Физическое воспитание детей / О.Д. Борисова –
Москва: «ФмС », 2018. – С. 9 - 10.
8. Валик, Б.В. Тренерам юных легкоатлетов / Б.В. Валик - Москва:
«ФиС », 2019. – С. 165.
9. Верхошанский, Ю.В.,. Модель динамики состояния спортсмена в годичном цикле и ее роль в управлении тренировочным процессом: Теория и практика физической культуры / Ю.В. Верхошанский. – Mосква: Просвещение, 2018. - № 1. - С. 14.
10. Врублевский, Е.П. Легкая атлетика основы знаний в вопросах и ответах / Е.П Врублевский: учебное пособие – Физическая культура, 2016 – c. 240.

11. Гагуа, Е.Д. Тренировка спринтера / Е.Д. Гагуа ; Моск. рег. центр развития легкой атлетики ИААФ. - Москва: Олимпия Пресс: ТерраСпорт, 2019. - 72 с.
12. Грецов, Г.В. Теория и методика обучения базовым видам спорта, Легкая атлетика учебник. / Г.В Грецов. – Москва: Академия 2018 – 288 с.
13. Губа, В.П. Возрастные основы формирования спортивных умений: Учебное пособие / В.П. Губа. – Смоленск: Б., 2019. - 138 с.
14. Губа, В.П. Легкая атлетика: учеб.-метод. пособие для общеобразовательных шк. / В.П. Губа. - Москва: Олимпия Пресс, 2019. - 223 с. - (Спорт в школе ). - Библиогр.: с.218-221.
15. Егер, К.Г Юным спортсменам о тренировке / К.Г. Егер. – Москва: Физкультура и спорт 2018. – 256 с.
16. Жилкин, А.И. Легкая атлетика: учеб. Пособие [Текст]/ А.И. Жилкин. - 3-е изд., стереотип. - Москва: Академия, 2019. - 464 с.
17. Жуков, М.Н. Подвижные игры / М.Н. Жуков. – Москва: Академа, 2019. – 157 с.
18. Ивочкин, В.В.,. Комплексный контроль в системе подготовки юных спортсменов / В.В. Ивочкин. –Теория и практика физической культуры
- 2019. - № 11. - С. 50.
19. Кобзаренков, Б.Г. Школа спринт: учебное пособие / Б.Г Кобзаренко. – Минск, "Республиканский учебно-методический центр физического воспитания населения "-2019. 143 с.
20. Колесников, Н.В. Организационно-методическое содержание обучения легкоатлетическому спринту: Учеб.пособие для студ.вузов физич. Культуры / Н.В. Колеснико. – СПбГАФК им. П.Ф. Лесгафта. - СПб., 2019. - 86с.
21. Костюченко, В.Ф. Профессионализм в сфере физической
культуры: учеб.-метод. пособие / В.Ф. Костюченко. – СПбГАФК им. П.Ф. Лесгафта. - 2-е изд., перераб. и доп. - СПб., 2019. - 163 с.
22. Кузнецов, О.В. Бег, прыжки, метания / О.В. Кузнецов. - Москва: Физкультура и спорт, 2019. – 405 с.
23. Литвиненко, Л.В. Теория и методика избранного вида спорта (легкая атлетика): учебное пособие / Л.В. Литвиненко. – Московская гос. акад. физ. культуры. - Малаховка: 2019. - 104 с.
24. Максимова, В.М., Направленность средств ОФП на этапе начальной подготовки / В.М. Максимова. – Москва: Б.и., 2018. - 122 с.
25. Мальцева, А.И. Быстрее, выше, сильнее !: легкая атлетика и гимнастика для школьников: / А.И. Мальцева. - Ростов н/Д: Феникс, 2019. - 284 с.
26. Матвеев, Л.П. Теория и методика физической культуры: Учебник
для ин-тов Физ. Культ. / Л.П. Матвеев. - Москва: «ФиС», 2019. - 387 с.
27. Менхин, Ю.В. Физическая подготовка спортсмена / Ю.В. Менхин.
- Малаховка, Б.и., 2018. - 84 с.
28. Мехрикадзе, В.В. Тренировка юного спринтера / В.В. Мехрикадзе.
- Москва: «ФиС », 2019. - 150 с.
29. Минбулатов, В.М. Физическая культура в школе. Очерки дидактических основ / В.М. Минбулатов. - Махачкала: Дагучпедгиз, 2018. - 87 с.
30. Погадаев, В.И / Под ред. проф. Л.Б. Кофмана Настольная книга учителя физической культуры / Г.И. Погадаев / Под ред. проф. Л.Б. Кофмана ;
- М.: «ФиС »,2019. - 496 с.
31. Пулео, Дж. Анатомия бега / П. Милрой Попурри, ООО- 2018.- 200 с.
32. Никитушкин, В.Г. Совершенствование системы подготовки юных спортсменов / В.Г. Никитушкин. Теория и практика физической культуры. - 2019. - № 8. - С. 40.
33. Озолин, С.И., Легкая атлетика / С.И. Озолин. Москва: ФКиС, 2018.
34. Озолин, Н.Г. Настольная Книга тренера - наука побеждать / Н.Г. Озолин. – Москва:ООО Астрель 2019. – 864 с.
35. Пивоваров, Б.Л. Игры в тренировке легкоатлетов / Б.Л. Пивоваров.
- Москва: «ФиС », 2019. – С. 4, 6 – 52.
36. Попов, В., Юный легкоатлет / Е. Попов. – Москва: Физкультура и спорт, 2019.-520с
37. Семкин, А.А. Возрастные особенности развития организма в связи с занятием спортом / А.А. Семкин. – Минск, 2019. - 128 с.
38. Селуянов, В.Н. Теория и практика дидактики развивающего обучения в физическом воспитании / В.Н. Селуянов. - Москва: ФиС, 2018.- 105 с.
39. Селуянов, В.Н., Вклад медленных мышечных волокон в мощность, развиваемую в спринтерском беге / В.Н. Селуянов. - Москва:ФиС, 2019. - 225 с.
40. Солодков, А.С., Физиология человека. Общая. Спортивная. Возрастная: / А.С. Солодков. - Москва: Терра -Спорт, Олимпия Пресс, 2019.– 520 с.
41. Трофимов, П.О., Легкая атлетика в школе / П.О. Трофимов. – М.: Физкультура и спорт, 2018. - 257 с.
42. Тер -Ованесян, И.А. Подготовка легкоатлета: современный взгляд
/ И.А. Тер -Ованесян. – Москва: Терра-Спорт, 2019. - 128 с.
43. Филин, В.П, Скоростно-силовая подготовка юных спортсменов /
В.П. Филин. - Москва: «ФиС », 2018. - 247 с.
44. Холодов, Ж.К. Легкая атлетика в школе / Ж.К. Холодов. - Москва: Просвещение, 2019. - 128 с.
45. Холодов, Ж.К. Теория и методика физического воспитания и спорта: Учеб. пособие для студ. высш. учеб. заведений / Ж.К. Холодов. – Москва: Издательский центр «Академия », 2019. - 480 с.

Весь текст будет доступен после покупки